Mga suplemento na may napatunayang mga benepisyo sa cardiovascular na natukoy sa malakihang pananaliksik
Ang mga mananaliksik mula sa China ay tumingin sa ilang mga pag-aaral upang makita kung aling mga bitamina at iba pang mga sangkap ang mabuti para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Sinuri nila ang higit sa 880.000 katao na lumahok sa iba't ibang pag-aaral. Tiningnan nila ang 27 iba't ibang mga sangkap tulad ng mga bitamina.
Natuklasan nila na ang ilang mga sangkap ay tiyak na mabuti para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Lalo na ang omega-3 fatty acids, folic acid at isang substance na tinatawag coenzyme Q10 parang nakakatulong talaga. Omega-3 fatty acid maaari, halimbawa, bawasan ang panganib ng sakit sa puso. Lumilitaw na ang folic acid ay nagpapababa ng panganib ng stroke.
Nalaman din nila na 13 iba pang mga sangkap ay maaaring mabuti para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo, ngunit wala pang sapat na ebidensya para dito. Ito ay mga sangkap tulad ng omega-6 fatty acid at bitamina D.
Ngunit hindi lahat ay positibo. Ang mga antioxidant tulad ng bitamina C at bitamina E ay tila hindi talaga nakakatulong na maiwasan ang sakit sa puso. Ang isang substance na tinatawag na beta-carotene ay lumilitaw na masama, dahil ang mga taong kumuha nito ay mas malamang na mamatay mula sa sakit sa puso.
Sinabi ng mga mananaliksik na higit pang pananaliksik ang kailangan. Iniisip nila na mahalaga din na tingnan ang mga kumbinasyon ng iba't ibang mga sangkap.
Napaka-interesante
Hindi ako doktor at hindi ako nag-aral sa unibersidad sa agham medikal. Ginagawa ng aking mga anak na babae.
Lubos akong naniniwala sa pilosopiya ni Propesor Defares, na nagsabi na ang tao sa prinsipyo ay maaaring mabuhay hanggang sa 120 taong gulang kung ang tao ay mamamahala na panatilihing malinis ang kanyang mga daluyan ng dugo, upang ang lahat ng mahahalagang pag-andar ng katawan ay makatanggap ng kanilang oxygen at mga materyales sa pagtatayo sa isang napapanahong paraan. paraan.at mga produktong basura ay maaaring alisin. Ang doktor na ito ay may klinika sa t Gooi kung saan maaaring linisin ang dugo sa pamamagitan ng chelation treatment.
Natagpuan ko ang paggamot na ito na nakakatakot, ngunit naisip ko na mayroong isang alternatibo: Mga tablet na maaaring linisin ang dugo. Mahigit 20 taon na ang nakalipas. Ako ay 100% hindi karapat-dapat para sa trabaho dahil sa isang napakaseryosong pagka-burnout. Ako ay ganap na nasa aking dulo pisikal at mental. Ginawa ko ang paggamot na ito at nagtrabaho din sa aking pagbawi nang may fitness. Pagkaraan ng higit sa 2 taon ay nakabawi ako sa isang lawak na maaari kong gawin muli ang ilang magaan na trabahong part-time. Higit sa lahat, walang stress! After that, steady lang ang recovery, basta hindi ako na-stress. Mga 3 taon na ang nakaraan ay tinamaan ako ng pagkalason sa droga pagkatapos ng sabay na iniksyon laban sa tetanus at rabies pagkatapos ng kagat ng pusa. Halos patayin ako nito. Pagkalipas ng 3 araw, sa wakas ay makakalakad na ulit ako na may 2 namamaga na binti. After 1 month namamaga pa rin ang kanang binti. Trombosis. Pero inorder ko na ulit yung tablets. Pagkalipas ng isang buwan, nawala ang thrombosis sa aking binti, nang walang anumang gamot. Kinuha ko lang ang mga tabletang panlinis ng dugo at nag-ehersisyo sa aking cross trainer. VASCUNET mula sa SANTUREL.
