Vprašanje splošnemu zdravniku Maartenu: Bolečina v roki, ko se naprezam
Maarten Vasbinder živi v Isaanu. Njegov poklic je splošni zdravnik, poklic, ki ga je opravljal predvsem v Španiji. Na Thailandblog odgovarja na vprašanja bralcev, ki živijo na Tajskem.
Imate vprašanje za Maartena in živite na Tajskem? Pošlji to uredniku: www.thailandblog.nl/contact/ Pomembno je, da navedete pravilne podatke, kot so:
- Starost
- Pritožbe)
- Zgodovina
- Uporaba zdravil, vključno z dodatki itd.
- Kajenje, alkohol
- prekomerno telesno težo
- Izbirno: laboratorijski izvidi in druge preiskave
- Možen krvni tlak
Fotografije lahko pošljete na [e-pošta zaščitena] vse je mogoče storiti anonimno, vaša zasebnost je zagotovljena.
Dragi Martin,
Moja starost je 64 let, zdravilo: atenolol. Pretekli koronski meseci z veliko bivanja doma, sedenja in tipkanja za prenosnikom so privedli do tega, da zdaj občutim bolečino pri tipkanju (z 1 prstom! ) in drugih dejanjih v desni podlakti in nadlakti. Obremenitve povzročajo bolečino, zato roko čim bolj razbremenim. Čim več spim na levem boku.
Kupil sem žogico squeeze, vendar sem že po prvih akcijah z njo začel dvomiti, ali bo kaj pozitivno prispevala… Mislim seveda na mišji ali teniški komolec, RSI. Poleg tega redno izvajam fitnes vaje, tudi sklece. Morda je prišlo do natega mišice ali kite.
Imate kakšen predlog, kaj bi lahko naredila za vadbo poleg obiska fizioterapevta? Ali so te vaje tudi vizualizirane kje na spletnem mestu? Kaj misliš, da je?
S spoštovanjem,
Ron
****
Spoštovani R,
Pogosto je taka bolečina posledica nepravilne drže pri rokovanju z miško. V ta namen so bile razvite posebne podloge za miško. Iz brisače lahko naredite tudi zvitek. Ovijte papir in gumico in Kees je pripravljen (glejte sliko).
Prepričajte se, da ste dovolj visoki. Verjetno je to posledica tendonitisa zaradi prekomerne uporabe. Dober fizioterapevt lahko nekaj naredi glede tega. Za zdaj ne vadite preveč.
Druga možnost je sindrom karpalnega kanala ali težave z vratom.
Na tej razdalji o tem ne morem povedati veliko več.
Met vriendelijke groet,
dr. Maarten
