Brez alkohola en mesec, kaj zate?
Zdaj, ko so počitnice mimo, je morda dobro, da začnete znova razmišljati o svojem zdravju. Marsikdo izkoristi januar, da mesec dni ne popije niti kapljice alkohola. Tudi kaj zate?
Po podatkih inštituta znanja Trimbos vam bo mesec dni na suhem veliko prineslo. Zavedate se vloge, ki jo ima alkohol v vašem življenju. Če en mesec ne pijete, boste ugotovili, kako je pitje alkohola postalo navada. Po tem mesecu izkušnje kažejo, da potem ljudje res začnejo manj piti. In kot bonus: če ne pijete en mesec, je veliko bolje za vaše zdravje. Za vaša jetra, vašo kožo, vaše stanje in vašo težo.
A koristi je še več. Brez alkohola spite veliko bolje. Kakovost vašega spanca se skokovito izboljša. Tako imenovani REM spanec, v katerem predelujete svoja čustva in dnevne informacije, se izboljša, če ne pijete. Vaše telo mora porabiti manj energije za razgradnjo alkohola in se lahko bolj osredotoči na fazo spanja. Zaradi tega se počutite bolj fit in spočiti.
Lahko se zgodi, da če prenehate piti, na začetku spite slabše. Alkohol olajša zaspanje, a da ne bo pomote: kakovost vašega spanca je manjša, ko pijete. Spite manj globoko.
Poleg tega postane vaš imunski sistem močnejši. Manj ste dovzetni za bolezni. Izgubite tudi odvečno težo. Kozarec vina vsebuje 82 kcal. Mešanica je dobra za 146 kcal, enako kot kroket. Prenehanje pitja pomeni manjši vnos kalorij. Tako boste shujšali, razen če pijete veliko brezalkoholnih pijač. Vsebuje tudi veliko sladkorja.
Seveda lahko traja nekaj časa, preden se začnete počutiti bolje pripravljeni, eno gre hitreje od drugega. Toda sčasoma boste opazili učinke.
Kaj pa ti? Imate dovolj volje, da se za en mesec odrečete alkoholu?
Alkohol je dejavnik. Vendar pa obstajajo še drugi dejavniki, ki pridejo v poštev. Težave so po moje še hujše...
Kakorkoli, zame en mesec brez alkohola sploh ni problem. Meseci z alkoholom so zame bolj izjema.
Odločam se za bister um in zato (rad) pijem kavo ~ alkohol ne pride v moje telo
Nehal sem piti alkohol že več kot 2 leti.
Dragi ljudje, o čem govorimo tukaj? Spodbujanje dobrega zakona je zelo slaba stvar.
In potem govorim o dobri poroki med dobrim obrokom, ki enostavno ne gre brez kozarca dobrega vina. Ni jajca brez soli, ni poljuba brez brkov.
Ne zlorabljajte alkohola, ampak uživajte življenje!
Če mesec dni ne vidiš svoje velike ljubezni, se želja samo poveča. Zelo dobro za odnos s kozarcem.
Raziskave med skupino ljudi, ki so jih spremljali že desetletja, kažejo, da zmerni pivci (največ 1 alkoholna pijača na dan) živijo dlje in so srečnejši. Ne piti ni dobro, piti tudi preveč. glej:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Pripadam tistim zmernim pivcem, vendar si ne privoščim niti enega prigrizka na dan. Ob vikendih (pet-sob-ned) spijem 1 pivo, ob praznikih tudi 1. Počutje je v redu, sem zdrav, rahlo predebel, dobro spim. Odločil sem se in ne vidim razloga, da bi od tega odstopal.
Velika pomanjkljivost Tajske je pomanjkanje dobrega / cenovno ugodnega vina.
Pakiranja Chateau Kartona so nepitna, tajske žgane pijače pa še hujše.
Potem ni težko ob večerji nekaj časa ne piti vina.
Moja potovanja na Tajsko so torej nekakšna streznitev.
Tajska ima veliko slabosti (tudi prednosti), vendar se strinjam z vami, da je to "velika pomanjkljivost". Če imate raje dobro vino namesto nemškega zvarka, bi bilo bolje, da bi šli v Sredozemlje, Avstralijo ali Južno Ameriko premakniti. Na Tajskem vino pogosto shranjujejo nepravilno. Mislim, da bi na Nizozemskem še vedno lahko nehal piti. Na Tajskem pa me vedno prevzame nekakšen nemir. Ali pa me živcira ženina družina, kaj naj počnem v restavraciji za mizo s tastom, razen da pijem, če lahko samo 50% spremljam pogovor v Lao?) ali dražim druge stvari ali ljudi tam .... .. Če sem tudi na dopustu in ne delam, imam veliko časa... Večina farangov že popoldne pije ječmen……… Vročina……. itd. Če berete zgodovinske spise, lahko že preberete, da so Nizozemci v tujini, zlasti v tropih, v preteklosti pogosto umirali prezgodaj. Podnebje (tropska leta štejejo dvojno), bolezni, vsekakor pa tudi zloraba alkohola, ker so ljudje odmaknjeni od svojega naravnega okolja.
Ne kadim in ne pijem alkohola že več kot 25 let. Alkohol je trda droga. Bar je zame preprodajalec mamil, trdih drog.
Dragi Bertus,
Ali kadite ali ne?
Lahko bi napisali:
Kadim, vendar ne pijem alkohola.
of
Ne kadim in ne pijem alkohola.
Potem bo jasno!
en
Tam je bar za zabavo, ki sem jo doživel
Traja nekaj časa, da otrpneš….