Kamakailan ay nagkaroon ako ng prostate surgery sa Bangkok Hospital sa Pattaya. Sinabi ko ang tungkol dito.
Bago ang operasyong ito, ako ay nasubok nang husto para sa lahat ng bagay. Wala ni isang komento at nagulat pa sila tungkol sa aking pangkalahatang kondisyon sa aking edad, 81 taong gulang sa susunod na buwan.
Maaaring utang ko ito sa aking mga genetic na katangian, ngunit din sa aking malusog na pamumuhay at sa tulong ng VASCUNET. Hindi pare-pareho ang bawat tao at iba-iba ang ating pagtugon sa mga posibleng sakit at gamot at bitamina. Ngunit may mga testimonial mula sa mga gumagamit ng VASCUNET, na kapansin-pansin. Gaya ng mga seryosong problema sa paglalakad, na nabubuhay nang walang wheelchair pagkatapos ng paggamot sa Vascunet.
Tulad ng sinabi ko, ang bawat tao ay magkakaiba at hindi ko kailangang mabuhay para maging 120 taong gulang. Ngunit ang kalidad ng aking pagtanda ay isang mataas na priyoridad para sa akin. Ang VASCUNET mula sa Santurel ay nagmula sa Belgium at tiyak na hindi mura (para madala rin ito sa Thailand). Ngunit tiyak na sulit ito. Makakahanap ka ng higit pa tungkol dito sa internet. Mayroon na akong maintenance treatment, 2 tablet sa isang araw, tagumpay
Ang lahat ng mga suplemento ay naging isang malaking negosyo. Nagkakahalaga sila ng malaking pera at sa maraming pagkakataon ay hindi man lang sila nakakatulong.
Tiningnan lang ang presyo ng Vascunet na iyon. Dapat kang uminom ng hanggang 6 na tabletas bawat araw para sa hindi bababa sa 6 na buwan. Pagkatapos nito, DAPAT kang nasa maintenance treatment para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Sa kanya-kanyang sarili, gagawin mo ang gusto mo sa iyong pera. Pinapanatili kong malusog ang aking sarili (sinusubukan ko) sa pamamagitan ng pagmamasid sa aking diyeta, pag-inom ng kaunting alak hangga't maaari, hindi paninigarilyo at, higit sa lahat, regular na pag-eehersisyo. Pagkatapos ay awtomatiko mong mapanatiling malusog ang iyong vascular system.
Jan, pareho ang totoo. Lubos akong sumasang-ayon sa kung ano ang isinulat mo sa iyong huling talata, ngunit ang mga suplemento ay maaaring maging isang napaka-kapaki-pakinabang na karagdagan sa isang malusog na pamumuhay.
MAAARING maging kapaki-pakinabang na karagdagan ang mga suplemento. Tama, ngunit dahil sa sobrang suplay sa merkado at kawalan ng kontrol sa kalidad, maraming basura ang inaalok.
May kilala akong mga tao sa aking agarang kapaligiran na obsessive tungkol sa lahat ng uri ng 'superfoods' nang walang anumang propesyonal na payo. Ang malaking panganib ay maraming tao ang mag-eksperimento sa kanilang sarili, na kung minsan ay may masamang epekto (ang ilang mga kumbinasyon ay mapanganib pa nga).
Bukod sa mataas na presyo, personal din akong nag-opt para sa isang malusog na pamumuhay. Ang pagkain ay ang pinakamahusay na gamot. Sa pamamagitan ng paraan, karamihan sa mga sangkap na naroroon sa mga superfood na iyon ay matatagpuan din sa iyong diyeta.
At pagkatapos ay mayroong mga himalang doktor na naniningil ng maraming pera para sa kanilang ekspertong payo. Hindi, salamat …
Kumusta Roger, Maaari mo bang ipahiwatig kung aling mga kumbinasyon ang mapanganib, sapat na ang isang halimbawa.
