Ilaçet bimore e mbajnë larg sëmundjen

Është dimër brenda Tajlandë dhe kështu është ftohtë. Temperaturat bien, sidomos në mbrëmje dhe natën, në rreth 18 – 20° Celsius dhe në veri të Tajlandës edhe nën 10° Celsius.

Këtu në Pattaya me erën e detit, temperatura e perceptuar është pak më e ulët dhe në mbrëmje i sheh tajlandezët me pulovra mbi një bluzë shtesë dhe gjithashtu shpesh vesh një xhaketë erërash në motoçikletën time.

E di, në Holandë e gjithë kjo do të duket paksa qesharake, por moti më i ftohtë mund të ketë ende një ndikim në shëndet. Për shembull, moti i ftohtë dobëson sistemin imunitar, duke na bërë më të prekshëm ndaj sëmundjeve të tilla si ftohja dhe gripi. Kjo vlen për tajlandezët, por edhe për emigrantët më të vjetër që jetojnë këtu

Në një intervistë me Bangkok Post, Supaporn Pitiporn, kryefarmacist në Spitalin Chao Phraya Abhaibhubejhr, tha se për këtë arsye është e domosdoshme që të qëndrojmë ngrohtë kur temperatura bie. "Ne duhet t'i përmbahemi rregullit të artë: "Më mirë parandalimi se kurimi".

Sipas farmacistit, pirja e çajit bimor nga një përzierje e bimëve mund të jetë e dobishme. Ajo rekomandon barëra me elementë të ngrohtë si xhenxhefil, hudhër, qepë, piper, të cilat ngrohin trupin. Shumica e bimëve në këtë grup gjenden në çdo familje në Tajlandë, vëren ajo. Krajiab ose Roselle (një lloj hibuskusi), me anthocyanin, një substancë me ngjyrë të kuqe që forcon sistemin imunitar, gjithashtu futet në këtë listë.

Disa fruta të tilla si carombola "yaw" (fruti yll) dhe mani indian (manti indian- morinda citrofolia) përmbajnë polifenol, një substancë që mund të stimulojë sistemin imunitar dhe gjithashtu shumë vitaminë C. Një burim tjetër i pasur i vitaminës C janë "makhampom", ose patëllxhanë dhe guava indiane, të dyja gjerësisht të disponueshme në Tajlandë. Në veçanti, patëllxhani indian e mban fytin me lagështi, duke parandaluar që mikrobet të shkaktojnë infeksione.

Përveç pijeve, farmacisti rekomandon si një pjatë ideale gjatë dimrit supën e pastër të pulës me rrënjë shafran i Indisë. Aminoacidi nga mishi i pulës ndihmon në zgjerimin dhe zhbllokimin e rrugëve të frymëmarrjes, ndërsa shafrani i Indisë është i njohur që përmban përbërës antioksidues dhe anti-infeksion.

Për më tepër, Pitiporn tha se një shëtitje ditore prej 15-20 minutash në rrezet e diellit është gjithashtu e dobishme për shëndetin, jo vetëm për shkak të ajrit të pastër, por rrezet e diellit janë gjithashtu një burim natyral i vitaminës D.

Së fundi, ajo beson se njerëzit nga grupet vulnerabël duhet të mbajnë gjithmonë një shall dhe çorape, veçanërisht gjatë natës, për të ruajtur shëndetin e mirë. Kjo e fundit më bëri të buzëqesh, pasi veshja e çorapeve në shtrat ishte shumë e zakonshme në Holandë. M'u kujtua paralajmërimi kur kisha bërë diçka të keqe. Nëna ime thoshte: "Kujdes, përndryshe do të të dërgoj në shtrat me këmbë zbathur".