May kaugnayan ang masamang pagkain at cancer. Ang pagkain ng 10 porsiyentong mas maraming junk food ay nagpapataas ng panganib ng kanser ng 12 porsiyento. Ang junk food ay pagkain na may mababang nutritional value, ngunit naglalaman ng maraming asin, asukal at hindi malusog na taba. Isipin ang mga burger, fries, matamis na meryenda tulad ng mga donut, soft drink, biskwit at dessert na may maraming asukal, ayon sa AD.
Ang cancer ngayon ay numero 1 sanhi ng kamatayan sa mga babaeng Dutch
Noong 2016, 149.000 na naninirahan sa Netherlands ang namatay. Karamihan sa mga tao ay namatay mula sa cancer at cardiovascular disease, katulad ng 30 porsiyento (45.000) mula sa cancer at 26 porsiyento (39.000) mula sa cardiovascular disease. Noong 2016, sa unang pagkakataon, mas maraming kababaihan ang namatay dahil sa cancer kaysa sa cardiovascular disease. Ito ay maliwanag mula sa isang bagong pagsusuri ng Statistics Netherlands.
Hindi alam ng kaibigan kong Thai kung ano ang gagawin. Sa pamamagitan ng ultrasound, natuklasan ng isang doktor na mayroon siyang 3 maliliit na tumor sa kanyang gallbladder. Walang biopsy na ginawa, kaya hindi sigurado kung malignant ito, ngunit marahil ayon sa doktor dahil ito ay kadalasang nangyayari sa mga bukol ng apdo.
Ang isang-kapat ng mga mabibigat na naninigarilyo ay hindi umabot sa kanilang ika-65 na kaarawan
Isa sa apat na mabibigat na naninigarilyo ay namatay bago ang edad na 65. Ang pag-asa sa buhay ng mga mabibigat na naninigarilyo (higit sa dalawampung sigarilyo bawat araw) ay nasa average na 13 taon na mas maikli kaysa sa hindi naninigarilyo. Ito ay lumitaw mula sa bagong pananaliksik ng Statistics Netherlands at ng Trimbos Institute sa kaugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at dami ng namamatay.
Ang National Cancer Institute (NCI) ay nagbabala sa mga babaeng Thai sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso dahil sa genetic factor, diabetes at kakulangan sa ehersisyo. Mahalagang bigyang pansin ng mga kababaihan ang kanilang kalusugan at ayusin ang kanilang pamumuhay upang mabawasan ang mga panganib sa kanser.
Parami nang parami ang Thai na nagkaka-cancer
Ang kanser ay isa ring malaking problema sa Thailand. Ang bilang ng mga kaso ng kanser ay tumataas, ngunit ang bilang ng mga namamatay mula sa sakit na ito ay inaasahang bababa. Ito ay salamat sa mas mahusay na pagsusuri at mga bagong paraan ng paggamot, sabi ng oncologist na si Virote Sriruanpon, presidente ng Thai Society of Clinical Oncology.
Alam ng halos lahat na ang sobrang timbang ay mapanganib para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag din ng panganib ng 13 uri ng kanser, ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng World Health Organization WHO.
Si Maarten Vasbinder ay naninirahan sa Isaan sa loob ng 1½ taon na ngayon, kung saan nakilala niya ang isang napakagandang babae na kasama niya sa mga kagalakan at kalungkutan. Ang kanyang propesyon ay general practitioner, isang propesyon na pangunahin niyang ginagawa sa Espanya. Sa Thailandblog sinasagot niya ang mga tanong mula sa mga mambabasa at nagsusulat tungkol sa mga medikal na katotohanan.
Kapag ang buhay ay nagiging paghihirap
Bilang pagpapakilala, sinasabi ko sa iyo na ang aking asawang Dutch ay namatay sa cancer mga 14 na taon na ang nakalilipas. Karamihan sa inyo ay malalaman mula sa karanasan sa pamilya o mga kakilala kung gaano kalubha ang sakit na ito.
'Ang mga taong Dutch ay walang alam tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng pag-inom ng alkohol at kanser'
Lumilitaw na ang mga Dutch ay halos hindi alam ang kaugnayan sa pagitan ng kanser at pag-inom ng alak. Ang pag-inom ng alak ay nagdaragdag ng panganib ng pitong iba't ibang uri ng kanser; atay, dibdib, bituka, bibig, lalamunan, esophagus at larynx.
Pag-iwas: Ang pag-eehersisyo ng marami o katamtaman, pareho ay palaging malusog
Runners are dead runners ang kasabihan, pero hindi iyon totoo. Ang pag-eehersisyo ng marami ay malusog pa rin. Ngunit kahit na ayaw mo sa ehersisyo, ang mga epidemiologist ng Amerika ay may magandang balita para sa iyo. Kailangan mo lamang gumalaw nang kaunti upang lubos na mabawasan ang iyong panganib ng mga nakamamatay na kanser at mga sakit sa cardiovascular.
Pananaliksik: Ang pagkain ng maraming gulay ay nakakabawas sa panganib ng kamatayan at kanser
Ang mga gulay ay malawak na makukuha sa Thailand, medyo mura at hindi ka makakain ng sobra sa kanila. Naglalaman ang mga ito ng halos walang calories at sobrang malusog. Ang mga expat na gustong mabuhay nang mas matagal at maiwasan ang sakit ay dapat kumain ng hindi bababa sa dalawang onsa ng gulay o higit pa sa isang araw, dahil ang diyeta na mataas sa mga gulay ay maaaring magpahaba ng iyong buhay at mabawasan ang iyong panganib ng kanser.