Mirë se vini në Thailandblog.nl
Me 275.000 vizita në muaj, Thailandblog është komuniteti më i madh i Tajlandës në Holandë dhe Belgjikë.
Regjistrohu për buletinin tonë falas me e-mail dhe qëndro i informuar!
newsletter
Cilësimi i gjuhës
Vlerësoni Baht Thai
Sponsor
Komentet e fundit
- Eric Kuypers: SiamTon, askush nuk është i detyruar të përmendë kursimet e tij në këtë blog dhe as Nick. Nëse njeriu do të kishte një ton mbivlerë
- Boonya: Futni punën e saj në Tajlandë në aplikacion dhe lini jashtë që ajo mund të fitojë para në Holandë, lëre atë të gjithë pjesën jashtë.
- SiamTon: Nëse dikush ka vetëm AOW si të ardhura totale, atëherë një person i tillë nuk mund të emigrojë në Tajlandë ose të përdorë 8
- Rob V.: Ju duhet të regjistroni një kundërshtim përmes IND (brenda 1 muaji). Kjo duhet të jetë e mundur online në faqen e internetit të IND, por kam dëgjuar se është për
- Rob V.: Franky, nese je garant, nuk ka rendesi qe ajo ka pak para, se nuk ka shpenzime udhetimi qe i paguan vete.
- Rob V.: Belgjika nuk është Holandë, Belgjika dihet se është më e vështirë me “marrëdhëniet e hershme”, “gratë e reja”
- Rob V.: "Shikoni vërtet" aplikacionin? Ata nuk kanë kohë për këtë! Në një raport nga Buza, zyrtarët raportojnë se është përfundimtar
- Themelues_Babai: Të gjithëve, faleminderit për përgjigjet dhe këshillat kryesisht pozitive dhe të sinqerta. Kjo vlerësohet shumë.
- Themelues_Babai: Shiko, kjo është këshilla e duhur. Faleminderit për përgjigjen e mirëkuptimit.
- RonnyLatYa: “Në Tajlandë kemi 3 shtëpi (në emër dhe pronar të tokës), si dhe një makinë të re të blerë vitin e kaluar
- bennitpeter: Gruaja ime tajlandeze ka një shok që bëri gjithçka për familjen. Nuk u vlerësua dhe u bë aq keq sa vendosi
- Johnny B.G: Tashmë ka më shumë se mjaftueshëm pasuri të paluajtshme, por përsëri do të jetë një rastësi që njerëzit përcaktues të gjithë kanë një histori të pronësisë së tokës, bo
- Rudy: Shoqja juaj mund të shpresojë se ka më shumë para në llogarinë e saj bankare (për të treguar se mund të përballojë udhëtimin), por nuk është kështu
- Eric Kuypers: Alex, atëherë nuk emigroni nga Holanda. Ju merrni pushime pak më pak se tetë muaj në TH ose diku tjetër dhe pjesa tjetër mbetet e njëjtë. e mërkurë
- Luit van der Linde: Ju mund të regjistroheni në komunën e Holandës dhe të mbani sigurimin shëndetësor, për sa kohë që nuk qëndroni më shumë se 8 muaj rresht.
Sponsor
Bangkok përsëri
Menyja
Mbërritja në Aeroportin e Bangkokut
Skedarët
paraqes
- sfond
- Activiteiten
- Reklamues
- program
- Pyetje tatimore
- Pyetja e Belgjikës
- Pamjet
- E çuditshme
- Budizëm
- Recensionet e librave
- Kolonë
- Koronakrizë
- kulturë
- Ditari
- Dating
- Java e
- Rekord
- Për të zhytur
- Ekonomitë
- Një ditë në jetën e…..
