Dobrodošli na Thailandblog.nl
Z 275.000 obiski na mesec je Thailandblog največja tajska skupnost na Nizozemskem in v Belgiji.
Prijavite se na naše brezplačne e-novice in bodite obveščeni!
Glasilo
Nastavitev jezika
Ocenite tajski baht
Sponzor
Zadnji komentarji
- Henk: Lani januarja sem bil na Koh Si Changu in plažo so prenavljali. Vsaj upam, da mi je bila izkušnja na plaži všeč
- Dominique: Vedno sem presenečen, ko se načne tema o denarju, marsikateri bralec pa ponori. Ali ljudje res mislijo, da je T
- Kris: Pravilen komentar Cornelis. V skrajnih primerih lahko v državo vstopite celo z nizozemsko osebno izkaznico. Mednarodni potni listi d
- Pavla slava: Običajno rezervirajte 2 do 2.1/2 meseca. VTV, vendar poiščite poceni direkten let ali enkraten prevoz z ne predolgim čakanjem
- Klaas: Imajo vizijo: Čim hitreje si napolnijo lastne žepe.
- THNL: popolnoma pravilno, verjetno velja 6 mesecev. Ko sem se vrnil na Nizozemsko, mi je imigracijski uradnik povedal
- Barry: Statistično gledano lahko tudi 2-4 mesece vnaprej, ampak to je zdaj že popolnoma zastarelo. Za določena obdobja
- RonnyLatYa: Ni spremenjeno. Tajska nikoli ni zahtevala, da mora vaš potni list veljati 6 mesecev, ko zapustite državo.
- John: Seveda je razlika, ali iščete vstopnice za visoko ali nizko sezono.
- Josh M: Prebral sem, da bodo v novi stavbi z drugo sobo 3 različna stranišča. Moški, ženska in nekaj vmes, g
- Georgee: Prek podjetja pogosto ni veliko dražje. Išči prek Momonda. Brez potovalnega zavarovanja prek spletnega mesta za rezervacije. Imeti potovalno zavarovanje b
- Starejši Tiele: Koh Si Chang nas je presenetil. To je približno 1-urni izlet s čolnom od pomola, ki pluje med velikimi morskimi plovili, ki tam plujejo
- Hugo: Mika nas kupovanje najrazličnejših pripomočkov in ko jih množično (neumno) sprejmemo, smo izkoriščani. Kar tako
- Cornelis: Povsem odvisno od prodaje vstopnic. Prejšnji teden sem našel karte za odhod sredi maja, torej 3 tedne vnaprej - ne
- Cornelis: Ne drži, da mora biti vaš nizozemski potni list veljaven 6 mesecev po vrnitvi na Nizozemsko. Kot Nizozemec prideš celo z enim
Sponzor
Spet Bangkok
Meni
Prihodi na letališče Bangkok
evidence
Teme
- ozadje
- activiteiten
- Oglaševalec
- Dnevni red
- Davčno vprašanje
- Belgijsko vprašanje
- Znamenitosti
- Bizarno
- Budizem
- Ocene knjig
- Stolpec
- Korona kriza
- kultura
- Dnevnik
- dating
- Teden od
- Dosje
- Potapljati se
- Gospodarstvo
- Dan v življenju....
