Če pogledate po Tajski, kjer koli že ste, boste videli veliko moških vseh starosti, krojev in narodnosti. Vidite jih v nakupovalnih centrih, na plažah, v pivnicah.
Osupljivo je, da se sprehajajo naokoli, ležijo na hrbtu, sedijo na stolčku. Razen seveda drugih aktivnih dejavnosti. In še ena presenetljiva stvar je, da pogosto najprej mine trebuh, nato ostali; trebuh je izbočen, močno zaobljen v višino in štrli ter visi na obeh straneh ali pa trebuh počiva v njihovem naročju do kolen. Veliko se kadi in veliko piva teče. Tudi takrat so pogosto v spremstvu ali obkroženi z mlajšim dekletom, ženo ali kako drugače, da se zaščitijo pred njihovim občutkom sabaya. Vse je seveda stvar življenjskega sloga, poleg nedvomno številnih interesov in ohranjanja dobrih prehranjevalnih navad.
Včeraj zjutraj sem bil na oddelku za priseljevanje zaradi svojega 'devetdesetdnevnega obvestila o naslovu' in med čakanjem sem videl, da se je nekdo čofotal v kvadratu. Majhna okrogla glava, dve tanki roki, ki štrlita vstran, suhe noge v sandalih: bilo je popolnoma nesorazmerno. Moški, ki je bil šele v svojih zgodnjih šestdesetih, sem ocenil, da je imel približno 4 čevljev v obsegu in 170 čevljev 160 palcev visok in je moral tehtati približno XNUMX funtov. Kako vam uspe kaj takega, sem se spraševal in zakaj? Spremljala ga je starejša ženska, ki je odrinila stol in ga posadila vanj ter čemerno pozirala poleg njega. Pridružila se ji je druga mlajša ženska s prgiščem papirjev in britanskim potnim listom. Nekaj trenutkov kasneje je prišel še en dober mož, ki je nervozno poigraval s ključi avtomobila, na hitro pogledal debelega fanta in se pridružil dvema ženskama. Voznik tovornjaka, sem pomislil.
Med brezdelnim popoldnevom na vrtu, zaradi vročine, v ležalniku v senci, velik kozarec proizvajalca ega Health na dosegu roke, brskanje po internetu. Pred dnevi sem naletel na britansko študijo o dejavnikih tveganja, ki lahko bolj ali manj povedo odstotek možnosti, da nekdo umre v 5 letih. Britanska raziskava, resda, med britanskimi m/ž subjekti in zagotovo ni reprezentativna samo za NL/BE moške.
»KALKULATOR TVEGANJA« na ustrezni spletni strani. Če ga izpolnite, boste takoj prejeli dokončen odgovor o vaši trenutni biološki starosti, ki jo lahko primerjate s svojo koledarsko starostjo; in dobite navedbo, koliko časa vam je še ostalo, izraženo v %: navedba. Kolikor je vredno, o tem, kako ti gre. Ne pozabite, da je vse relativno in nič absolutno. Ali imate znak, ali je drago zdravstveno zavarovanje še koristno?
Ne ukvarjam se z veljavnostjo raziskave, niti z ustreznostjo kalkulatorja. Niti ne o tem, kako ga jemati resno ali o njegovi uporabnosti, ne o tem, ali statistika kaj pove itd. itd. itd. Ampak preprosto zaradi vprašanja: zakaj ljudje svojega zdravja ne jemljejo tako resno?
Glej takole: http://www.ubble.co.uk/
Predložil Soi
Se strinjam s prvim delom. Običajno "nekoliko" velik Farang. Ampak tvoj primer o tistem predebelem gospodu ob "90 dnevnem obvestilu" je malo prekratkoviden. Je možno, da ima gospod bolezen/stanje? Ne poznate ga in ga niste videli jesti/piti/žurati/živeti. Sama sem precej presuha, a mislim, da nekomu ne moremo kar tako dati pečata, da svojega zdravja ne jemlje zelo resno.
Mislim, da mnogi moški mislijo, naj živi zabava, jem, pijem in delam, kar lahko in hočem, dokler lahko, in padem mrtev, če je treba, na svojo mlado tajsko dekle. Vendar upam, da bo to trajalo LETA.
