Nedavna raziskava Ministrstva za zdravje kaže, da je 42,4 % delovno aktivne tajske populacije, stare 15 let in več, izpostavljenih tveganju za razvoj nenalezljivih bolezni zaradi nezdravega načina življenja.
Študija, ki so jo izvajali v letih 2019–2020, je pokazala, da so pogosto uživanje hitre hrane, premalo gibanja in druženje v restavracijah glavni vzroki za debelost med zaposlenimi Tajci.
Povprečni BMI in razširjenost prekomerne telesne teže
Študija je pokazala, da je povprečni indeks telesne mase (ITM) moških in žensk 24,2 oziroma 25,2, kar velja za višje od običajnega. Poleg tega se je izkazalo, da je 37,8% zaposlenih Tajcev in 46,4% zaposlenih žensk imelo prekomerno telesno težo.
Uživanje sadja in zelenjave
dr. Suwanchai Wattanayingcharoenchai, generalni direktor Ministrstva za zdravje, je opozoril, da so rezultati raziskave tudi pokazali, da manj Tajcev uživa sadje in zelenjavo, zdaj pa na 74,1 % v primerjavi s 78,8 % v prejšnjih ugotovitvah.
Vzroki za debelost
dr. Suwanchai je porast debelosti med zaposlenimi Tajci pripisal njihovemu zasedenemu življenju, zaradi katerega so prisiljeni uživati nezdravo hitro hrano. Druženje v gostinskih lokalih lahko pomaga pri lajšanju stresa, lahko pa vodi do povečanja telesne teže in povečanega tveganja za razvoj nenalezljivih bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, visok holesterol, bolezni srca in ledvic.
Nasveti za bolj zdrav življenjski slog
Da bi se temu zoperstavil, je dr. Suwanchai zaposlene, naj redno telovadijo, povprečno 30 minut na dan ali 150 minut na teden, s tekom, hitro hojo, kolesarjenjem, aerobiko ali vajami joge, kot priporoča Svetovna zdravstvena organizacija. Priporoča tudi spanje 7-9 ur na noč ter redno spremljanje telesne teže in obsega pasu.
Vir: NNT- Tajski nacionalni novičarski urad
Številke glede uživanja sadja in zelenjave se mi zdijo obrnjene oziroma napačne.
No, že pred tridesetimi leti so ugotovili, da obseg pasu policistov v Bangkoku raste na meter in več in zdaj grozi, da bo prebivalstvo postalo predebelo. Hitra hrana, več zapravljanja, prehranjevanje zunaj, TV in mobilni telefoni, premalo gibanja, kje smo to že slišali? Slabosti razkošnega življenja in mi beli nosovi smo zgled...
Vprašanje je, ali nasveti ministrstva pridejo na pravo mesto: do zadevnih družin in do šolajoče se generacije. Tako kot v zahodnem svetu je boj z izgubo ...
Ko sem leta 1978 prvič prišel na Tajsko, sem z majhno izjemo videl le vitke, vitke ljudi, ki so videli dekleta. Zdaj pri nas ne hodi veliko manj debelih ljudi kot na zahodu. Mislim pa, da je splošno dejstvo, da so se ljudje močno zredili, zlasti v zadnjih 50 letih.
Erik, nisem zadovoljen z izjavo, da belonosi ne dajemo zgleda.
Tudi svojim afriškim sosedom ne rečem rjavi nos ali domačim Kitajcem trapasto oko.
Malo spoštovanja do naših ljudi ne bi škodilo.
Rudi, vesel sem, da to slišim! Tajec ima besedo za Afričana, ker je v njegovih očeh 'farang' bela zahodna oseba in pogosto slišite 'khon si dam', 'črna oseba'.
Kar zadeva 'farang', mi je tajski prijatelj nekoč razložil, da s farangom misli 'velik nos ...'. Malce žaljiv komentar, o katerem je bilo v tem blogu že večkrat zapisano. V tej luči včasih uporabim besedo bel nos in če vas to moti, se obrnite na urednike, ker v tem ne vidim nič slabega ...
Menim, da odločen pristop k onesnaženosti zraka na Tajskem bolj prispeva k javnemu zdravju kot pripisovanje krivde prehrani.
Ali še niste slišali, da zaradi umazanega zraka postanete prekomerni, ali pa ta umazan zrak konča tudi v svinjini?
Toda onesnaženost zraka prispeva k temu, da se ljudje več zadržujejo v zaprtih prostorih in se manj ukvarjajo s športom.
Jan Beute.
hecam se....
