Je v starobe zodpovedné cvičenie v tropickom podnebí?
Gringo už napísal výborný príbeh o športe v Thajsku a ani redakcia nezanechala stopy. Samozrejme, že to nebudem opakovať, ale chcem rozviesť jeden aspekt, a to riziko prehriatia. A prehriatie môže byť životu nebezpečné.
Malá inšpirácia pre ľudí, ktorí radi cvičia (príspevok čitateľa)
Asi pred piatimi rokmi (možno aj dlhšie) som si kúpil crossový trenažér v Market Village v Hua Hin. To je trochu iné ako na rotopede, pretože myšlienkou je, že chodíte a tiež pohybujete rukami pomocou pák.
Prečo som začal cvičiť v Thajsku?
Pred pár rokmi spadol môj kamarát v Holandsku so svojím elektrobicyklom. Išlo o jednostrannú nehodu, no nešťastne spadol a utrpel komplikovanú zlomeninu. Po dosť dlhom čase v nemocnici nasledovala zdĺhavá rehabilitácia.
O uncu viac, je to povolené?
Teraz, keď Gringo žije v Thajsku a bežný životný štýl je tu úplne iný, je tu stále mierna forma priberania. Čo s tým robí?
WHO: „Viac ako štvrtina dospelých necvičí dostatočne“
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa obáva, že štvrtina svetovej populácie nemá dostatok fyzickej aktivity. Napriek pozornosti venovanej tomuto problému sa situácia od roku 2001 takmer nezlepšila.
„Príležitostné cvičenie prináša zdravotné výhody“
Ak nie ste fanúšikom športu, máme pre vás dobrú správu. Aby ste zostali fit, nemusíte sa potiť každý deň v posilňovni. Na zdravie blahodarne pôsobí aj cvičenie raz až dvakrát týždenne.
Novoročné predsavzatia: Schudnúť cvičením? Zabudni na to
Vianoce sú za dverami, vtedy býva opäť dostatok jedla a pitia. Keď sú misky váh v novom roku neúprosne konfrontačné, dobré úmysly sú opäť za rohom. Ak sa rozhodnete cvičiť (viac), aby ste schudli, môže to byť niekedy sklamanie.
Mnoho Holanďanov nevie, ktoré faktory životného štýlu by mohli hrať úlohu pri vzniku Alzheimerovej choroby. Napríklad 38 percent opýtaných nevie, že nadmerná telesná hmotnosť je rizikovým faktorom pre vznik Alzheimerovej choroby.
Sensation (šport) v Pattayi
Nebaví vás ležať na pláži alebo pri bazéne? Už vás nebaví vystrájať sa pri bare a hrať hru štyroch v rade s tou milou barmankou? Skvelé, potom sa hýbte, urobte niečo, konajte!
Láska je……cvičte spolu!
Keď som bol pred pár rokmi nútený vzdať sa svojho koníčka, ktorým je futbalový rozhodca, musel som si nájsť iné povolanie, aby som mal dostatok pohybu.
Bedminton v Pattayi
Celý život som robil pomerne veľa športov. Posledných 20 rokov som bol futbalovým rozhodcom, koníčkom, ktorému som sa vášnivo venoval. Bohužiaľ, keď som odišiel žiť do Thajska, už to nebolo možné. Na šesťdesiatku si už trochu pristarý a okrem toho tu dostali prednosť thajskí rozhodcovia.