- Ishujt
- Ushqim dhe pije
- Ngjarje dhe festivale
- Festivali i balonave
- Festivali i ombrellës Bo Sang
- Garat e buallit
- Festivali i Luleve në Chiang Mai
- viti i Ri kinez
- Partia e Hënë e Plotë
- Krishtlindje
- Festivali i Lotusit – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireball Festival
- Festa e Vitit të Ri
- Phi ta khon
- Festival Vegjetarian Phuket
- Festivali i raketave - Bun Bang Fai
- Songkran - Viti i Ri Thai
- Festivali i Fishekzjarrëve në Pattaya
- Të huajt dhe pensionistët
- Aow
- Sigurimi i makinës
- Bankare
- Taksa në Holandë
- Taksa e Tajlandës
- Ambasada belge
- Autoritetet tatimore belge
- Dëshmi e jetës
- DigiD
- Emigroj
- Të marrësh me qira një shtëpi
- Blej një shtëpi
- Ne kujtim
- Deklarata e të ardhurave
- King
- Kosto jetese
- Ambasada holandeze
- Qeveria holandeze
- Shoqata holandeze
- Lajm
- Duke ndërruar jetë
- Pasaporta
- Pension
- Patentë shoferi
- Shpërndarjet
- Zgjedhjet
- Sigurimi në përgjithësi
- Shih
- punë
- Spitali
- Sigurim shëndetsor
- Flora dhe Fauna
- Fotoja e javës
- Gadgets
- Paratë dhe financat
- Histori
- Shëndetësor
- Organizatat bamirëse
- Hotele
- Duke parë shtëpitë
- Isani
- Khan Peter
- Koh Mook
- Mbreti Bhumibol
- Të jetosh në Tajlandë
- Dorëzimi i lexuesit
- Thirrja e lexuesit
- Këshilla për lexuesit
- Pyetja e lexuesit
- Shoqëria
- treg
- Turizmi mjekësor
- Mjedis
- Jeta e natës
- Lajme nga Holanda dhe Belgjika
- Lajme nga Tajlanda
- Sipërmarrësit dhe kompanitë
- Arsimi
- Hulumtim
- Zbuloni Tajlandën
- komente
- Jashtëzakonshme
- Për të thirrur në veprim
- Përmbytjet 2011
- Përmbytjet 2012
- Përmbytjet 2013
- Përmbytjet 2014
- Hibernate
- Politikë
- Sondazh
- Histori udhëtimesh
- Udhëtoj
- marrëdhëniet
- pazar
- mediat sociale
- Spa & Wellness
- Sport
- Qytetet
- Deklarata e javës
- Plazhi
- Taal
- Në shitje
- Procedura TEV
- Tajlanda në përgjithësi
- Tajlandë me fëmijë
- këshilla tajlandeze
- Masazh Thai
- Turizmi
- Duke dale
- Monedha - Baht Thai
- Nga redaktorët
- Prona
- Trafiku dhe transporti
- Viza për qëndrim të shkurtër
- Vizë për qëndrim të gjatë
- Pyetje për vizë
- Biletat e linjës ajrore
- Pyetja e javës
- Moti dhe klima
Sponsor
Përkthime të mohimit
Thailandblog përdor përkthime makinerike në shumë gjuhë. Përdorimi i informacionit të përkthyer është në rrezikun tuaj. Ne nuk jemi përgjegjës për gabimet në përkthime.
Lexoni tonë të plotë këtu mohim.
Të drejtat e autorit
© E drejta e autorit Thailandblog 2024. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Nëse nuk përcaktohet ndryshe, të gjitha të drejtat për informacionin (tekst, imazh, zë, video, etj.) që gjeni në këtë sajt i përkasin Thailandblog.nl dhe autorëve të tij (blogerëve).
Marrja e plotë ose e pjesshme, vendosja në sajte të tjera, riprodhimi në çfarëdo mënyre tjetër dhe/ose përdorimi komercial i këtij informacioni nuk lejohet, përveç rastit kur është dhënë leje e shprehur me shkrim nga Thailandblog.
Lidhja dhe referimi në faqet në këtë faqe interneti lejohet.
Fillimi » Pyetja e lexuesit » Pyetja e lexuesit: Palestra në Pattaya/Jomtien me pajisje të shpinës
Të nderuar lexues,
Kush e njeh një palestër (ndoshta një palestër në një hotel) në zonën Pattaya/Jomtien, që përmban pajisjen stërvitore për pjesën e poshtme të shpinës.
Shumë faleminderit për çdo përgjigje.
regards,
Steven
I dashur Steve,
Këtë aparat e përdor edhe në palestër këtu (holandë) dhe i shtyj 145 kg, por dhimbja e muskujve në shpinë vazhdon të më bëjë punë, kështu që nuk ka rezultat për mua, shpresoj të mundeni nëse mund ta gjeni.
sportin e tyre Ge
Pak më e lehtë, por më shumë përsëritje.
Përveç kësaj, lirimi i shpinës (të gjitha llojet e gjimnastikës së dyshemesë).
Ky kombinim funksionon mirë për mua.
Thjesht duhet të shmangni punët që ju kërkojnë të punoni në një pozicion të pakëndshëm!
Atëherë ju duhet të jeni në Na Jomtien në Team Better Bodies, ata kanë çdo pajisje stërvitore për çdo muskul në trupin tuaj. http://betterbodies.asia/en/home
Faleminderit! Të fala, Steve
Pesha e tepërt është thjesht e ndjeshme për shpinën tuaj
Ushtrime të thjeshta për dhimbjet e mesit mund të gjeni kudo në internet, të cilat mund t'i bëni edhe në shtrat.
