Tajlanda po lufton me një epidemi në rritje të obezitetit
Në Tajlandë, obeziteti po rritet me një ritëm alarmues, veçanërisht tek gratë dhe fëmijët. Ky trend, i nxitur nga ndryshimi i zakoneve dietike dhe stilit të jetesës së ulur, kërcënon shëndetin publik. Ky artikull eksploron shkaqet, pasojat dhe ndikimin ekonomik të obezitetit në Tajlandë dhe thekson urgjencën e ndërhyrjeve efektive.
Rritje alarmante e diabetit tek të rinjtë tajlandez për shkak të zakoneve të të ngrënit me shumë sheqer
Tajlanda po përballet me një prirje shqetësuese: një numër në rritje të shpejtë të të rinjve po zhvillojnë diabet, i shkaktuar kryesisht nga dietat e tyre me shumë sheqer. Kjo është e dukshme nga parashikimet e fundit nga Federata Ndërkombëtare e Diabetit dhe Shoqata e Diabetit të Tajlandës, të cilat parashikojnë një rritje nga 4,8 milionë në 5,3 milionë diabetikë deri në vitin 2040.
Hulumtimet e fundit nga Ministria e Shëndetësisë tregojnë se 42,4% e popullatës Tajlandeze që punon me moshën 15 vjeç e lart janë në rrezik të zhvillimit të sëmundjeve jo të transmetueshme për shkak të një stili jetese jo të shëndetshëm.
Thai duhet të përdorë më pak sheqer
Ministria Tajlandeze e Shëndetësisë ka nisur një fushatë për të inkurajuar njerëzit tajlandez të konsumojnë më pak sheqer.
Nëse ju duhet të humbni disa kilogramë yndyrë trupore, por ende dëshironi të hani jashtë, zgjidhni atë greke ose tajlandeze. Por mos shkoni te italianët apo kinezët.
Lëng gëlqereje dhe produkte herbalife
Nëse gëzoj ndonjë popullaritet në këtë blog, atëherë pas këtij kontributi do të përfundojë dhe do të përfundojë. Sigurisht që nuk është e dëmshme nga unë dhe për ta kompensuar pak do të përfundoj me një këshillë shpresojmë të dobishme dhe specifike për Tajlandën se si të humbni peshë.
Pothuajse gjysma e të gjithë të rriturve janë mbipeshë të moderuar ose të rëndë. Në periudhën 2015–2017, dy nga pesë persona me mbipeshë serioze (obezitet) treguan se ishin të pakënaqur me peshën e tyre. Një në pesë thotë se janë të kënaqur me këtë.
Holanda është një nga 10 vendet më të mira për sa i përket konsumit të sheqerit. 77% e blerësve besojnë se sheqeri është i varur (në një masë më të madhe ose më të vogël). Megjithatë, njerëzit nuk janë (ende) shumë kritikë ndaj sheqerit kur janë në të vërtetë në supermarket.
Zëvendësimi i gotave të pijeve joalkoolike me ujë mund të zvogëlojë rrezikun e obezitetit me 15 për qind. Është edhe më efektive të ndërroni birrën tuaj me ujë, mundësia që të shëndosheni shumë zvogëlohet me 20 për qind. Kështu thonë studiuesit nga Universiteti i Navarrës, të cilët shpallën rezultatet e studimit të tyre mes 16.000 pjesëmarrësve gjatë një konference mbi obezitetin në Porto.
Shumica prej nesh vuajnë prej tij: një bark ose një bark fillestar. Redaktori juaj gjithashtu po lufton me problemin. Disa e quajnë bark birre. Epo, birra nuk ju jep bark, por kaloritë në birrë ndihmojnë për të krijuar një unazë noti.
Shumë sheqer është i pashëndetshëm, çfarë ju bën?
Jo më pak se 84% e holandezëve nuk dinë saktësisht se çfarë të bëjnë për të ulur sheqerin. Sheqeri fshihet në shumë produkte dhe ne tundohemi vazhdimisht të bëjmë zgjedhje jo të shëndetshme me shumë sheqer. Por çfarë i bën sheqeri trupit tuaj?
Indet dhjamore në trupin tuaj kontribuojnë fuqishëm në mundësinë e shtimit të peshës përsëri pas një përpjekjeje për humbje peshe. Qelizat e sistemit imunitar, qelizat e bardha të gjakut, luajnë një rol të rëndësishëm në këtë. Kjo ka dalë nga hulumtimi i Edwin Mariman, profesor i Gjenetikës Funksionale në Universitetin e Mastrihtit.
Rezolutat e Vitit të Ri: Humbni peshë përmes stërvitjes? Harroje
Krishtlindja së shpejti do të jetë këtu, dhe më pas zakonisht do të ketë përsëri shumë ushqim dhe pije. Kur peshorja është e pandërprerë konfrontuese në vitin e ri, vendimet e mira hyjnë sërish në lojë. Nëse vendosni të ushtroheni (më shumë) për të humbur peshë, ndonjëherë mund të jetë zhgënjyese.
Kështu parandaloni shtimin e peshës ndërsa plakeni
Me kalimin e viteve, shtimi i kilogramëve është një ankesë e zakonshme. Çfarë mund të bëni për këtë?
Gjithashtu në Tajlandë: patate të skuqura me majonezë shtesë ose një qofte me shumë lëng mishi yndyror. Disa bashkatdhetarë nuk ngopen me të. Kjo për shkak se preferenca për shijet e yndyrës është në gjenet e një numri njerëzish. Si rezultat, ata kanë një rrezik më të madh të zhvillimit të obezitetit.
Pothuajse të gjithë e dinë se mbipesha është e rrezikshme për zemrën dhe enët e gjakut. Obeziteti gjithashtu rrit rrezikun e 13 llojeve të kancerit, sipas një studimi të publikuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë OBSH.
Parandalimi: "Mungesa e vitaminës ju bën të shëndoshë"
Nëse konsumoni më pak vitamina për shkak të ushqimit jo të shëndetshëm, do të bëheni më të trashë. Ky është përfundimi i shkencëtarëve nga institutet kërkimore franceze INSERM dhe INRA.