Ang isang malusog na diyeta at pamumuhay, kabilang ang ehersisyo, ay nangangahulugan na hindi mo na kailangan ng anumang mga suplemento at makakatipid ka ng pera. At saka, hindi ako bibili ng kahit anong supplement o vitamin pills sa Thailand dahil sino ang nagsisiguro na ang laman ay kung ano ang sinasabi nila dahil walang kontrol, kahit sa mga branded na produkto (ang packaging at nilalaman ay madaling gayahin). Kung bumili ka ng pills with starch for 1000 baht and yes, you get the idea that you are doing well, but not really and the trade is rubbing its hands because you earn 990 baht again with nothing, a broccoli in your hands then at least you alam na ito ay totoo. Kaya tingnan lamang ang iyong diyeta, mas mabuti na hindi na-spray at walang pulang karne, atbp. Ang mga pag-aangkin na ang isang nutritional supplement o bitamina na tabletas ay nakakatulong ay kaduda-dudang at kung minsan
ay masyadong maraming mali, kaya limitahan ang iyong sarili sa isang iba't ibang diyeta at magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang iyong kinakain at tingnan ang iyong katawan sa salamin.
mula sa NVWA: Itinatag na ang labis na paggamit ng bitamina A, bitamina D, bitamina E, bitamina B6, niacin, folic acid, calcium, magnesium, yodo, tanso, selenium at zinc.
At marami pang makikita na nagsasaad na hindi palaging mabuti ang napakaraming bitamina, mineral, atbp. Google pagkatapos ay maaari kang gumawa ng iyong sariling konklusyon tungkol dito.
Oo, at ang mga kakulangan sa bitamina at mineral ay nakakapinsala din sa iyong kalusugan. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Ang nananatiling underexposed ay mahalaga din ang iyong edad, mas kaunting bitamina ang sinisipsip ng mga matatanda, habang tumataas ang pangangailangan.
Ang nananatiling underexposed ay kung gagamit ka ng antacids, maaaring magkaroon ng kakulangan sa magnesium at B12: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Napag-usapan ko na ang tungkol sa mga water tablet.
Kung ikaw ay 35 taong gulang, malusog, kumain ng mabuti at mamuhay ng malusog na pamumuhay, malamang na hindi mo kailangan ng dagdag na bitamina at mineral.
Nagsimula akong magdusa nang higit pa mula sa osteoarthritis, tulad ng pananakit ng aking mga balakang at tuhod kapag naglalakad at paninigas kapag bumangon mula sa isang upuan. Madalas din masakit ang mga daliri, walang lakas sa mga kamay. Dahil ito ay isang progresibong sakit ay lumalala lamang ito. Pagkatapos ay maaari kang magsimulang kumuha ng mabibigat na anti-inflammatory, ngunit masama ang mga ito para sa iyong tiyan at kailangan mong uminom muli ng protektor ng tiyan at iba pa. Namumuhay na ako ng malusog na pamumuhay, hindi naninigarilyo, halos hindi umiinom at kumakain ng sobrang malusog.
Kaya nagsimula akong maghanap ng mga pandagdag na nagpapababa ng pamamaga at ilang buwan na akong walang sakit. Siyempre, maaaring ang epekto ng placebo, ngunit gayon pa man. Totoo na kumikita ng magandang pera ang industriya ng suplemento. Ang mga pandagdag na ito ay nagkakahalaga sa akin ng maraming pera, ngunit handa akong magbayad para sa kanila.
Mahal na Pedro,
Natutuwa akong marinig na nakakatulong ang iyong mga suplemento.
Nararanasan ko ang humigit-kumulang kaparehong mga sintomas at gusto kong malaman kung aling mga suplemento ang kasalukuyan mong binibili. O marahil ay kawili-wiling magsimula ng isang paksa kung saan maaaring ibahagi ng ating mga blogger ang kanilang mga personal na karanasan? Tiyak na makikinabang tayo diyan.
Pete.
Oo, inaasahan ko na ang tanong 😉 Walang kwenta ang pagbibigay ng listahan ng mga supplement na iniinom ko dahil mayroon din akong ibang reklamo tulad ng allergy at altapresyon. Umiinom din ako ng supplement para diyan at gamot.
