Fluturimi për në Bangkok sigurisht që nuk është një dënim, por do të dëshironit të arrini të pushuar në mënyrë që të shijoni menjëherë pushimet tuaja. Prandaj, është mirë të flini për disa orë. Për disa ky nuk është problem për të tjerët është.
Faktorët e mundshëm përçarës gjatë fluturimit tuaj janë gjëra të tilla si turbulenca, pasagjerët e zhurmshëm dhe pak hapësirë. Përdorni këto këshilla nga Skyscanner për të fjetur lehtësisht dhe për të arritur në Bangkok të pushuar mirë.
1. Shmangni kafeinën
Ndërsa kaloni kohë në aeroport gjatë një qëndrimi, një Starbucks mund të duket si një mënyrë e mirë për të kaluar kohën, por sigurisht që nuk do t'ju ndihmojë nëse doni të mbyllni sytë në aeroplan. Nëse vërtet dëshironi të pini një kafe ndërsa prisni të hipni, zgjidhni një enë pa kafe.
2. Vendi pranë dritares
Gjumi mund të jetë pak i ndërlikuar nëse ju duhet të ngriheni gjatë gjithë kohës sepse personi pranë jush ka një fshikëz të vogël. Merrni një ndenjëse në dritare që të mos shqetësoheni nëse pasagjerët e tjerë do t'ju shqetësojnë gjatë rrugës për në tualet.
3. Sillni tapa veshësh
Prizat e veshit janë një domosdoshmëri për këdo që pëlqen të dremitë gjatë fluturimit. Fqinjët e zhurmshëm, foshnjat që bërtasin dhe pasagjerët që lëvizin pa probleme nuk e bëjnë gjumin më të lehtë. Vendos mbulesat e veshit në vesh dhe largohu!
4. Informoni ekuipazhin e kabinës
Ndihmon nëse e njoftoni ekuipazhin e kabinës se dëshironi të flini gjatë fluturimit. Në këtë mënyrë ata dinë të mos ju shqetësojnë kur vijnë me ushqime dhe pije. Ata gjithashtu mund t'ju japin udhëzimet e sigurisë përpara se të bëheni gati për natën.
5. Sillni jastëkun tuaj
Zakonisht merrni një jastëk gjumi në fluturimet me distanca të gjata, por le ta pranojmë, nuk është kurrë aq relaksues sa juaji. Merrni jastëkun tuaj të vogël për t'u siguruar që ndiheni rehat dhe flini më mirë. Nëse dëshironi mbështetje shtesë për qafën gjatë gjumit, mund të merrni me vete edhe një jastëk të bukur për qafën gjatë fluturimit.
6. Provoni një mjet për gjumë
A e dini tashmë se nuk mund të flini pa ndonjë ndihmë shtesë? Merrni një pilulë gjumi me vete në fluturim! Dramamina dhe Melatonin janë disa opsione të mira për udhëtarët që flenë. Pyesni mjekun ose farmacinë tuaj për efektet anësore të mundshme përpara se të provoni diçka të re.
7. Zgjidhni vendin tuaj në check-in
Disa linja ajrore ju lejojnë të ndryshoni ndenjësen sapo të bëni check-in. Nëse ata e lejojnë këtë, përpiquni të gjeni një vend në një rresht bosh ose me një vend bosh pranë jush në mënyrë që të shtriheni ose të uleni pak më gjerë.
Po ju? Mund të flini gjatë fluturimit apo keni ndonjë këshillë të mirë?
Nëse mund ta përballoni: rezervoni klasën e parë ose diçka të ngjashme.
Por në të vërtetë: përpiquni të flini pak dhe veproni shpejt, për sa i përket kohës, pavarësisht nëse jeni në destinacionin tuaj.
Nuk mund dhe nuk dua të fle më gjatë një fluturimi të gjatë, dhe pse jo? ., Unë pësova një trombozë rreth 10 vjet më parë gjatë fluturimit tim për në Tajlandë. Tani në çdo fluturim që rezervoj një vend në korridor dhe eci rregullisht përpara dhe mbrapa, me disa ushtrime të përfshira, duket e çuditshme, por pasi ta keni pasur këtë, ju e dini më mirë. Përshëndetje William.
Do të fle, por nuk do të marr më kurrë një fluturim direkt. Më pëlqen të zgjas këmbët në Abu Dhabi (me Etihad). Duhet të provoj edhe Katarin. Dhe shkoj në tualet mesatarisht 1 ose 2 herë për çdo fluturim prej rreth 6 orësh. Kështu që gjaku vazhdon të rrjedhë. Ndërsa unë jam vetëm duke dremitur, gjithashtu sigurohem që këpucët e mia të jenë të zhveshura dhe të tund rregullisht gishtat e këmbëve. Ose - nëse është e mundur, sigurisht - do të fle në banesë.