Tajci niti ne vedo ali jih ne zanima. Da Tajci premalo telovadijo, drži, a iz povsem drugih razlogov. Pred nekaj leti sem o tem napisal članek za konferenco nida.
Eric, ne strinjam se s tabo, ko sem tukaj na dnevnih tržnicah v Rawaiju, že leta opažam, da sadje in zelenjavo nosijo ravno farangi
Večina Tajcev pogosto kupi že pripravljene hitre grižljaje, skledo riža ali rezancev z omakami in včasih kos z žara, zelo okusno, a malo zelenjave
2. del pogosto vidim na enak način
Hans, zgornji članek ni moj. Za to je pristojno ministrstvo. Vidim, da so zamenjane odstotke uredniki že obrnili. Ostaja le to, da mnogi Tajci jedo manj 'zelenega' kot mi.
Ali pa moraš govoriti o rokah. Jedo riž, liste dreves ali rastlin, ribe z riževih polj in, če imajo srečo, kačo, žabje krake ali piščanca, ki ga ubije avto….
Obstoječe vedenjske vzorce ni enostavno spremeniti, sploh pri starejših.
Zdrava oziroma bolj zdrava prehrana je stvar in kombinacija znanja, volje, vztrajnosti, denarja (revni po vsem svetu se prehranjujejo bolj nezdravo kot bogati) in izkušenj (bolezni). Zato je tako težko.
V svojem okolju pogosto doživljam, da – kljub hudim boleznim – starejši Tajci niso pripravljeni prilagoditi svojega življenjskega sloga. Mladi vidijo napačne zglede in niso dovolj usposobljeni in nadzorovani, da bi zlahka začeli in nadaljevali z nezdravim načinom življenja.
Tajska ni nič posebnega in Nizozemska kot uspešna država prav gotovo ne. Polovica odraslega nizozemskega prebivalstva ima prekomerno telesno težo. Skoraj 14 % odraslih ima resno prekomerno telesno težo (debelih). 4 % otrok, starih od 17 do 16 let, ima prekomerno telesno težo, od tega jih ima 3,5 % resno prekomerno telesno težo. Te številke so od devetdesetih let prejšnjega stoletja le še naraščale. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Povezano je z blaginjo in blaginjo. Na Nizozemskem imajo (zaposleni) revni premalo denarja za nakup zdrave hrane. Nič drugače ni na Tajskem. (Usmerjanje) življenjskih slogov, izobraževanje in/ali akcije nimajo koristi, če ljudje nimajo pogojev za to. Na Nizozemskem se ljudje pritožujejo, da sta sadje in zelenjava predraga. Enako je na Tajskem. Na kratko: če želite, da prebivalstvo ostane zdravo, poskrbite za uravnotežene življenjske pogoje.
Da sta sadje in zelenjava na Tajskem predraga? Obstaja 20 milijonov kmetov in vsi pripadajo gospodinjstvu ali ožji družini, kjer rastejo. Voda je brezplačna (dež ali namakanje), sonce je brezplačno in potem še nekaj bahtov na rastlino zelenjave, ki jo lahko kupite in posadite v zemljo; sadje in zelenjava sta poceni tudi na lokalnih tržnicah ali v manjših domačih trgovinah.
Morate samo pogledati, kaj ljudje jedo, in to so pogosto rezanci vseh vrst brez zelenega dela in še veliko drugih jedi, ki vsebujejo malo zdravja.
Nič drugače ni na Nizozemskem, v obeh državah divjajo oddelki s sladkarijami, piškoti in pivom, kar pri zdravem življenjskem slogu prav nič ne pripomore.
Prav tako je redkost v obeh državah biti aktiven. Na Nizozemskem samo poglejte nekoga nad 40 let, ki je res športen ali aktiven, na primer hodi ali kolesari itd., enako je na Tajskem. S športom se ukvarjam od 15. leta in to že 45 let, tako kot več neposrednih družinskih članov.
Vse je stvar zdrave pameti: hrana, vadba in razmišljanje o tem. Ampak ja, 1 + 1 za večino ni 2, kar ima za posledico debelost in vrsto telesnih posledic (številne bolezni, težave s sklepi, stanja in psihološke težave so neposredno povezane s tem). Navsezadnje športnik to slednje pozna, saj se, če na kratko povem, bolje počutiš, ko si aktiven.
Mislim, da je zdravo življenje razvoj v družbi, podoben kajenju, šele pred 50 leti je bilo več zavedanja, da je kajenje škodljivo, kolikor se spomnim, in to je povzročilo zmanjšanje kadilcev. Tako bo z zdravo prehrano in gibanjem, lahko upate.
