Nilaktawan mo ba ang almusal sa Thailand? O wala kang kinakain sa umaga? Maaaring hindi iyon magandang pagpipilian. Ang pagkain ng almusal ay nagsisiguro na ang mga tao ay mas aktibo sa araw at na sila ay kumakain ng mas kaunti sa natitirang bahagi ng araw, ang mga palabas sa pananaliksik.
Pinag-aralan ng University of Bath ang mga taong may labis na katabaan (sobra sa timbang). Ang mga paksa ay nahahati sa dalawang grupo, isang grupo ay kailangang kumain ng almusal at kumain ng hindi bababa sa 700 kilocalories bago ang 11 am. Ang kabilang grupo ay pinayagang uminom lamang ng tubig sa umaga.
Ang layunin ng pag-aaral ay upang siyasatin ang link sa pagitan ng almusal, timbang at kalusugan. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpapakita na ang mga paksa na nag-almusal sa umaga ay mas aktibo, kahit na sila ay kumain ng mas kaunti sa susunod na araw.
Ayon sa mga mananaliksik, ang pagtaas ng aktibidad pagkatapos ng almusal ay mabuti para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga taong masyadong kaunti ang ehersisyo sa araw. "Bagaman maraming tao ang nagkakaiba sa kung dapat ba silang kumain ng almusal o hindi, ngayon ay maraming siyentipikong katibayan kung paano mababago ng almusal ang kalusugan," paliwanag ng isang mananaliksik.
Sa isang follow-up na pag-aaral, nais ng mga mananaliksik na siyasatin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng almusal. Sa huli, umaasa silang makakagawa sila ng mga rekomendasyon tungkol sa kung ano ang pinakamahusay na kainin sa umaga.
Maaari akong pumunta sa isang buong araw nang hindi kumakain, ngunit kung hindi ako nag-aalmusal ay nakakaramdam ako ng iritable at magnanasa ng isang bagay sa lahat ng oras.