Iyon ang tiyak na problema, dahil kung kukuha ka ng mga tabletang tubig para sa mataas na presyon ng dugo, halimbawa, kailangan mo rin ng dagdag na magnesiyo at potasa. Gayunpaman, mayroon ding potassium-sparing water tablets at hindi ka dapat mag-extra dahil magkakaroon ka ng problema sa sobrang potassium.
Kailangan mo talagang iayon ito sa indibidwal at iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na pumunta sa isang orthomolecular na doktor. Tinitingnan niya ang buong larawan.
Maraming impormasyon sa internet tungkol sa mga supplement para sa osteoarthritis, i-Google mo lang. At huwag masyadong umasa ng mga himala. Minsan kailangan mo munang gumawa ng salamin at maaaring tumagal ng ilang buwan bago mo mapansin ang anuman.
Pedro,
Nagtapon ka ng isda sa blog dito (na ang iyong mga reklamo ay ganap na nawala sa pamamagitan ng pag-inom ng mga nutritional supplement) at kung hihingi kami ng ilang karagdagang impormasyon dito, dapat tayong pumunta sa isang orthomolecular na doktor.
A ano? Isang 'orthomolecular doctor'... oops ano yun? Malalaman pa kaya nila yan dito sa Thailand? I'm very happy kung hindi ako ipapadala sa gynecologist sa ospital na may problema sa ngipin 😉
Walang mga miracle cures o miracle pill. At dahil ito ay gumagana para sa akin ay hindi nangangahulugan na ito ay gagana para sa iyo. Kaya naman hindi mo dapat subukang magpagamot kung hindi ka sigurado, mas mabuting pumunta sa isang eksperto.
Gumagamit na ng mga pandagdag na binanggit (at iba pa) nang higit sa tatlumpung taon. Ako ay kumbinsido na ito ay nag-ambag sa sigla na taglay ko pa rin sa edad na walumpu't lima. Ang pananaliksik na Tsino ay nagpapatunay sa halip na groundbreaking.
Ang problema ko sa mga suplemento ay madalas na hindi ipinapaalam kung ano ang nilalaman nito. Madalas, pero hindi palagi. At kung saan ito nabanggit, makikita mo na ang mga sangkap ay matatagpuan din sa malusog na pagkain; ngunit sa naturang suplemento ito ay nasa mas mataas na konsentrasyon, na nagbibigay sa iyong katawan ng tulong. Ang aking opinyon ay na pagkatapos ng push na ito ay dapat mong magawa nang wala ito, ngunit iyon ay malamang na isang masakit na paa para sa industriya...
Maraming mga produkto ang hindi nagpapahiwatig kung ano ang nasa kanila at sa kung anong dami. Nakikita ko na nakakatakot at lumayo ako sa mga sangkap na iyon. Allergic ka siguro?
Pero laban? Hindi, hindi ako laban dito nang maaga. Nagsimula ang kaalaman sa medisina sa China at doon ay mayroon na silang gamot na nakabatay sa mga halaman at hayop noong kailangan pa naming tumakas sa isang punso nang pumasok ang tubig...
Ang ilang mga tugon ay muling nagpapakita na ang mga tao ay kaunti lamang ang nalalaman tungkol sa mga ins at out.
Ang problema ay madalas na, sa halip na ayusin ang kanilang pamumuhay, nagsisimula na lamang silang uminom ng gamot.
Marami ang madalas na hindi nagbabasa ng mga side effect na nakalista sa leaflet ng package.
Mayroong sapat na mga opsyon sa pagsubok, din sa Thailand, upang malaman kung aling mga kakulangan ang umiiral na maaaring dagdagan, halimbawa, sa pamamagitan ng mga nutritional supplement.
Mababasa ng lahat kung ano ang nilalaman ng mga suplementong ito at kung ano ang RDA bawat araw.
Ang lahat ay nakasaad sa label, na sapilitan.