Ta teden sem prebral tudi tisti test in se spraševal o enem od vprašanj: 'kako napreduješ, hitro? počasi?' Tega pa ne razumem. Ali nezdravi ljudje hodijo počasneje? Ali hitreje? nimam pojma. Moj rezultat je bil 1 % možnosti smrti v 5 letih (drži se lesa)
Strinjajte se z dejstvom, da veliko ljudi svojega zdravja ne jemlje zelo resno. Ne vem zakaj. Lahko gre za zavestno nevednost ali pa tudi ne. Ali "vzel mi bo čas". Dejstvo je, da je meso šibko in se zato uživa in pije prepogosto in preveč nezdravo.
Sama se trudim jesti čim bolj zdravo, čeprav se včasih "pregrešim". Imam tudi zdravstvene težave, ki me omejujejo pri gibanju. Imel zamenjavo kolka pri 58 letih in revizijsko operacijo pri 65 letih zaradi medicinske napake pri prvi operaciji. Poleg tega je dvakrat imel lažji možganski infarkt.
Kalkulator sem dopolnil z navedbo teh "napak" (kolikor je to mogoče). In ugani kaj? Ker sem star 67 koledarskih let, se zdi, da je moja "biološka" starost 65 let. Poleg tega imam 8% tveganje smrti v 5 letih... Tolažim se z mislijo, da imam 92% možnosti, da NE umrem v 5 letih. Neverjetno, kajne?
Ja res, Barbara, ljudje, ki so debeli (ne obotavljajte se reči debeli), hodijo počasneje, se čofotajo in najboljši izgovor je: “To je v genih”. No, toliko debelih ljudi še nisem videl, še posebej ne v nočnem življenju. Zdaj se ob to spotaknete, zlasti na ulici, včasih v službi in tudi v nočnem življenju. In nekateri ljudje ne samo jedo, ampak se napolnijo, to vidite, ko greste ven na večerjo. Ne samo, da izpraznijo svoj krožnik, ampak se kot »okus« posladkajo tudi s krožniki drugih ljudi. In kar ostane, zdaj tudi ostalo vzamejo s seboj v vrečki. Kaj jedo doma, seveda ne vemo.
Res je značilnost ljudi, da hitro sodijo druge.
Le ozadje je običajno neznano, zato je popoln slogan izboljšaj svet in začni pri sebi.
Navsezadnje, ali ni tako, da imamo takoj pripravljeno sodbo, ko na ulici vidimo nekoga jesti krompirček ali kaj podobnega?
Ne bomo rekli ničesar o suhem in suhem človeku ali kvečjemu, da lahko to uporablja.
Če nekdo velike velikosti jé pomfrit, potem je reakcija: ::poglejte tistega debelega tipa, ki stoji tam in jé!!ali še ni dovolj debel??
Osebno sem imel vedno dober ITM, dokler nisem prenehal kaditi, prvi kilogrami so bili že tu.Ko sem kasneje zbolel za rakom NHL in zato dobil veliko kemoterapij, so mi takoj rekli, da se bo zaradi te kemoterapije tudi moja teža precej povečala.
Vem tudi, da imam veliko prekomerno telesno težo in se trudim shujšati (3-4 steklenice piva na teden) in v glavnem jem tajsko hrano, vendar ni lahko shujšati.
Tudi za debele ljudi bi bilo včasih lepo, če bi vsak obdržal svoje mnenje zase in če je treba samo pogledal stran.
Ampak:: kljub mojim 130 kg in preteklosti z boleznijo sem na srečo še vedno živa.
Popolnoma se strinjam Henk ljudje ne bi smeli soditi prehitro, jaz sem 65 in imam sladkorno bolezen že 45 let
Nehal kaditi pred 10 leti in pridobil 30 kg.
Jem zelo malo in redko pijem žgane pijače ali pivo, vendar skoraj ne hujšam.
Zdaj imam 110 kg pri dolžini 1.82 m in ja, tudi hodim slabo, kar je posledica težav s sklepi zaradi sladkorne bolezni.
Torej ljudje utihnite.
Johan
Človeške napake se ne pojavijo vedno nenadoma. To je postopen proces.
