Më shumë rrezik nga legjionela pas kthimit nga pushimet
Pushuesit që kthehen kanë një rrezik në rritje të infeksionit nga legjionela në shtëpinë e tyre. Shumë njerëz nuk arrijnë të vlerësojnë rreziqet e rubinetave që nuk përdoren për më shumë se një javë. Sipas Techniek Nederland, kjo do të thotë se shumë infeksione të legjionelës ndodhin në mënyrë të panevojshme pas festës dhe ka renditur një sërë këshillash për të parandaluar kontaminimin.
Ushtrohuni me përgjegjësi në vapën e Tajlandës
Ushtrimi është i rëndësishëm për shëndetin tuaj, veçanërisht nëse jeni pak më i rritur. Nuk është e nevojshme të vraponi një maratonë çdo ditë, një orë ecje e shpejtë në ditë tashmë ka shumë përfitime shëndetësore. Problemi në Tajlandë është sigurisht se shpesh është shumë nxehtë dhe kjo mund të jetë një faktor rreziku. Kjo është arsyeja pse në këtë artikull ne ju japim një sërë këshillash të dobishme për t'u ushtruar me përgjegjësi në vapë.
Këshilla për një tru të shëndetshëm
Truri juaj është shumë i rëndësishëm. Jo vetëm për të menduar, mësuar dhe kujtuar. Si e mbani trurin tuaj të shëndetshëm? Ekspertët e trurit Erik Scherder dhe Dick Swaab japin këshilla të dobishme për një tru në gjendje të mirë.
Kush nuk i vesh ato në Tajlandë? Pantofla, rrokullisje ose rrokullisje. E bukur dhe e lezetshme dhe e lehtë, por jo shumë e mirë për këmbët dhe kyçet tuaja. Prandaj, mos i vishni më shumë se dy orë në ditë.
Jini të ndjeshëm me diellin në Tajlandë
Është shumë nxehtë në Tajlandë. Dielli është në pikën më të lartë gjatë kësaj periudhe dhe kjo do të thotë gjithashtu pak hije. Edhe pse dielli ka shumë veti të mira, një paralajmërim është gjithashtu në rregull, veçanërisht nëse jeni duke shkuar me pushime në Tajlandë.
Mushkonjat mund t'ju sëmurin rëndë, merrni masa!
Vëmendja dhe parandalimi kundër mushkonjave është i rëndësishëm kur mendoni se cilat sëmundje të keqe mund të transmetojnë këto krijesa, si Malaria, Dengu, Zika, Ethet e Verdha dhe Chikungunya. Sidomos në tropikët, këto sëmundje shoqërohen me shumë sëmundje dhe vdekje. Prandaj, këshilla e përgjithshme vlen për udhëtarët: merrni masat e duhura mbrojtëse kundër mushkonjave.
Vizitë në spitalin e kancerit Ubon Ratchathani
Në Tajlandë, qeveria ka një numër spitalesh të specializuara. Në Isaan ka qendrën e zemrës Sirikit në Khon Kaen dhe Ubon Ratchathani qendra e kancerit. Hulumtimi dhe trajtimi i kancerit zhvillohen në Ubon.
Ne pimë shumë pak ujë
Pirja e mjaftueshme e ujit është e rëndësishme, por kjo ndodh shumë pak. Mesatarisht, ne pimë pesë gota ujë në ditë. Në të njëjtën kohë, ne e dimë se është mirë të pini shtatë gota ujë në ditë. Vetëm 15 përqind e të anketuarve plotësojnë shumën e rekomanduar. Ndërsa gjysma e tyre mendojnë se pinë mjaftueshëm ujë.
"Mënyra e pashëndetshme e jetesës: sëmuret rëndë 9 vjet më parë dhe jetoni 6 vjet më pak"
Kushdo që pi duhan, është mbipeshë dhe ka presion të lartë të gjakut, ka mesatarisht 9 vjet më shumë gjasa të zhvillojë një sëmundje serioze si kanceri, goditje në tru, sëmundje degjenerative të trurit (çmenduri), sëmundje kardiovaskulare, diabeti dhe sëmundje kronike të mushkërive. Përveç kësaj, ju gjithashtu vdisni 6 vjet më herët se dikush që bën një jetë të shëndetshme. Kjo është e dukshme nga një studim i madh, afatgjatë i popullsisë në Roterdam.
Uji i arrës së arrës së kokosit nuk është vetëm një shuarës i shijshëm i etjes në Tajlandë, pija gjithashtu ka një sërë veçorish të veçanta. Për shembull, uji i kokosit është shumë i shëndetshëm, veçanërisht për shkak të sasisë së lartë të kaliumit. Keni presion të lartë të gjakut? Pastaj vetë uji i kokosit është një ilaç i shkëlqyer për ju.
Studiuesit: Vaji i ullirit funksionon më mirë se Viagra
Jeni në një moshë të shtyrë dhe ende dëshironi të performoni mirë në shtrat? Atëherë meshkujt mund të bëjnë më së miri dietën mesdhetare. Hulumtimet tregojnë se kjo ndihmon më mirë se Viagra. Duke ngrënë shëndetshëm mund të ulni rrezikun e impotencës me 40 për qind. Kjo është e jashtëzakonshme sepse 52 për qind e meshkujve ndërmjet 40 dhe 70 vjeç vuajnë nga mosfunksionimi erektil.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) është e shqetësuar se një e katërta e popullsisë së botës nuk merr mjaftueshëm aktivitet fizik. Pavarësisht vëmendjes ndaj këtij problemi, situata mezi është përmirësuar që nga viti 2001.
Një këshillë e përzemërt për të moshuarit nga Kneipp
"Kushdo që nuk i kushton pak kohë shëndetit të tij çdo ditë, një ditë do të duhet të sakrifikojë shumë kohë për sëmundjen e tij." Një thënie e mençur nga Sebastian Kneipp, e cila mund të lexohet në Kurpark të Bad Wörishofen.
Nëse hani një frut çdo ditë, gjasat që të vdisni para kohe nga një atak në zemër, goditje në tru ose ndonjë shkak tjetër kardiovaskular vdekjeje është shumë më i ulët sesa nëse hani rrallë ose kurrë fruta. Epidemiologët kinezë e shkruajnë këtë në New England Journal of Medicine.
Sot, gjetjet e studimit më të madh ndonjëherë mbi ushqimin, stilin e jetës dhe kancerin po prezantohen njëkohësisht në Amsterdam, Londër dhe Uashington. Pas 10 vitesh kërkime, Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit shpall rekomandime të reja për reduktimin e rrezikut të kancerit.
Një studim i mrekullueshëm nga Holanda. Epidemiologët nga Qendra Mjekësore Universitare Erasmus në Roterdam së shpejti do të publikojnë në Neurology rezultatet e një studimi në mesin e të moshuarve mbi 45 vjeç që tregon një lidhje midis një diete të shëndetshme dhe më shumë trurit.
Ata që jetojnë ose shkojnë me pushime në Tajlandë mund të shijojnë diellin e bollshëm pothuajse çdo ditë dhe kjo është e mrekullueshme, por ajo që shumica nuk e kuptojnë është se rrezatimi UV nga dielli mund të shkaktojë dëmtim të përhershëm në sy. Eye Fund këshillon që gjithmonë të mbroni sytë me syze dielli të mira.