Pse e dashura juaj tajlandeze bëhet inatosur kur është e uritur
PICHAYANON PAIROJANA / Shutterstock.com
Në bisedat me mërgimtarët ndonjëherë del në pah: Unë kam një shoqe të ëmbël tajlandeze, por kur ajo merr uri, ajo bëhet inatosur. I njohur? Epo, nuk është diçka tipike tajlandeze. Çdokush mund të vuajë prej saj.
Prandaj nuk është një fenomen i panjohur për shumë njerëz. Një moment jeni shumë të gëzuar dhe me humor të mirë, ndërsa në momentin tjetër jeni nervoz, të këputur ose papritur ndiheni keq. Shkak? I uritur. Ekziston një fjalë për të në anglisht: hangry, një tkurrje e urisë dhe e zemërimit.
A ekziston vërtet kjo: i uritur apo, në holandisht, i mërzitur nga uria? Përgjigja duket se është po: është një përgjigje e natyrshme e trurit ndaj stomakut bosh. Ka disa shpjegime të mundshme.
Për shembull, ka neurone specifike në tru që ju tregojnë se kur duhet të hani. Nëse nuk hani menjëherë, këto neurone mbeten aktive dhe gjithashtu aktivizojnë zona të tjera të trurit, duke përfshirë ato përgjegjëse për ankthin dhe disponimin. Truri juaj do t'i tregojë trupit tuaj gjithnjë e më urgjentisht se ju duhet të hani diçka. Në fakt jeni të motivuar për të ngrënë diçka në një mënyrë negative: dëshironi që kjo ndjenjë e shqetësuar dhe negative të largohet.
Mungesa e glukozës
Mungesa e glukozës - e njohur gjithashtu si sheqeri në gjak - gjithashtu duket se luan një rol. Truri juaj varet nga glukoza si lëndë djegëse. Në rast të një mangësie, truri kalon në modalitetin e ekonomisë: një mënyrë mbijetese. Funksionet më pak të rëndësishme të trurit - të tilla si vetëkontrolli - vendosen përkohësisht në pjesën e pasme.
Përveç kësaj, në rast të mungesës së glukozës, trupi juaj prodhon gjithashtu hormonet e stresit kortizol dhe adrenalinë për të nxitur prodhimin e glukozës. Trupi juaj hyn në një gjendje gatishmërie që dikur ishte e dobishme kur ju duhej të punonit shumë ose të kërkoni ushqimin tuaj, por në ditët e sotme ajo shkakton vetëm ndezshmëri të lehtë.
Gjenet
Një shpjegim tjetër është se uria dhe zemërimi kontrollohen nga të njëjtat gjene. Produkti i njërit prej këtyre gjeneve është neuropeptidi Y, një substancë në tru që lirohet kur jeni të uritur. Ai stimulon sjelljen grykësore duke vepruar në receptorë të ndryshëm në tru, duke përfshirë receptorin Y1.
Neuropeptidi Y dhe receptori Y1 gjithashtu luajnë një rol në rregullimin e frikës dhe agresionit. Njerëzit me sasi të lartë të neuropeptidit Y në lëngun e tyre cerebrospinal shfaqin më shumë agresion impulsiv. Pra, të qenit i uritur duket se është një mekanizëm mbijetese: nëse paraardhësit e uritur me dashamirësi i linin të tjerët të hanë së pari, ata mund të ishin zhdukur.
Parandaloni
Megjithëse dhimbjet e urisë janë një proces i natyrshëm dhe nuk mund të bëni asgjë për të, për fat të mirë parandalimi është i mundur. Dhe kjo është në të vërtetë shumë e lehtë: sigurohuni që të hani në kohë (çdo 4 orë) ose përpiquni të hani diçka kur është tashmë koha. Preferohet të zgjidhni produkte natyrale të pasura me lëndë ushqyese si proteina ose fibra. Falë sheqerit, frutat janë një zgjedhje e mirë nëse tashmë jeni pak të uritur. Ushqimet e tjera me shumë sheqer shkaktojnë një kulm të shkurtër të sheqerit dhe prandaj më mirë shmangen.
Me pak fjalë, nëse e dashura juaj tajlandeze befas bëhet inatosur, ju e dini se është koha për të ngrënë.
Burimi: Gezondheidsnet.nl
Faleminderit për këtë mësim të biologjisë njerëzore. Ndoshta koncepti i biologjisë është i pasaktë. Me këtë dua të them vetëm mënyrën se si e shoh këtë hulumtim. Më duket bindëse dhe besoj se kjo mund të jetë e vërtetë.
Unë nuk jam më më i riu (50+) dhe kam dëgjuar shumë histori rreth kërkimit dhe këshillave që dolën prej tij. Por disa prej tyre më vonë kundërshtohen dhe/ose refuzohen.
Ky 'aspekt biologjik' nuk është i vetmi. Përveç kësaj, ajo që unë e quaj - 'aspekti psikologjik' dhe 'aspekti social' gjithashtu luajnë një rol. Këto të dyja ndikojnë dhe ndikohen nga 'aspekti biologjik'.