Kung ang isang bote ay nagsasabi ng 6 na tabletas bawat araw, ang tagagawa ay nakikinabang mula dito.
Walang nangangailangan ng parehong numero.
Kaya't ang takot dahil hindi mo alam kung ano ang iyong kinukuha ay isang katarantaduhan.
Isawsaw ang iyong sarili dito, ito ay ang iyong katawan, ang iyong isip. Ito ay hindi walang dahilan na mayroong napakaraming malalang mga tao.
Ang mga tao ay madalas na gustong mamuhunan sa isang kotse at sa pagpapanatili nito, ngunit ang kanilang mga sarili ay ibang kuwento.
Sa pamamagitan ng paraan, ang isang malusog na pamumuhay ay hindi palaging may kinalaman sa pagtakbo, halimbawa.
Ang maling postura at/o sapatos habang tumatakbo o nagjo-jogging ay maaaring magdulot ng mga problema sa likod at tuhod.
Lalaki, kilalanin mo ang iyong sarili, ikaw ay katumbas ng halaga
Nabasa ko rin ang ilang komento tungkol sa mga anti-inflammatories at painkiller para sa osteoarthritis. Sinabi sa akin ng aking doktor na dahil sa mga reklamong ito kailangan kong magpatuloy sa paggalaw at na ako ay talagang walang sakit sa loob ng maraming taon, habang mga 20 taon na ang nakalilipas ay naging masama ang problema. kayang manatiling walang sakit at walang sakit sa loob ng maraming taon. Sa tingin ko kaya kong mabuhay nang walang reklamo salamat sa aking aktibong pamumuhay. Ang mga tao ay masyadong mabilis na bumaling sa mga gamot sa halip na tumingin sa mga alternatibo. Pareho sa maraming iba pang mga reklamo na nagpapakitang (inirerekomenda!) na bumaba o nawawala sa pamamagitan ng pagiging aktibo. Bilang karagdagan sa nutrisyon, ang ehersisyo ay ang iba pang kalahati ng pagpapanatili ng iyong kalusugan, regular kong binabasa. At ang ehersisyo ay maaaring maging anuman basta't hindi ka uupo sa iyong upuan, na nakakasama sa iyong kalusugan, nabasa ko kamakailan, o nakahiga sa iyong kama. Sa palagay ko ang paglalakad ay isang magandang mensahe mula sa mga down-to-earth na doktor, dahil malulutas o mapapabuti nito ang maraming mga medikal na isyu.
May common sense pa naman 😉
Hindi ko sinasabi na maraming suplemento ang hindi kapaki-pakinabang, ngunit ang labis na nakakaabala sa akin ay ang hype ay ganap na ginagamit upang panatilihing mataas ang mga presyo. Ang isang simpleng garapon ng mga bitamina ay madaling nagkakahalaga ng 25 euro, habang maaari mong makamit ang parehong mga resulta sa malusog na pagkain.
Ibinabahagi ko ang iyong opinyon, ang isang malusog na diyeta na may kinakailangang ehersisyo ay gumagawa ng mga kababalaghan. Hindi mo mabayaran ang pag-inom ng malalaking pint at pag-upo sa buong araw sa pamamagitan ng pag-inom ng ilang mamahaling bitamina na tabletas. Ang isang malusog na pamumuhay ay ang susi sa tagumpay.
Alam namin ang mga reklamong iyon. Magkaroon ng eksaktong pareho.
Ang PIROXICAM ay isang mahusay na gamot, ngunit magagamit lamang sa anyo ng tablet sa Netherlands (sa ngayon).
Sa Thailand bilang GEL at nakakatulong ito sa akin. Ito ay isang tubo at ito ay tinatawag na NEOTICA COOL. Hindi ko alam kung makakatulong ito sa iba, subukan lang, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang mahusay na parmasyutiko.
Nawawala ang pamamaga, pamumula ng balat at nawala ang sakit. Gumagana nang humigit-kumulang 24 na oras.
Pakiramdam ko ay isilang akong muli, lumakad nang mas mabuti at bumangon nang walang sakit.