Unë pata gjithashtu fatin e keq të prekja një trombozë të venave të thella. Unë vesh çorape me kompresim të lartë çdo ditë dhe më duhet të marr për jetë Marrevanin për mpiksjen e gjakut... kështu që kam frikë të rri pa lëvizur për periudha të gjata kohore. Kështu që unë gjithmonë zë një vend në korridor dhe bëj rregullisht një shëtitje ose bëj disa ushtrime për qarkullimin e gjakut në tualet. Kështu që unë nuk pushoj kurrë kur të arrij në Bangkok!
William,
Unë pothuajse kurrë nuk arrij të fle në aeroplan, as në klasë biznesi dhe me pajisje ndihmëse.
Pak para fluturimit, merrni 1 tabletë aspirinë dhe do të vini re se nuk vuani më nga ënjtja e këmbëve apo tromboza.
Përshëndetje Peterz,
E vërtetë për atë aspirinë, por kjo duhet të jetë një aspirinë 100 mg.
Merrni këtë fillimisht kur jeni në aeroplan.
Me sa di unë, efekti i një aspirine është 12 orë.
LUIZA
Pra, një hollues i përkohshëm i gjakut? Atëherë mund të hiqen ato çorapet speciale të trombozës që fillojnë të më irritojnë pas disa orësh? Apo është një kombinim metoda më e mirë?
Kjo është arsyeja pse unë zakonisht marr China Air, i cili fluturon për në Amsterdam në orën 2 të mëngjesit
në avion 3 kanaçe birrë pastaj dy pilula gjumi xanax
dhe ata duhet të më zgjojnë në Amsterdam
fluturimi më i mirë që mund të keni
Xanax nuk janë pilula gjumi, por ato ju japin paqe (është një frenues i ankthit). Ju lutemi vini re: nëse merrni Xanax me vete në Tajlandë (ose gjithashtu Alprazolam) duhet të keni një certifikatë nga një mjek dhe një deklaratë nga Departamenti i Shëndetit Publik (në Bruksel që është në Zuidstation, në Holandë nuk e di). Xanax konsiderohet një ilaç i rrezikshëm dhe mund të shitet vetëm në spitalet kryesore në Tajlandë. Barnatore dhe farmaci janë të ndaluara të shesin. Xanax përdoret me një qetësues tjetër si një ilaç për përdhunimin e hurmës.
Unë mendoj se birra do t'ju bëjë të bini në gjumë. Xanax nuk është një mjet për të fjetur, por një ilaç kundër frikës (fluturuese).
Ju bëheni më të qetë. Dhe në kombinim me birrën padyshim që do t'ju ndihmojë.
Nuk mund të fle i ulur.
I shtrirë, më zë gjumi në asnjë moment.
Pra, nëse linja ajrore nuk më jep një përmirësim falas në klasin e parë, është thjesht një çështje që të mbaj një sy bufi përreth.
Mund të fle mirë në një klasë të vërtetë biznesi. Pra plotësisht e sheshtë dhe pak privatësi. Më e mira është sigurisht e klasit të parë në një kabinë private ose në një apartament privat, por kjo nuk më pëlqen portofolin. Fluturimet për në Tajlandë janë fluturime që duhet t'i paguaj vetë. Kështu që bëhet stack class. Mundohem të largohem i qetë, të qëndroj i qetë gjatë fluturimit dhe të lexoj një libër dhe të dëgjoj muzikë. Eci rregullisht sepse me gjatësi 1,92 është dhe mbetet i palosur. Një ulje në Tajlandë rreth mesditës dhe më pas shërim për një kohë të shkurtër në shtrat në hotelin tim. Dilni rreth orës 16.30:22.00, bëni dush dhe dilni jashtë. Rreth orës 10 me orën lokale dritat fiken në shtëpinë time. Unë kthehem me një fluturim ditor dhe në fakt e kaloj mirë udhëtimin dhe në fakt kam pak probleme me tretjen e fluturimit dhe diferencën kohore. Është mirë që lexova këtu se më shumë udhëtarë në Tajlandë kanë probleme me gjumin gjatë fluturimit. Kur shoh sesi rreth orës XNUMX mund t'i mbajnë sytë mbyllur, ndonjëherë mendoj sikur ata thjesht kishin një injeksion që BA mori nga ekipi A para një fluturimi? Vërej se shumë persona që flenë në avion ankohen më shpesh për vonesën e avionit ose lodhjen e udhëtimit. Çfarë është një jet lag apo lodhje e vërtetë është sigurisht një tjetër diskutim.
Unë kam një këshillë për përdorimin e pilulave të gjumit, aspirinës dhe të gjitha barnave të tjera që nuk i përdorni normalisht: Provoni ato në shtëpi fillimisht.
Një herë solla disa çamçakëz nikotinë për fluturim, por i harrova plotësisht (mendoj se më zuri gjumi).