Nekaj primerov:
1. Nekdo ima že od rojstva zelo občutljiv želodec. On/ona je vse življenje odvisen od antacidov. Posledica preobremenitve jeter in ledvic. S starostjo začnejo ti organi slabše delovati z vsemi posledicami, ki iz tega izhajajo.
2. Že od otroštva ima nekdo rad masten prigrizek. V poznejši starosti se začnejo krvne žile zapirati. Posledično vse vrste bolezni srca in ožilja. Če se uporabljajo zdravila, bodo imela težave tudi jetra in ledvice. V tem primeru je ta problem nastal pri vzgoji.
3. Če nekdo misli, da ni razlike med pitjem vode in alkohola, potem ima že vnaprej problem.
3. Človek je lahko videti debel ali suh tudi, če ima motnjo ščitnice.
Torej je treba razmišljati o več stvareh. Včasih je to njihova lastna krivda, včasih pa ta oseba ne more storiti ničesar glede tega.
Upoštevajte, da so stranski učinki zdravil precej podcenjeni!
Hitro okrevanje
Chander
Pogosto sem tudi presenečen nad tistimi pivskimi trebuščki in sprašujem se, zakaj ljudje dovolijo, da pride do te točke. Potem zagotovo vem, da se meni ne bo zgodilo.......
Pravkar testirano - mojih 69 let je po rezultatih testa videti kot 59, z dobrimi 4% tveganjem smrti v naslednjih petih letih. Glede na izjemno omejena, površna vprašanja temu izidu ne pripisujem velikega pomena. Tudi teža/obseg glede na višino se mi zdi pomemben pokazatelj tveganja za zdravje.
Težava s kalkulatorjem je, da morate poznati pravilne odgovore. Če ste tako kot jaz imeli dva lažja možganska infarkta, ne da bi se tega zavedali in nekatere stvari niso bile preverjene, potem pravzaprav na vprašanje odgovarjate napačno in se zdite bolj zdravi kot ste.
Ne strinjam se, da so vprašanja površna. Odgovori dajejo razumno sliko vašega zdravstvenega stanja in tveganj. Tudi sama sem dolgo časa mislila, da sem popolnoma zdrava, dokler se po naključju niso odkrile težave, ki so bile prisotne že nekaj časa, ne da bi vedela za to. Zdaj vem, da sem bolj pozoren in vsakih nekaj let opravim številne teste. Zdaj tudi bolje poslušam nasvete, ki mi jih dajo.
Nenavadno pri tem testu je, da pri drugem branju in z nižjo starostjo za vstop od vas ter negativnim odgovorom na vsa vprašanja, z drugimi besedami najbolj ugodnim, izpolnjevanjem popolnoma zdrav, nikoli kadil itd. itd., še vedno pridem do višjega tveganja smrtnosti , torej je vse laž in najbolj napolnjeno ugodno, zato sem dal tukaj????? pri tem testu.
Pomanjkljivost je ta, da so zdaj mnogi tiščeni z nosom zaradi stopnje umrljivosti kot tiktaka ura …. medtem ko je bilo prej to bolj v ozadju ……..!
ne skrbite preveč, če je vaša številka izžrebana, to je pač tako, nič se ne da narediti.... medtem pa uživajte v svojem preostalem življenju.
Odgovoril sem na prvih pet vprašanj testa in nato nehal. Zakaj si ljudje želijo takšne neumnosti? Morda imate nesrečo jutri in potem. Se boš pritoževal, da si umrl pred časom?
Mislim, da se marsikdo ne zaveda, da moraš na Tajskem prilagoditi svojo prehrano. Potrebujete manj kalorij kot na Nizozemskem. Če želite vsak dan jesti enako kot v domovini, boste doživeli, da ste v kratkem času pridobili nekaj ali več kilogramov. Zdaj v tem vročem obdobju je vaša aktivnost verjetno nizka. Temu primerno prilagodite hrano.
Sam sem tekač, a zjutraj prehoditi 15 ali 20 km ne pride v poštev. V zadnjih 4 mesecih sem pridobil 2 kg, zdaj pa brez problema preskočim obrok v zadnjih 2 tednih. Še vedno pa pretečem približno 40 km na teden in sem star 68 let.
Zakaj ljudje svojega zdravja ne jemljejo tako resno? Večina ljudi, ki jih poznam, ima svoje ideje o tem, kaj je to mišljeno.