Opažam, da večina Tajcev v mojem okolju ne mara nekaterih sadežev in jih noče jesti. Imamo velik vrt z najrazličnejšim sadjem, ki ga lahko naberemo brezplačno, vendar ga otroci in vnuki ne marajo: papaja, farang (guave), jack fruit (tudi jaz ga ne maram preveč), mango ( moja žena pripravlja slastno prodajo in sladice z mangom), pomelo, liči (preveč kisel?), banane. Radi imajo kokosove orehe.
Tajci gredo predvsem po sladkem, sladkem in sladkem.
Jem veliko sadja in skoraj vse sadje.
Rad imam kislo in sladko in kislo.
Moja žena misli, da je skoraj vse preveč kislo.
Če ste že tako dobro obveščeni, potem veste, da je zdrava hrana, o kateri govorim in sem spada tudi sadje in zelenjava, veliko dražja. https://is.gd/54Ncvo Nekaj let sem živel v Koratu in v The Mallu je bila na primer na oddelku z zelenjavo neškropljena sveža ekološka zelenjava precej dražja od tiste, ki jo dobijo na tržnicah. Precej dražja je tudi pakirana zelenjava, ki je bila/je pridelana na zemljiščih kraljeve fundacije. Pojdite v Makro in primerjajte cene "gojenega" sadja, uvoženega iz Kitajske, s tem, kar je na voljo na lokalnih trgih. Poceni na Tajskem je mit, samo povprašajte!
Morda ljudje jedo več predelane hrane kot običajno, s tem povezano tveganje za debelost.
Vendar, zakaj Tajci to počnejo? Moja tajska žena ne zaupa zelenjavi ali sadju, ti pa nimaš nič drugega. No, potem se moraš prenoviti, kar pa zagotovo ni mogoče, če imaš zaposleno službo.
Na Tajskem uporabljajo kmetijska darila, ki jih je zahodni svet zaradi negativnega vpliva na človeka že dolgo opustil.
Že dolgo je minilo, odkar sem v Aseanu zdaj prebral, da je tudi tajska vlada želela odpraviti te. Vendar pa je kmetijski sektor nasprotoval, zato se te snovi še naprej uporabljajo.
Nič drugega nisem slišal.
In zakaj ne bi teh darov izkoristil tudi prodajalec na tržnici, ki se obdeluje sam. Delujejo dobro, a tudi v drugo smer in negativno do ljudi.
Oče moje žene je umrl zaradi raka na prebavilih, prav tako njen svak in zdaj se njen brat bori z boleznijo. Običajno so moški. Na splošno zaposleni v kmetijskem sektorju.
Toda tudi na njeni fakulteti (u pisarni) prihajajo na dan nenavadne stvari, na primer rak pri eni kolegici in odpoved telesa iz nerazložljivih razlogov pri drugi.
Včasih se mi zdi, da moje žene to (zastrupitev) ne moti, ker lahko včasih pride iz kota in me pusti s potrebnimi vprašaji.
Torej, če več Tajcev meni, da sveže sadje in zelenjava nista dobra, bo predelana hrana ostala s tveganjem za dolgotrajno/kratkoročno debelost? In to je enostavno z 12 ali več urnim delovnikom.
Da, jeste lahko tudi v številnih lokalih, ampak kaj dajo v hrano? Na policah vidim polne vrečke natrijevega glutamata, ojačevalcev okusa. Mnenja o tem so deljena.
In kdaj naj ljudje telovadijo? 12 ur dela je normalno, potem ste lahko veseli, da se lahko spustite s krožnikom predelane hrane.
Lenoba, lenoba, neodgovornost, nerazumevanje in nevera. 5 ur nazaj je 10-letni sin moje svakinje šel na stojnico v vasi. Po dolgi vrsti, ker je veliko sotrpinov stalo pred njim, je samo zanj kupil 12 palic (pa seveda na podnožju-ma plača kasneje). Ribje kroglice, mesne kroglice, hrenovke, rožnate klobase in druge maščobe, dobro segrete v ponvi z (samo ne črnim) oljem in nato gosto pikantno omako na vrhu. To je bila večerja. Malček je tako okrogel s svojimi 1m50 in ima verjetno dobrih 60 kil. do takrat je že šel kupit nekaj kol in sladoledov ter piškotov v pričakovanju svoje mastne večerje. Zelenjave, sadja, riža ne sme in noče. Vzrok: mami se ne da kuhati in se ne da prepirati s sinom, otrok pa to obožuje. In tako je veliko sorodnikov vseh starosti. Sladkorji, sol, maščobe, alkohol, mamila (ja, tudi pri 12/13 letih in so si starši zamižali na eno oko): nobena mačka ne pomisli na posledice.
