Parandalimi i Alzheimerit: Ushtrimi i rregullt i rëndësishëm për një tru të shëndetshëm
Shumë holandezë nuk e dinë se cilët faktorë të stilit të jetesës mund të luajnë një rol në zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit. Ky është përfundimi i Fondacionit Ndërkombëtar për Kërkimin e Alzheimerit (ISAO) nga një studim i prezantuar dje.
Nuk ka ende një kurë për këtë sëmundje dobësuese të trurit. Megjithatë, studimet tregojnë se një tru i shëndetshëm, enë gjaku të shëndetshme dhe një zemër e shëndetshme mund të zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun e prekjes nga Alzheimer.
Hulumtimi tregon se dy të tretat e të anketuarve (66,8 për qind) mendojnë se ushtrimet nuk luajnë asnjë rol në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit. Kjo nuk është e saktë. Ushtrimet e rregullta, të tilla si sportet, promovojnë qarkullimin e gjakut dhe për këtë arsye janë të rëndësishme për një tru të shëndetshëm.
Nga të anketuarit, 38 për qind nuk e dinë se pesha e tepërt e trupit është një faktor rreziku për t'u prekur nga Alzheimer. Dhe pothuajse gjysma e 15.000 të anketuarve nuk e dinë se sheqeri, diabeti apo marrja e pilulave të gjumit luajnë një rol.
Studimi tregon gjithashtu se më shumë se gjysma (58 përqind) e njerëzve mendojnë se pirja e alkoolit luan një rol në marrjen e Alzheimerit. Asnjë studim nuk ka treguar se pirja e alkoolit luan një rol të drejtpërdrejtë në zhvillimin e sëmundjes.
Shkencëtarët dyshojnë fuqishëm se një tru i shëndetshëm luan një rol të madh në parandalimin dhe vonimin e Alzheimerit. Kjo është arsyeja pse një mënyrë jetese e shëndetshme është shumë e rëndësishme.
Së fundmi pamë një program në televizionin gjerman, ku u vërtetua shkencërisht se, për shembull, kërcimi mund të japë një kontribut të madh në parandalimin e Alzheimerit. Sidomos të mësuarit e vallëzimeve dhe lëvizjeve të reja, ku njeriu duhet të aktivizojë lëvizjen dhe trurin, mund të zvogëlojë rrezikun e Alzheimerit deri në 70%.
Së fundmi isha në një leksion për funksionimin e trurit të të moshuarve dhe u theksua gjithashtu se ushtrimet e mjaftueshme (kardio dhe muskuj) dhe mësimi i aktiviteteve të reja si kërcimi, por edhe një kurs gjuhësor, ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjes Alzheimer. .
Harrimi i lëvizjes më duket logjike për këta pacientë
Dirk De Witte, po flasim për parandalimin, në fazën që përmendët quhet trajtim mjekësor dhe burimet janë shumë të kufizuara atje.
Vërtet ende nuk ka kurë për Alzheimerin, por dihet se kjo nuk do të zgjasë shumë!!
Njerëzit në të pesëdhjetat e hershme dhe madje edhe më të rinjtë nuk do të kenë më kurrë Alzheimer, gjë që është për të ardhur keq për ata që janë (shumë) më të vjetër.
Pirja e duhanit, pak ushtrime fizike dhe disa predispozita gjenetike janë faktorë të rëndësishëm që e bëjnë sëmundjen më shumë gjasa të zhvillohet.