Pyesni mjekun e përgjithshëm Maarten: Sa vitaminë D3 në ditë?

Maarten Vasbinder jeton në Isaan. Profesioni i tij është mjek i përgjithshëm, profesion të cilin e ka ushtruar kryesisht në Spanjë. Në Thailandblog ai u përgjigjet pyetjeve të lexuesve që jetojnë në Tajlandë.

Keni një pyetje për Maarten dhe a jetoni në Tajlandë? Dërgojani këtë redaktuesit: www.thailandblog.nl/contact/ Është e rëndësishme që të jepni informacionin e saktë si p.sh.

• moshë
• Ankesat)
• Historia
• Përdorimi i barnave, duke përfshirë suplementet, etj.
• Pirja e duhanit, alkooli
• mbipeshë
• Çdo rezultat laboratorik dhe teste të tjera
• Presioni i mundshëm i gjakut

Fotografitë dhe bashkëngjitjet mund të dërgohen në [email mbrojtur] gjithçka mund të bëhet në mënyrë anonime, privatësia juaj është e garantuar.

I dashur Martin,

Po ju shkruaj me një pyetje për përdorimin e vitaminës D3 5000 iu në ditë.

Në një postim të 8 korrikut, ju këshilluat një burrë 85-vjeçar që të shtonte vitaminën D3 3000 iu në listën e ilaçeve të tij. Unë jam 83 vjeç dhe marr medikamentet e mëposhtme. Pesha ime është 76 kg dhe jam e gjatë 176 cm. Çdo ditë pas orës 16.00:XNUMX pi verë të bardhë ose të kuqe. Unë nuk konsumoj asnjë pije tjetër alkoolike.

Çdo mëngjes marr një zink Stresstab, 80 mg Valsartan dhe 12,5 mg HTCZ për të mbajtur presionin e gjakut lart, i cili duket se funksionon mirë.

Në mbrëmje në orën 19.00 marr Dolutegravir 50 mg dhe Lamivir 300 mg. Falë këtij ilaçi, ngarkesa ime virale ka qenë më e ulët se 20 kopje për vite me rradhë, pra e pazbulueshme.

Pavarësisht kësaj, ndihem i lodhur çdo ditë, i cili më pakësohet pas orës 10.30:400. Pastaj mund të bëj disa aktivitete ose të shkoj në qytet me Honda Steed XNUMX cc. Unë kam vite që ngas motoçikletat dhe jam ende i mirë në të. Nuk bëj më udhëtime të gjata.

Unë fle mjaft shumë. Shkoj në shtrat rreth shtatë e gjysmë, jam zgjuar për një orë natën dhe zgjohem në orën 6 të mëngjesit çdo ditë. Gjatë ditës bëj një sy gjumë herë pas here.

Kohët e fundit kam porositur vitaminë D3 5000 iu në internet. A do të rekomandonit ta merrni këtë çdo ditë, apo do të ishte më mirë ta merrni atë herë pas here? Apo ndoshta një javë, një javë jo? Kam lexuar se efektet anësore mund të jenë dëmtimi i veshkave ose gurët në veshka. GFR e veshkave ime ka luhatur rreth 45 për katër vitet e fundit.

Mezi pres të marr këshillat tuaja të vlefshme.

Met vriendelijke groet,

J.

*****

I dashur J,

Unë rekomandoj jo më shumë se 25.000 IU Vit. merrni D3 në javë. Jo të shtunën dhe të dielën, për shembull.

Met vriendelijke groet,

Dr. Maarten

Keni një pyetje për Maarten dhe a jetoni në Tajlandë? Dërgojani këtë redaktuesit: www.thailandblog.nl/contact/ Është e rëndësishme që të jepni informacionin e saktë (shih listën në krye të faqes).