V povprečju pokadim 10 cigaret, ob pivu pa lahko tudi več. Prav tako ne pojem 2 kosov sadja vsak dan in že dolgo se nisem posvetoval s “kolesom petih”. Tako da glede na javno mnenje v resnici ne živim zdravo. No, zavezujem se, da bom vsak dan spil dovolj vode.
Dejstvo, da treniram 5 dni na teden (bližam se 70. letu) in se brez težav kosam s povprečno zmogljivostjo nekoga, starega 50 let, je zame prepričanje, da se s tem ne bi smelo toliko obremenjevati. Še vedno lahko zatrem nastajajoči prehlad z dodatnim napornim treningom.
Nazadnje sem bil bolan pred približno 30 leti in še nikoli nisem bil pri zdravniku. Samo zobozdravnik vsakih šest mesecev.
S svojim odgovorom pravzaprav ciljam na to, da lahko zdravnik ali katerikoli drug strokovnjak vedno najde nekaj, da me razglasi za nezdravega. In ta fant temu ne naseda. Niso edini, ki hočejo pri meni zaslužiti. 🙂
Mnogi od teh moških že od poldneva sedijo pri Changu (prašiču).
Gibanja ni veliko, sploh zaradi vročine.
In potem je to preprosta matematika: enormno povečanje kalorij in skoraj nič kurjenja maščobe pomeni, da vsak mesec dodamo en kilogram.
Opažam, da marsikdo, ki je vitek in vedno kaže s prstom na gostinske razvajence in majava dna, sploh ne pazi na svoje zdravje. Vse do trenutka, ko jim slučajno izmerijo krvni sladkor ali tlak. Pogosto z zelo razočarajočimi rezultati. Ali pa so nenadoma v rešilnem vozilu s težavami s srcem. Pomembno je le, da vsi pazijo na to. Izgovori se res hitro najdejo. Toda speljevanje norcev drug drugega v resnici tudi ne deluje. In ja, zdaj sem v umirjenem tempu in brez fitnesa in brez žolčnih kamnov zaradi hitre diete izgubila 35 kg. Zelo sem pozoren na to, kaj počnem, ko gre za prehranjevanje in počitek. Še posebej, ko ste veliko na poti, zdrava izbira hrane in počitek nista vedno enostavna. Ampak izvedljivo. Tudi na Tajskem. Ni pa zagotovila, da boste brez težav dočakali 120 let. Ali se res želim tako postarati? Imam soseda, ki živi v Ani in so ga že 4x pobrali s tuljenjem sirene. Tudi drama. Zato samo vzdržujte zdravo težo in poskusite za trenutek pomisliti nase. Poglejte se tudi v ogledalo, če mislite, da ste mister perfect. Srečno vsem!! In na zdravje. Oh, ne, ne pijem več alkohola.
Popolnoma se strinjam s tabo, Jack. Prav tako me zanima, kako si izgubila 35 kg brez telovadnice ali veliko telovadbe. Tega ne morem, deloma zaradi svojih gibalnih omejitev.
Zame so debeli ljudje ljudje, ki enostavno zaužijejo preveč kalorij. Nič več. Nekateri imajo lahko hormonsko okvaro, vendar ne večina.
Toda dejstvo, da je tukaj na Tajskem razmeroma veliko debelih ljudi, je delno posledica tukajšnje napačne hrane (ljudje ne marajo začinjene hrane, želijo jesti svoje mastne zahodnjaške jedi in se veliko manj gibljejo) in delno zato, ker so bili mnogi debeli že takrat. šli so na Tajsko. Ker tukaj še vedno lahko dobiš žensko (ali seks), pa če si debel ali grd ali oboje, pa bo vedno znova božala tvoj ogromen trebuh in ti govorila, kako ji je všeč in kako grdi so suhi ljudje.
Vedno sem presenečen, kako ljudem uspe napasti farang?