In le izposojajte si denar, da boste lahko ohranili to razkošje. In velika zabava ob koncu tedna, ko gredo v KFC ali Mc Donald ali Pizzahut. In naveličana sem nenehnega navajanja argumentov, da je nezdravo in drago. Prijazno se nasmehnejo, medtem ko pogoltnejo velik grižljaj. zdravje.
Hans je razložil fantastično preprosto.
To je seveda svetovni problem, toda na Tajskem se stvari premikajo zelo hitro, imam vtis.
Mislim, da bo malo težje, če bodo cigarete prepovedane.
Številne industrije, vlade imajo koristi od tega, razen uporabnika v presežku.
Blaginja je tako lepa iluzija.
Družbeni problem, če vidite teh sedem razlogov.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
Dragi,
moja tašča živi v Srirachi in je stara 67 let. Vendar je ženska še vedno zelo močna, vendar je v zadnjem času močno trpela zaradi ekstremne vročine, ki trenutno vlada po vsej Aziji, torej tudi na Tajskem.
Moje vprašanje je, ali kdo ve, ali obstaja možnost najema koncentratorja kisika preko bolnišnice, bolnišnice ali morda sami kupimo napravo na območju Sriracha. Pravzaprav trpi za težko dihanje in sumim, da bi ji nekaj kisikove terapije koristilo. Morda bi se morali najprej posvetovati z zdravnikom ... Prosim za komentar?
Met vriendelijke groet,
Geert Scholliers
Dragi Geert, postavili ste diagnozo za vašo taščo: težko dihanje zaradi prevladujoče ekstremne vročine. Terapija: dajanje dodatnega kisika. Vaše vprašanje je torej, ali je mogoče koncentrator kisika kupiti ali najeti tukaj ali tam. Predlagate, da bi bilo morda bolje, da najprej obiščete zdravnika. Končno želite komentar. No, s tem pa: k zdravniku!
Hiter pogled na Lazado, kjer se res prodajajo aparati za kisik in tudi že pripravljeni rezervoarji. Torej naročiti in pripeljati domov?! Stroji malo stanejo, rezervoarji pa okoli 100 bahtov. Nimam pojma, kako dolgo bodo zdržali, zato jih boste morda morali naročiti še nekaj.
Vendar je pomembno določiti saturacijo, absorpcijo kisika. Senzorji so na voljo tudi za to in niso res dragi, glejte Lazada, izdelek za 100 bahtov. Pravzaprav bi morali najprej kupiti takšno napravo, da bi dobili vpogled v različnih časih. Merilnik krvnega tlaka v kombinaciji torej zagotavlja dodatne podatke.
Lahko naredite seznam teh, kar je koristno tudi za morebitne. obisk zdravnika.
V iskanje vtipkajte angleško oxygen machine in za saturacijo senzor saturacije.
Izberite, da mora biti spletno mesto v angleščini, »spremeni jezik« zgoraj desno.
Osebno bi začel z meritvami IN rezervoarji za kisik. To je najhitrejše, zagotavlja informacije in omogoča, da vidimo, ali je dodajanje kisika smiselno.
Nisem pa zdravnik in vročina res lahko poslabša težave. Morda obstaja še kakšna težava in je vseeno priporočljivo obiskati zdravnika.
Druga možnost je lahko ustvariti klimatizirano sobo, kamor bi se lahko umaknila.
Klimatska naprava zagotavlja bolj suh zrak in je hladen, da lahko telo bolje deluje.
Ker je Tajka, lahko temperatura doseže 28 stopinj, vendar je odvisno od tega, kako se počuti s temperaturo. Metoda poskusov in napak.
Informacije lahko dobite tudi pri zdravniku Maartenu, tukaj na tej strani za težave. Še enkrat, nisem zdravnik.
Vprašanje, ki sem ga že postavil visokim karačačanom na različnih ministrstvih (kot odgovor na projekt odbora EU za boj proti sezonski podhranjenosti:
Ali me lahko kdo usmeri do katedre za preventivno zdravstveno varstvo na tajski tehnični fakulteti ali univerzi?
Po več obsežnih pregledih, od leta 1980, z desetinami testov v različnih bolnišnicah, še vedno čakam na vprašanje lečečega zdravnika: Kaj jeste, gospod? Se tudi ukvarjate s športom?
Ali je kdo na tej strani kdaj srečal dietetika zaradi zdravstvenih težav?