A po merrni ilaçe për të ulur acidin në stomak? Atëherë mund të keni mungesë të lëndëve ushqyese!
Frenuesit e pompës protonike, si omeprazoli dhe pantoprazoli, janë ilaçe që ndihmojnë në uljen e acidit në stomak. Ata quhen edhe antacidë. Një nga efektet anësore të mundshme të këtyre barnave është se ato mund të ndikojnë në përthithjen e vitaminës B12 dhe magnezit në trupin tuaj.
Marrja e frenuesve të pompës protonike për disa muaj ose vite mund të shkaktojë mungesë të vitaminës B12 ose magnezit. Për t'u siguruar që trupi juaj mund të thithë mjaftueshëm vitaminë B12 dhe magnez ndërsa jeni duke marrë këto medikamente, mund t'ju duhet të merrni vitaminë B12 dhe magnez shtesë.
Vitamina B12
Vitamina B12, e njohur edhe si kobalamina, luan një rol vendimtar në funksione të ndryshme trupore. Disa nga funksionet më të rëndësishme të vitaminës B12 janë:
- Formimi i gjakut: Vitamina B12 është thelbësore për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut në palcën e eshtrave. Qelizat e kuqe të gjakut janë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në të gjithë trupin.
- Sistemi nervor: Ai mbështet shëndetin e sistemit nervor dhe ndihmon në formimin e shtresës mbrojtëse (myelin) rreth fibrave nervore. Kjo është e rëndësishme për përcjelljen e mirë nervore dhe ndihmon në ruajtjen e funksioneve neurologjike.
- Sinteza e ADN-së: Vitamina B12 është e nevojshme për sintezën dhe riparimin e ADN-së, e cila është thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e qelizave.
- Prodhimi i energjisë: Ai luan një rol në metabolizmin e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave, gjë që ndihmon në marrjen e energjisë nga ushqimi.
- Ndarja e shëndetshme e qelizave: Vitamina B12 është e përfshirë në ruajtjen e ndarjes së shëndetshme të qelizave, e cila është e rëndësishme për rinovimin dhe rritjen e indeve në trup.
Mungesa e vitaminës B12 mund të çojë në disa probleme shëndetësore, duke përfshirë aneminë, çrregullimet neurologjike, lodhjen dhe dobësinë. Prandaj është jetike që të merrni mjaftueshëm vitaminë B12 përmes ushqimit ose suplementeve për të ruajtur një shëndet të mirë.
Magnez
Magnezi është një mineral thelbësor që mbështet një gamë të gjerë funksionesh të rëndësishme në trup. Disa nga funksionet më të rëndësishme të magnezit janë:
- Funksioni i muskujve: Magnezi është thelbësor për funksionimin normal të muskujve. Ndihmon muskujt të kontraktohen dhe të relaksohen, gjë që është jetike për aktivitetin fizik dhe stërvitjen.
- Sistemi nervor: Minerali luan një rol në transmetimin e impulseve nervore dhe ndihmon në ruajtjen e funksionit të shëndetshëm nervor. Mund të kontribuojë në reduktimin e stresit dhe relaksimin.
- Shëndeti i zemrës: Magnezi është i përfshirë në rregullimin e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut. Mund të ndihmojë në parandalimin e aritmive kardiake dhe në ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm kardiovaskular.
- Shëndeti i kockave: Së bashku me kalciumin dhe vitaminën D, magnezi mbështet shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. Është e nevojshme për formimin dhe mirëmbajtjen e kockave të forta.
- Prodhimi i energjisë: Magnezi luan një rol në prodhimin e ATP (adenozinës trifosfat), njësia energjetike e trupit. Ai është i përfshirë në metabolizmin e karbohidrateve dhe yndyrave, të cilat janë të nevojshme për të gjeneruar energji.
- Sistemi i imunitetit: Minerali është i përfshirë në mbështetjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar dhe mund të ndihmojë në përgjigjet inflamatore në trup.
- Rregullimi i enzimave: Magnezi është një kofaktor për shumë enzima në trup, që do të thotë se është thelbësor për reaksionet enzimatike të përfshira në procese të ndryshme biologjike.
Mungesa e magnezit mund të çojë në ngërçe të muskujve, lodhje, nervozizëm, probleme me zemrën dhe probleme të tjera shëndetësore. Është e rëndësishme që të merrni mjaftueshëm magnez përmes ushqimit ose suplementeve për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien.
Medikamente të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë mangësi
Është e rëndësishme të theksohet se omeprazoli nuk është i vetmi ilaç që mund të ulë përthithjen e lëndëve ushqyese. Barna të tjera, si Metformina (diabeti), statinat (barna për uljen e kolesterolit) dhe pilula kontraceptive, mund të ndikojnë gjithashtu në përthithjen e disa lëndëve ushqyese.
Pirja e duhanit dhe alkoolit
Kushdo që pi duhan dhe/ose pi rregullisht alkool ose ha një dietë jo të shëndetshme është gjithashtu në rrezik nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve. Marrja e një multi të mirë mund t'i plotësojë këto mangësi.
Di më shumë? Lexoje kete: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/