Starejši na Nizozemskem stojijo za garanijami. 8 mesecev na leto skoraj ne morem sedeti zunaj zaradi mraza. Tako sedijo za pelargonijami in vse kar počnejo je igranje kart ali biljarda ali pobiranje vnukov iz šole. Moški s tako imenovanim pivskim trebuhom ne pomeni vedno, da izvira iz piva. Ne smemo pozabiti, da moški s starostjo manj urinirajo in zaradi vročine še vedno popijejo veliko vode in se zato razvije tudi pivski trebuh. . Zakaj morajo ljudje vedno iskati negativne stvari? Veliko mojih prijateljev hodi na plavanje in/ali na fitnes. Ali ljudje gledajo samo na obiskovalce plaže? Mnogi uživajo v življenju, to je dovoljeno, pri nekaterih pa obstaja tveganje, ker živijo bolj nezdravo, to je njihov način življenja. Zakaj se drugi vedno vmešavajo v način življenja drugih. in tega kazalca sploh ne potrebujemo. Vsi vedo, kaj je in kaj ni dobro glede sladkorjev ali preveč alkohola. Človeku res ni treba nič vedeti o tem. Zanima me, katera je naslednja tema, ki je negativna za nizozemski farang
Čudovito je brati odziv in kako različno ljudje razmišljajo. In to je dobro, saj mora vsak živeti življenje, kot si ga želi.
Razpravo želim izostriti s trditvijo, da ne gre za to, koliko se staraš, ampak predvsem za to, kako se staraš in še posebej v zadnjih letih življenja. Vsi se želimo zelo postarati in pri 80 letih plezati po sadnih drevesih, tako kot Japonci.
Vsakdo lahko doseže to »zdravo« staranje, vendar morate za to nekaj narediti:
1. Če je vaš BMI previsok, se morate vprašati, kako se boste s tem spopadli? Če boste jedli manj kot preden je vaše telo postalo staton, boste res shujšali. Pazite lahko tudi, kaj in kje jeste. Pakirana živila na Tajskem vsebujejo preveč soli in sladkorja, zato morate preiti na sveže izdelke. Tudi v tajskih restavracijah je hrana preveč slana in preveč sladka. Zato jejte zunaj zmerno in se izogibajte verigam hitre prehrane. Obstaja veliko programov za osebni računalnik ali tablico, kjer lahko natančno vidite, koliko kalorij zaužijete;
2. Ali se dovolj gibate? Kupite ATB za približno 2 x 7000 bahtov in pojdite kolesarit s svojo punco vsaj petkrat na teden za vsaj eno uro ob 6.30 zjutraj. Ob tej uri so se živali pravkar prebudile in je veliko ptic in drugih živali, tako da je zabavno. Potem pa si privoščite skodelico čaja v kavarnah, ki rastejo povsod. In če ste v dobri formi, je to koristno tudi za vaš HDL in tudi za vaše spolno življenje;
3. alkohol je napačna hrana za ljudi. Z največ 1 ali dvema kozarcema na dan se boste počutili veliko bolje in zaužili boste bistveno manj ogljikovih hidratov in s tem sladkorjev;
4. še vedno kadiš? Nehaj prej kot včeraj. Smrt ljudi s pljučnim rakom je eden najhujših načinov smrti;
5. ali spremljate svoje zdravje? Stroški zdravnika in laboratorija so na Tajskem nizki. Dajte redno testirati kloresterol ter delovanje ledvic in jeter ter ukrepajte pri nenormalnih vrednostih. Kupite merilnik krvnega tlaka (1200 B) in digitalno tehtnico ter redno merite krvni tlak in težo. Tablete za zniževanje krvnega tlaka stanejo samo 130 bahtov za 30 tablet na Tajskem. Običajno potrebujete pol dneva ali vsaka dva dni, če je vaš krvni tlak previsok.
5. itd, itd, itd
Vsem želim, da se zdravi zdravi na Tajskem. Že na Tajskem imamo klimo za zdravo staranje. Zdaj pa le pazite nase in ukrepajte sami.
Če ne kadite in pijete ter se poleg tega dnevno gibate in pazite na prehrano, vam bodo pogosto rekli, da ne bi uživali v življenju. ;(
Pogosto se oglasijo ravno tisti z debelim vampom, ki vzdihujejo, stokajo in kašljajo, ki hodijo po 10 metrih in ali so že utrujeni dva koraka višje, kot da je to tako zabavno.
Kontradiktorno, a tudi smešno pri njih je to, da pogosto tudi rečejo, da bi zato raje nehali ali posekali, pa naredite to, če tako dobro znate!