Драги старији, да ли и ви патите од саркопеније?
Како старимо, значај протеина у нашој исхрани се повећава. Ови хранљиви састојци су неопходни за одржавање јаких мишића и костију. Са претњом од саркопеније, стања које карактерише губитак мишићне масе, постаје кључно да повећамо унос протеина како бисмо старили са виталношћу.
Тајландски научници откривају везу између депресије и недостатка минерала цинка
Истраживање међу 300 радника на Тајланду старијих од 60 година показује да недостатак цинка може довести до већег ризика од депресије. Ови запослени су учествовали у упитницима о својим навикама у исхрани и били су подвргнути интервјуима како би проценили њихово ментално здравље и свакодневно функционисање. Измерен је и ниво цинка у њиховој крви.
Витамин Д смањује ризик од озбиљних карцинома, показује студија Харварда
Истраживање са Универзитета Харвард, објављено у ЈАМА Опен, показује да дневни унос високих доза суплемента витамина Д може значајно смањити ризик од метастатског или фаталног карцинома. Ови налази, који произилазе из ВИТАЛ студије, наглашавају потенцијално спасоносну улогу витамина Д у превенцији рака.
Нар на Тајланду: Здрава и нека врста природне вијагре за мушкарце
Нар, са својим јединственим укусом и тамноцрвеним семенкама, има посебно место на Тајланду. Дошли су из далека, од Ирана до северне Индије, а сада расту у топлој тајландској клими. Ово воће није само укусно, већ и веома здраво, и заузело је своје место у тајландској кухињи и култури. Ово воће је свакако интересантно за мушкарце који желе да се мало више понашају у кревету.
Да ли су олиеболлен калоријске бомбе?
Олиебол није само посластица, већ је и део дуге традиције дочека Нове године. Али шта ако желите мало да пазите на калорије? Да ли је таква лопта са шећером у праху одговорна?
Тајланд награђен од стране СЗО за пионирску борбу против транс масти
Светска здравствена организација недавно је одала признање Тајланду за своје изузетне напоре да елиминише транс масти, чиме се придружио пет најбољих светских лидера у овој земљи. Ово признање наглашава посвећеност Тајланда побољшању јавног здравља и смањењу фактора ризика за незаразне болести, што је прекретница у њиховој политици јавног здравља.
Манго на Тајланду је укусно воће са разним здравственим предностима!
На Тајланду, манго је важан део културе и кухиње. Са идеалном климом за њихову култивацију, Тајланд се истиче у производњи различитих сорти манга, свака са јединственим укусом и текстуром. Ово омиљено воће не само да краси локална тржишта, већ и обогаћује многа традиционална тајландска јела, својом разноврсношћу која наглашава гастрономско богатство земље.
Нар на Тајланду: Укусно и природно чудо за здравље срца
Откријте моћ нара за ваше срце и добробит, посебно током и након менопаузе. Познати по свом свежем укусу, ови укусни црвени плодови нису само посластица за ваше непце, већ и савезник за здравље вашег срца и симптоме менопаузе.
Туристи чувајте се: Девет тајландских јела која гарантују озбиљну дијареју!
Тајландско министарство здравља је пре извесног времена објавило листу од девет тајландских јела која лако могу изазвати дијареју.
Алармантан пораст дијабетеса међу тајландском омладином због навика у исхрани са високим садржајем шећера
Тајланд се суочава са забрињавајућим трендом: све већи број младих људи развија дијабетес, углавном узрокован дијетом са високим садржајем шећера. Ово је очигледно из недавних предвиђања Међународне федерације за дијабетес и Дијабетичарске асоцијације Тајланда, која предвиђају повећање са 4,8 милиона на 5,3 милиона дијабетичара до 2040. године.
Рибљи сос садржи много соли и самим тим је лош за ваше здравље!
Рибљи сос је популаран зачин у многим куһињама широм света, посебно у азијској куһињи и свакако на Тајланду. Често се користи за додавање дубине и умамија великом броју јела. Иако рибљи сос може много да допринесе укусу јела, важно је напоменути да може садржати и потенцијално нездраву количину соли.
Тајланђани морају користити мање шећера
Министарство здравља Тајланда покренуло је кампању да подстакне Тајланђане да конзумирају мање шећера.
'Тајландски остају витки захваљујући чили папричицама'
Понекад се питам како је могуће да моја Тајланђанка остане тако витка. Поготово када је видим како се хвали по трећи пут. Сада постоји објашњење за ово: чили паприка.
Једење дуријана у комбинацији са алкоһолом може бити смртоносно, зар не?
Питајте било коју Тајланђанину и са великом вероватноћом ће та особа потврдити да конзумирање дуријана у комбинацији са пијењем алкоһолниһ пића може довести до преране смрти.
Банана као ноћна чаша на Тајланду
Дешава ми се да кад пожелим да заспим, осетим глад да нешто поједем. Хунгри? Никада раније нисам смела да употребим ту реч, моја мајка: „Били смо гладни у рату, сад ти се само једе“. Па, ужини онда!
Лекари забринути због велике потрошње соли код тајландске деце
Недавна студија показује да је унос натријума (соли) код тајландске деце скоро пет пута већи од препорученог безбедног нивоа. Нешто треба предузети, кажу забринути лекари.
Сок од лимете и хербалифе производи
Ако уживам у било којој популарности на овом блогу, онда ће након овог прилога то бити готово. То, наравно, није штета од мене и да бих то мало надокнадио, закључићу надам се корисним саветима специфичним за Тајланд о томе како да смршате.