Gjithashtu në Jomtien
Fizioterapisti im është mjaft i bindur, duhet t'i ndalojnë këto pajisje. Bëni më shumë dëm sesa mirë për pjesën e poshtme të shpinës. Më mirë stërvitni barkun tuaj.
Përfitoj jashtëzakonisht shumë nga noti për probleme të herëpashershme të shpinës. Në një pajisje siç u përmend më lart, prirem të mbingarkoj dhe më pas jam më larg shtëpisë.
Atëherë fizioterapisti juaj ka një këndvështrim shumë të njëanshëm dhe të modës së vjetër dhe ai duhet të ritrajnohet.
Forcimi vetëm i barkut është një vizion i viteve 70-80.
Ideja ishte që muskujt e shpinës janë shpesh të tensionuar dhe për këtë arsye tashmë janë mjaft të fortë.
Megjithatë, nëse ka shumë tension në muskujt e shpinës, kjo është një tregues se ata muskuj nuk po e bëjnë punën e tyre siç duhet dhe për këtë arsye po 'mbyllen'. Muskujt e fortë dhe vital të shpinës mund ta përballojnë më lehtë detyrën e tyre dhe për këtë arsye nuk shtrëngohen dhe janë të relaksuar.
Unë i di rezultatet e një qasjeje me forcimin e muskujve të shpinës (në 100 pacientë) dhe ato janë befasuese. Ju lutemi vini re: nëse ka dhimbje të nervit shiatik ose hernie, atëherë është një histori tjetër.
Unë personalisht përfitoj shumë nga forcimi i muskujve të shpinës.
Mund të jetë, por ai është mjaft i ri. Ai është gjithashtu një terapist manual. Për të qenë i sinqertë, preferoj të dëgjoj dikë që ka studiuar më parë sesa thjesht dikë në këtë blog.
Informacioni im vjen nga një ekspert në këtë fushë.
Kjo qasje tani po përdoret nga 100 fizioterapistë në Holandë, kështu që mund të jetë koha për të vizituar një mjek tjetër për një mendim të dytë.
Edhe pse me një rregullim të pajisjes, e cila ushtron më pak presion mbi rruazat në pjesën e poshtme të shpinës dhe ngarkesa është e njëjtë në çdo kënd në një lëvizje.
Por për mua një pajisje "e rregullt" gjithashtu funksionon mirë. Jo shumë e rëndë, shumë përsëritje.
Por e bëj në kombinim me të gjitha llojet e ushtrimeve për lirimin e shpinës. Duhen të dyja: forca (qëndrueshmëria) dhe lirimi.
Të fala, Steve
Me shënimin për Pjetrin, se sigurisht që është një qasje e arsyeshme të dëgjosh dikë që ka studiuar për të sesa thjesht dikë në një blog. edhe une kete do beja….
Por shpina ime përfiton shumë prej saj dhe mund ta përballojë atë. Më parë kam pasur një shpinë të dobët dhe kam qenë gjysmë me aftësi të kufizuara, tani ndihem i fortë dhe funksionoj përsëri normalisht, megjithëse ende nuk mund të qëndroj ulur ose në këmbë për një kohë të gjatë, gjë që vazhdon të më japë një ndjenjë të pakëndshme në shpinë.
Coco fitness në Mike in Center i kanë këto atje. Përdoreni edhe atje.
Arne faleminderit!!!! Kjo është shumë afër për mua!
Unë stërvitem me pesha që në moshën 17-vjeçare dhe kam luajtur edhe gara. Tani jam 66 vjeç dhe në ditën e parë stërvitem këmbët, ditën e dytë të pjesës së sipërme të trupit dhe ditën e 1-të, shkoj në çiklizëm. Vetëm për të ruajtur gjendjen dhe për shëndetin. Ajo pajisje për të trajnuar pjesën e poshtme të shpinës është krejtësisht e panevojshme, veçanërisht e mirë për shitësin. Ka shumë opsione për të punuar veçanërisht në pjesën e poshtme të shpinës pa pajisje. Sigurisht që jo çdo trup është i njëjtë, këtë do ta njihni përmes përvojës.
Sapo u hap në shtrirjen e shkurtër në plazhin e rrugës Theppraya pranë sallonit të masazhit dhe restorantit natan. 2 kate plot me elektroshtepiake. Pranë statujës Hanuman dhe rrugës së dytë Jomtien.
Faleminderit Bobm... Megjithatë, unë tashmë e kam shikuar, por nuk e kam pajisjen "ime".