Ngrënia e dy ons perime çdo ditë, dy copa frutash dhe peshku dy herë në javë mund të përgjysmojë rrezikun e sëmundjes kronike të syve 'degjenerimi makular i lidhur me moshën'. Edhe njerëzit që janë gjenetikisht të predispozuar ndaj sëmundjes mund të ulin rrezikun. Kjo ka dalë nga hulumtimi i Rotterdam Erasmus Health Research (ERGO).
Degjenerimi makular i lidhur me moshën (AMD) është një sëmundje kronike e syve që shkakton që pacientët të shohin një njollë gri në qendër të fushës së tyre të shikimit. Është shkaku kryesor i verbërisë tek të moshuarit në botën perëndimore. Rreziku i sëmundjes rritet me moshën. Në moshën 70-vjeçare, rreth 15 për qind e të moshuarve e kanë këtë sëmundje. Me një dietë të pasur me antioksidantë dhe acide yndyrore omega-3, njerëzit mund të ulin rrezikun e sëmundjes më vonë në jetë deri në 42 për qind. Pilulat e vitaminave me luteinë dhe zeaxanthin gjithashtu mund të ofrojnë një zgjidhje.
Studiuesit ndoqën 4.200 pjesëmarrës të moshës 55 vjeç e lart nga Rotterdam Erasmus Health Research (ERGO) nga distrikti Ommoord. Studimi tregon se ka pasoja të qarta pozitive pas dhjetë deri në pesëmbëdhjetë vjet. Hani peshk me vaj, si skumbri, salmoni, toni ose sardelet, dy herë në javë për shkak të acideve yndyrore omega-3. Dhe çdo ditë 200 gram fruta dhe 200 gram perime. Hani kryesisht perime me gjethe jeshile: spinaq, marule qengji dhe lakra jeshile dhe perime dhe fruta të kuqe, portokalli dhe të verdha, duke përfshirë specat. Këto perime përmbajnë antioksidantë të quajtur luteinë dhe zeaxanthin. Trupi juaj prodhon pigment makular prej tij: një faktor mbrojtës në retinën tuaj.
Studiuesit prindër në Erasmus MC kanë llogaritur se numri i të moshuarve me AMD në Evropë do të rritet në 2040 milionë në vitin 20 për shkak të plakjes së popullsisë. Në Holandë, kjo do të jetë rreth 700.000 njerëz. Me ndihmën e një ekipi ndërkombëtar, ata zbuluan gjenet që përfshihen në zhvillimin e kësaj sëmundjeje të syrit. Me ndihmën e këtyre gjeneve dhe faktorëve mjedisorë, si duhanpirja, është e mundur të parashikohet se kush do ta marrë dhe kush nuk do ta marrë sëmundjen. Studiuesit presin që së shpejti të lëshojnë një test në treg.
Burimi: Qendra mjekësore universitare Erasmus MC në Roterdam