- otoki
- Hrana in pijača
- Prireditve in festivali
- Festival balonov
- Bo Sang Umbrella Festival
- Dirke bivolov
- Festival cvetja v Chiang Maiju
- Kitajsko novo leto
- Full Moon Party
- Božič
- Lotusov festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Festival Naga Fireball
- Silvestrovanje
- Phi ta khon
- Vegetarijanski festival v Phuketu
- Festival raket – Bun Bang Fai
- Songkran – tajsko novo leto
- Festival ognjemetov Pattaya
- Izseljenci in upokojenci
- AOW
- Avtomobilsko zavarovanje
- Bančništvo
- Davek na Nizozemskem
- Tajski davek
- Belgijsko veleposlaništvo
- belgijski davčni organi
- Dokaz življenja
- DigiD
- Izseliti se
- Za najem hiše
- Kupi hišo
- v spomin
- Izkaz poslovnega izida
- King je
- Življenjski stroški
- nizozemsko veleposlaništvo
- nizozemska vlada
- nizozemsko združenje
- Novice
- Umiranje
- Potni list
- Pokojnina
- Vozniško dovoljenje
- Distribucije
- Volitve
- Zavarovanje na splošno
- Visa
- Delo
- Bolnišnica
- Zdravstveno zavarovanje
- Flora in favna
- Fotografija tedna
- Pripomočki
- Denar in finance
- Zgodovina
- Zdravje
- Dobrodelne ustanove
- Hoteli
- Gledanje hiš
- Isaan
- Kan Peter
- Koh Mook
- Kralj Bhumibol
- Življenje na Tajskem
- Oddaja bralca
- Klic bralca
- Nasveti bralcem
- Vprašanje bralca
- Družba
- tržnica
- Zdravstveni turizem
- Milieu
- Nočno življenje
- Novice iz Nizozemske in Belgije
- Novice iz Tajske
- Podjetniki in podjetja
- Izobraževanje
- Raziskave
- Odkrijte Tajsko
- pregledi
- Izjemen
- Klici
- Poplave 2011
- Poplave 2012
- Poplave 2013
- Poplave 2014
- Hibernacija
- Politika
- Anketa
- Potovalne zgodbe
- Potovanja
- Odnosi
- nakupovanje
- družbeni mediji
- Spa & wellness
- Šport
- mesta
- Izjava tedna
- Plaža
- Taal
- Za prodajo
- Postopek TEV
- Tajska nasploh
- Tajska z otroki
- tajski nasveti
- Tajska masaža
- Turizem
- Izhod
- Valuta - tajski baht
- Od urednikov
- Lastnina
- Promet in transport
- Vizum za kratko bivanje
- Vizum za dolgo bivanje
- Vprašanje za vizum
- Letalske karte
- Vprašanje tedna
- Vreme in podnebje
Sponzor
Prevodi za omejitev odgovornosti
Thailandblog uporablja strojne prevode v več jezikih. Uporaba prevedenih informacij je na lastno odgovornost. Za napake v prevodih ne odgovarjamo.
Preberite naše celotno tukaj Omejitev odgovornosti.
Avtorske pravice
© Copyright Thailandblog 2024. Vse pravice pridržane. Če ni navedeno drugače, imajo vse pravice do informacij (besedilo, slika, zvok, video itd.), ki jih najdete na tem spletnem mestu, Thailandblog.nl in njegovi avtorji (blogerji).
Celoten ali delni prevzem, postavitev na druga spletna mesta, reprodukcija na kakršen koli drug način in/ali komercialna uporaba teh informacij ni dovoljena, razen če Thailandblog izda izrecno pisno dovoljenje.
Povezovanje in sklicevanje na strani na tem spletnem mestu je dovoljeno.
Domov » Vprašanje bralca » Vprašanje bralca: Telovadnica v Pattayi/Jomtienu z napravo za spodnji del hrbta
Spoštovani bralci,
Kdo pozna telovadnico (po možnosti telovadnico v hotelu) na območju Pattaye/Jomtiena, ki vsebuje vadbeno napravo za spodnji del hrbta.
Najlepša hvala za vse odgovore.
S spoštovanjem,
Steven
Dragi Steve,
To napravo uporabljam tudi v fitnesu tukaj (Nizozemska) in potisnem 145 kg stran, vendar me bolečine v mišicah v hrbtu kar naprej delajo po opravkih, tako da pri meni ni rezultata, upam da lahko, če ga najdeš.
šport jih Ge
Malo lažji, a več ponovitev.
Poleg tega rahljanje hrbta (vse vrste talne gimnastike).
Ta kombinacija mi dobro deluje.
Preprosto se izogibajte opravilom, ki zahtevajo, da delate v neudobnem položaju!