Me 'aspekt psikologjik' nënkuptoj sesi ne i trajtojmë intelektualisht ndjenjat që lidhen me urinë dhe etjen. Si ta trajtojmë atë? Është sjellja jonë. Si ta përballojmë stresin që lind nga kjo? Mendoj se varet nga qëndrimi i qetë. Disa janë më të aftë ta bëjnë këtë se të tjerët. Në fund të fundit, ne zakonisht e dimë se sa kohë do të duhet para se të mund të hamë. Nëse është e nevojshme, ne mund të pimë shpejt diçka ose të hamë një meze të lehtë. Dhe pastaj vij te 'aspekti social'.
Nën 'aspektin social' shoh se si kemi mësuar si fëmijë kur duhet të hamë dhe kur nuk duhet të hamë. Është sjellja jonë brenda shoqërisë në të cilën jetojmë. Ne kemi mësuar të hamë një mëngjes të mirë dhe të shëndetshëm në mëngjes, edhe nëse nuk jemi të uritur. Por ne po ndërtojmë një rezervë që do të na lejojë të mbijetojmë deri në pasdite pa vështirësi. Pastaj jemi të uritur dhe hamë vaktin tonë më të rëndësishëm për të eliminuar ndjenjën e urisë dhe për të krijuar një rezervë deri në vaktin tonë të mbrëmjes.
Për mendimin tim, 'aspekti biologjik' është i njëjtë për të gjithë dhe kudo. Por unë mendoj se 2 aspektet e tjera janë të ndryshme në varësi të kulturës. Dhe këtë e vërej edhe me gruan time.
Tajlandezët hanë kur janë të uritur. Në mëngjes ata bëjnë aktivitete ndërmjet zgjimit dhe mëngjesit. Ata zgjohen herët në mëngjes dhe nuk hanë deri vonë në mëngjes. Nuk mendoj se kanë një kohë të caktuar gjatë ditës. Në varësi të stilit të tyre të jetesës dhe (përpjekjeve të kërkuara në) punën e tyre, ky ndryshim mund të jetë i madh. Një tajlandez që ka pak ose aspak uri do të hajë pak ose aspak. Ai do të hajë vetëm kur është vërtet i uritur.
Ky është një përshkrim i shkurtër i mendimeve të mia për këtë dhe sigurisht që nuk mund të përgjithësohet. Por kjo është përgjigja ime për pyetjen pse e dashura juaj tajlandeze bëhet inatosur ndonjëherë. Mendoj se ka të bëjë me ndërveprimin e këtyre 3 aspekteve.
Tajlandezët, si burrë ashtu edhe grua, mund dhe duan të hanë gjatë gjithë ditës. Kur gruaja shkon për të vizituar miqtë, ushqimi vihet menjëherë në tryezë. E njëjta gjë vlen edhe për një shëtitje me një udhëtim me autobus. Njëra apo tjetra shoqja e saj më sjell ushqim në shtëpi herë pas here. Për ta, të ngrënit së bashku është ajo që ne e quajmë kënaqësi.
Uria, çfarë është ajo? Unë ha dy herë në ditë. në mëngjes ndërmjet orës 8 dhe 9 dhe në mbrëmje midis orës 5 dhe 6. Nëse nuk është e përshtatshme për një ditë, unë kaloj njërën nga të dyja dhe nuk ha në atë kohë. Pini shumë ujë, por kurrë mos u ndjeni të uritur apo inatosur. Duhet të përshtateni.
Nuk ndihem kurrë i uritur dhe nuk harroj të ha. Por nëse filloj të gogës, atëherë DUHET të ha diçka.
Unë e njoh shumë mirë këtë vetë, në të kaluarën kur shkonim në një pushim kamping diku në Evropë me të gjithë familjen, pas një dite vozitjeje gjithmonë doja ta ngrija çadrën para se të errësohej, por sapo ishte ngritur, unë zakonisht, edhe pas darkës, doja të haja menjëherë.
Nëse gruaja ime do të donte këtë dhe atë fillimisht, unë do të bëhesha shumë inatosur, derisa të zgjidhja rrugën time dhe më pas gjithçka do të ishte mirë përsëri.
dihet per mua, e thote edhe gruaja ime, eshte karakteristike e tajlandezit, edhe ne oren 15 pasdite do te haje atehere..
Mund të qëndrojë për një kohë të gjatë pa ngrënë dhe nuk mërzitet për këtë.
Vetëm kur më loton goja duke e menduar, atëherë është koha.
Megjithatë, kam përjetuar mjaft gra që absolutisht nuk mund ta bëjnë këtë dhe bëhen inatosur.
Thjesht duke parë ushqimin, ata duan të hanë dhe më pas duhet.
Po, e njëjta gjë me gruan time, por ishte edhe rasti me ish gruan time belge. Unë jam vetë e kundërta...ndjenja e urisë më bën të ndihem paksa e paqartë dhe e qetë dhe zakonisht ndihem më mirë në ato momente sesa pasi kam ngrënë.
Sapo i bëra pyetjen të dashurës sime.
Pse bëhesh i keq kur je i uritur?
Përgjigja është shumë e thjeshtë.
Kur keni uri duhet të hani.