TAGUMPAY!!!
Isang gamot na may napakaseryosong epekto, kaya naman hindi ito madalas gamitin sa Netherlands: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
Pinakamadalas na side effect: Gastrointestinal disorders: peptic ulcer, perforation o gastrointestinal bleeding (minsan nakamamatay), pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, utot, paninigas ng dumi, dyspepsia, pananakit ng tiyan, dugo sa dumi, haematemesis, stomatitis, exacerbation ng colitis at M. kay Crohn.
Maaari itong maging sanhi ng pagdurugo ng tiyan, na maaaring nakamamatay.
Ang paksang ito ay tungkol sa paggamit at benepisyo ng mga nutritional supplement, tama ba? Kung ang lahat dito ay magsisimulang isulat ang kanilang paggamit ng gamot, ito ay magiging isang gulo.
Gayunpaman, interesado ako sa kung aling mga suplemento ang ginagamit para sa kung anong karamdaman. Pinapadali nito ang paghahanap sa internet. Ngayon ay binubugbog ka ng maraming (kasalungat) na impormasyon kapag nagtanong ka ng 'Google question'. Minsan hindi ko na alam.
Hindi ako gumagamit ng mga tablet, ngunit gel na inilalapat mo sa balat. Magiging pagkakaiba iyon.
Sa palagay ko kung magbibigay ka ng isang mahusay na balanseng diyeta hindi mo kailangan ng mga karagdagang suplemento.
Ang takot ay isang masamang tagapayo at maraming pera ang nakuha mula dito.
Pigilan ang labis na katabaan. Kapag naglibot ka sa Makro at nakita kung gaano karaming mga farang na sobra sa timbang ang nagkarga sa kanilang shopping cart ng lahat ng uri ng matatamis na inumin, serbesa, mataba na karne at marami pang naprosesong produkto ng pagkain, hindi ako nagulat na may mga reklamo sa arthritis. Dahil ang binabanggit sa mga komento ay rheumatoid arthritis. Hindi mo kailangang gumawa ng medikal na pag-aaral upang makagawa ng ganoong paghahanap, at hindi ko binabawasan ang pasanin na nararanasan ng mga tao. Ang sanhi ng rheumatoid arthritis ay hindi alam. Sa ating katawan, ang mga selula ng immune system (tinatawag na mga T cells) ay patuloy na tumutugon sa at laban sa mga sariling sangkap ng katawan. (Alam namin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito mula sa talakayan ng corona.) Ang reaksyong ito ay naglalabas ng ilang mga sangkap (nagpapasiklab na protina), na nagiging sanhi ng (talamak) na pamamaga, lalo na sa mga kasukasuan. Ang rheumatoid arthritis ay hindi namamana na sakit, ngunit sa mga taong may partikular na genetic predisposition, ang rheumatoid arthritis ay malinaw na mas karaniwan. Dahil dito, mas apektado ang ilang pamilya at mas malala ang kurso ng sakit.
Ang labis na katabaan ay maaaring magpalala, maging sanhi, ng lahat ng uri ng mga kondisyon: atake sa puso, gallstones, arthritis o iba pang joint disorder, hiatal hernia, varicose veins, sakit sa bato at mga problema sa fertility. Sa partikular, ang panganib ng mataas na presyon ng dugo, stroke at (tandaan:) adult-onset diabetes ay nadagdagan ng labis na katabaan. Ang mga babaeng matataba ay may mas malaking panganib na magkaroon ng ovarian, uterine at breast cancer; Ang mga taong matataba ay nasa panganib na magkaroon ng colon, rectal at prostate cancer. Ang presyon sa mga kasukasuan ng likod, tuhod at balakang ay maaaring magdulot ng mga problema dahil sa sobrang timbang.
Ang mga suplemento ay mainam, ngunit una sa lahat, tingnan ang iyong diyeta at pamumuhay. Nakakahiya na hindi nag-ulat sina Louis at Ton kung paano nila hinarap ang 2 temang ito.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288