Kur mbërrita në hotelin tim i hasa përsëri dhe si eksperiment vendosa të provoja një para se të dilja atë mbrëmje dhe më pas të shihja nëse mund ta lija paketën e cigareve në xhep edhe pak më gjatë.
Ndërsa përtypja u ula në ballkonin tim dhe brenda pesë minutash fillova të djersitem shumë, të dridhem, të marramendje dhe të përziera dhe filloi lemza.
Gjysmë ore në banjë dhe pastaj shkoi pak përsëri.
Koha për të lexuar fletëpalosjen dhe më pas doli se kisha pothuajse të gjitha efektet anësore të mundshme në të njëjtën kohë.
Nuk ishte keq, por nuk dua të mendoj të sëmurem kaq shumë në aeroplan.
Me këshillën e mjekut kam përdorur Temazepam ju fle për rreth 4 orë dhe funksionon mirë gjithashtu një koment pini një gllënjkë ujë herë pas here sepse kondicioneri ju bën të thatë fytin dhe shumë njerëz kanë probleme me rrugët e frymëmarrjes pas një fluturimi.
E cila gjithashtu mund të ndihmojë nëse keni këmbë të shqetësuara ose ngërçe, të paktën një javë përpara
Ekstrakti i farave të rrushit, (farat e rrushit) gëlltiten 2 herë në ditë. Ose Resveratrol, punon për hollimin e gjakut.
Dhe janë natyrale, jo kimike. Është më mirë të gëlltitet gjithmonë.Lexoni përfitimet.
Dhe mbani këmbët tuaja të ngrohta, mos u ulni në rrokullisje dhe këmbë zbathur në aeroplan.
Kufjet? Ata do të irritojnë.
Kafe: më ndihmon të pushoj mirë dhe gjithashtu më ndihmon me dhimbjet e kokës që me siguri do të kem kur fluturoj për një kohë të gjatë. Jo Starbucks sepse zakonisht është kafe e dobët. Illy apo ndonjë markë tjetër italiane 🙂
Nuk shqetësohem kurrë natën (nga ekuipazhi i kabinës).
“Merrni jastëkun tuaj të vogël për t'u siguruar që jeni rehat”…Unë nuk e marr jastëkun tim dhe si mund të ndihem rehat kur avioni është plot?
Unë kurrë nuk kam përdorur një pilulë gjumi në një aeroplan. Ato duket se nuk funksionojnë për mua (situata në shtëpi).
Dhe - së fundi - nëse jeni duke udhëtuar me aeroplan për disa orë, vishni fillimisht çorape kompresioni. Gjithmonë i dobishëm për t'u përdorur në situata të tilla. Unë gjithmonë duhet t'i vesh ato vetë (për arsye të tjera).
Interesante për të lexuar përvojat e të tjerëve.
Unë gjithmonë fluturoj vetë me EVA dhe avioni nuk është kurrë plotësisht i mbushur gjatë rrugës për në Tajlandë… Ngrihem pas ngritjes për të kërkuar një rresht të lirë me tre vende.
Dhe kështu mund ta bëj udhëtimin i shtrirë mjaft mirë.
Nga Bangkoku në Amsterdam është një tjetër tortë (e mbushur)…
Antihistaminet nxitin gjumin dhe disponohen pa recetë. Një rrip i plotë antikollës pihet një ose dy orë para fluturimit dhe ju do të flini si një fëmijë gjatë fluturimit.
Hera e fundit ishte me Aeroflot, 4 orë në Moskë, pastaj 8 orë në BKK gjatë natës. 2 për fat të keq: nuk e dini kurrë se kur do të vijnë me ushqimin (pse jo?) dhe kjo është ende emocionuese. Dhe 2: asnjë pikë alkool! As në rrugën e kthimit, dhe më erdhi shumë keq që nuk bleva një shishe rum tajlandez pa taksa. Avantazhi: rusët nuk bëjnë check-in në internet, kështu që kishte shumë hapësirë për të rezervuar një XNUMX vendësh , gjatë gjithë rrugës në pjesën e pasme.Dhoma e këmbëve! Dhe, unë kam gjithmonë një shishe urinimi me vete, sepse me një ndenjëse në dritare përndryshe do të duhej të ngjiteshe mbi fqinjët e fjetur!
Shumë këshilla të ndryshme, kështu që mund të shtohen edhe të miat.
Kam përdorur temazapam prej vitesh si ndihmës për gjumë, më funksionon shumë mirë rreth 5 orë
Kur papritmas pata trombozë dy vjet më parë disa ditë para udhëtimit tim në Tajlandë,
Unë isha nga të parët që më dhanë ilaçin e ri të atëhershëm Xarelto, përndryshe nuk do të më lejonin të shkoja. Për fat të mirë, më duhej të vishja një çorape vetëm për gjashtë muaj, por mjeku im mendoi se ishte një ide e mirë të merrja një Xarelto përpara çdo fluturimi të gjatë.