Potem moraš biti v Na Jomtienu pri Team Better Bodies, imajo vsako vadbeno napravo za vsako mišico v tvojem telesu. http://betterbodies.asia/en/home
Hvala vam! Lep pozdrav, Steve
Prevelika teža je prav smiselna za vaš hrbet
Povsod na spletu najdete preproste vaje za bolečine v križu, ki jih lahko izvajate tudi v postelji.
Tudi v Jomtienu
Moja fizioterapevtka je precej neomajna, te naprave bi morali prepovedati. Naredite več škode kot koristi spodnjemu delu hrbta. Raje trenirajte trebušne mišice.
Zelo mi koristi plavanje pri občasnih težavah s križem. Na napravi, kot je navedeno zgoraj, sem nagnjen k preobremenitvi in potem sem dlje od doma.
Potem ima vaš fizioterapevt preveč enostransko in staromodno stališče in se mora prekvalificirati.
Krepitev samo trebušnih mišic je vizija iz 70-80 let.
Ideja je bila, da so hrbtne mišice pogosto napete in so zato že dovolj močne.
Če pa je v hrbtnih mišicah preveč napetosti, je to znak, da te mišice ne opravljajo svojega dela pravilno in se zato 'zaklepajo'. Močne, vitalne hrbtne mišice so lažje kos svoji nalogi in zato niso zategnjene in sproščene.
Poznam rezultate pristopa s krepitvijo hrbtnih mišic (pri 100 pacientih) in so osupljivi. Upoštevajte: če obstaja išias ali kila, je to druga zgodba.
Meni osebno krepitev hrbtnih mišic zelo koristi.
Lahko, vendar je precej mlad. Je tudi manualni terapevt. Če sem iskren, raje poslušam nekoga, ki je že študiral, kot samo nekoga na tem blogu.
Moje informacije prihajajo od strokovnjaka na tem področju.
Ta pristop zdaj uporablja 100 fizioterapevtov na Nizozemskem, zato je morda čas, da obiščete drugega fizioterapevta za drugo mnenje.
Čeprav s prilagoditvijo pripomočka, ki manj obremenjuje vretenca v križu in je obremenitev enaka pri vsakem kotu v gibu.
Ampak zame tudi "navadna" naprava dobro deluje. Ni pretežka, veliko ponovitev.
Delam pa to v kombinaciji z vsemi vrstami vaj za sproščanje hrbta. Potrebujete oboje: moč (vzdržljivost) in sproščanje.
Lep pozdrav, Steve
Z opombo Petru, da je seveda smiseln pristop raje poslušati nekoga, ki se je za to učil, kot zgolj nekoga na blogu. Tudi jaz bi to naredil....
A moj hrbet ima od tega veliko koristi in to zdrži. Prej sem imel šibak hrbet in sem bil delno invaliden, zdaj pa se počutim močnega in spet dokaj normalno funkcioniram, čeprav še vedno ne morem dolgo sedeti ali stati, kar mi še naprej daje neprijeten občutek v hrbtu.
Coco fitness v Mike in Center, tam jih imajo. Uporabite ga tudi tam.
Arne, hvala!!!! To je zame precej blizu!
Že od 17. leta treniram z utežmi, igral sem tudi tekmovanja. Zdaj imam 66 let in prvi dan treniram noge, drugi dan zgornji del telesa in tretji dan grem kolesarit. Samo za vzdrževanje kondicije in za zdravje. Tista naprava za treniranje spodnjega dela hrbta je popolnoma nepotrebna, še posebej dobra za prodajalca. Obstaja veliko možnosti za delo posebej na spodnjem delu hrbta brez naprave. Seveda ni vsako telo enako, to boste spoznali skozi izkušnje.
Pravkar odprt na kratkem odseku do plaže ob cesti Theppraya poleg masažnega salona in restavracije Natan. 2 nadstropji polni aparatov. Blizu kipa Hanuman in druge ceste Jomtien.
Hvala Bobm… Vendar sem že pogledal, vendar nimam “svoje” naprave.