Študija s Harvarda kaže, da vitamin D zmanjšuje tveganje za nastanek resnih oblik raka
Zdi se, da vsakodnevna uporaba dodatka z visokim odmerkom vitamina D zmanjšuje tveganje za resne oblike raka, kot je metastatski ali usodni rak. To je razvidno iz raziskave univerze Harvard, objavljene v JAMA Open.
V študiji, znani kot študija VITAL, je približno 13.000 udeležencev jemalo dodatek vitamina D3 v odmerku 2000 ie (50 mikrogramov) vsak dan pet let. Podobna skupina ljudi je prejela placebo. Raziskovalci so spremljali, kateri udeleženci so zboleli za rakom, ali se je rak razširil in ali so zaradi raka umrli.
Čeprav dodajanje vitamina D na splošno ni vplivalo na razvoj raka, je zmanjšalo tveganje za metastatski ali smrtni rak. V skupini, ki je jemala dodatke vitamina D, je bilo tveganje za resnega raka za 17 % manjše kot v skupini, ki je prejemala placebo.
Zanimivo je, da je bil učinek vitamina D močnejši pri ljudeh z relativno nizkim ITM.
Raziskovalci ugotavljajo, da dnevni dodatek z visokim odmerkom vitamina D pet let zmanjša tveganje za resne oblike raka, zlasti pri ljudeh z normalno telesno težo. Predlagajo, da je potrebnih več raziskav o učinku vitamina D na bolnike z rakom in razlike v učinku glede na BMI.
Poudarjajo, da so dodatki vitamina D manj strupeni in cenejši od številnih trenutnih zdravil za zdravljenje raka.
Raziskave: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Vir: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
Vitamin D3 je izjemno pomemben za naše telo. V našem telesu sodeluje pri več kot 2000 procesih.
Če jemljete vitamin D3, morate jemati tudi vitamin K2 (MK-7), magnezij in cink. Le tako lahko vitamin D3 doseže svoj polni potencial.
Na primer, vitamin D3 skupaj s K2 poskrbita, da kalcij ne ostane v krvnih žilah, ampak ga dostavimo tja, kjer ga potrebujemo – naše kosti.
Vitamina D3 in K2 sta v maščobi topna vitamina. Zato med jemanjem ne pijte preveč vode in jih zaužijte, ko jeste nekaj mastnega. Seveda zdrave maščobe, vključno s kokosovim oljem, oljčnim oljem ali ghee maslom, oreščki in podobno ali samo topel obrok.
Dodatno dejstvo: ljudje, ki so umrli zaradi covida, so bili na splošno starejši, debeli moški, ki so imeli veliko kroničnih bolezni in so ob pregledu ugotovili, da imajo zelo nizko raven vitamina D.