سوال GP مارٽن کان: صحت جا مسئلا تمام گھٽ وٽامن ڊي جي ڪري
اسان جو پٽ J. ۽ گرل فرينڊ L. ڪجهه هفتن کان ٿائلينڊ ۾ آهن، ۽ غربت سبب واپس بئنڪاڪ ۾ آهن. ارادو اهو هو ته اهي وڌيڪ 4 مهينا هتي رهندا. ايل تمام گهڻي تڪليف ۾ آهي ۽ گهڻو ٿڪل آهي، انهن هن جو معائنو هو هن جي بئنڪاڪ اسپتال ۾ ڪيو هو. هن وٽ تمام گهٽ وٽامن ڊي ظاهر ٿئي ٿي، سومر تي اها 25 اين جي / ايم ايل هئي ۽ اڱارو تي اها اڳ ۾ ئي 20 اين جي / ايم ايل تائين گهٽجي چڪي هئي.
سوال GP مارٽن کان: دوا جو استعمال
منهنجو نالو ايڇ آهي ڄائو 04-09-1948. Dijkzicht اسپتال ۾ اها تشخيص ڪئي وئي ته مون کي موروثي hypertrophic myocardiopathy آهي. منهنجي پٽ ۽ ڌيءَ ٽيسٽ نه ورتي ته ڇا اهي به گروي رکڻ واري درخواست جي ممڪن رد ٿيڻ جي ڪري هن غير معمولي حالت ۾ مبتلا آهن وغيره، منهنجي سرجري (اوپن دل) ٿي هئي ۽ 5 ڏينهن کانپوءِ گهر موٽي آيس!
مڇي کائڻ: توهان جي دماغ لاء سٺو!
هڪ صحتمند ۽ متنوع غذا کائڻ ضروري آهي، جيئن ڪافي ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ، مڇي کائڻ پڻ هڪ صحتمند غذا جو حصو آهي. ڇو ته جيڪڏهن توهان ڪافي (تيل) مڇي کائو، توهان گهڻي وقت تائين صحتمند رهندا. توهان کي به خبر آهي ڇو؟
سوال GP مارٽن لاءِ: COPD ۽ سانس جي گھٽتائي
منهنجي عمر 70 سال آهي ۽ مون انهن مان 40 کي تمام گهڻو سگريٽ نوشي ڪئي آهي، پر خوشقسمتيءَ سان مان 16 سالن کان ان کان پري آهيان. مان هن وقت هن خوبصورت ملڪ پٽايا ۾ 10 سالن کان رهي چڪو آهيان، پر سگريٽ نوشي جي ڪري مون کي COPD ٿي ويو آهي، جيڪو ساڄي ڦڦڙن جي ايڪسري تي ظاهر ٿئي ٿو.
سوال GP مارٽن کان: ٻڌڻ جي مدد کان منهنجي ڪن ۾ خارش
مون وٽ ٻڌڻ جي مدد آهي، پر مان ان کي ڪافي نه پائيندو آهيان، ڇاڪاڻ ته هي ڊوائيس هميشه منهنجي ڪنن کي تمام گهڻو خارش ڪندو آهي. مان هن بابت ڇا ڪري سگهان ٿو ته مان اڃا تائين هي قيمتي اوزار استعمال ڪري سگهان ٿو؟
GP مارٽن کان سوال: اينجائنا پيڪٽرس لاءِ دوائن کي ترتيب ڏيو؟
مون کي مستحڪم Angina Pectoris سان تشخيص ڪيو ويو آهي. مان هر صبح بائيسوپرول 2.5 ملي گرام وٺان ٿو. باقاعدي ورزش ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو چيو ويندو آهي ته collateral جهازن جي ترقي کي فروغ ڏيڻ. هڪ مضمون ۾ مون پڙهيو آهي ته بيسوپرولول اصل ۾ هن ترقي کي رد ڪري ٿو ۽ متبادل دوا ivabradine نٿو ڪري. ڇا مان bisoprolol کان ivabradine ۾ تبديل ڪري سگهان ٿو؟
ويتامين ڊي سال جو اضافي آهي!
نيشنل هيلٿ فيئر ۾ اعلان ڪيو ويو ته وٽامن ڊي سال جو سپليمنٽ بڻجي ويو آهي. 20 سيڪڙو کان وڌيڪ ووٽن سان، وٽامن ڊي عوام جي مطابق سڀ کان وڌيڪ پسنديده غذائي سپليمينٽ آهي.
لوسن جي دوا جو اثر
گرنگو اڳ ۾ ئي ٿائيلينڊ ۾ لوسن بابت هڪ دلچسپ مضمون لکي چڪو آهي، لوسن اڪثر ايشيائي وينجن ۾ استعمال ٿيندو آهي. توهان ٿائيلينڊ ۾ مارڪيٽ تي سڀني شڪلن ۽ سائيز ۾ لوسن جو تمام گهڻو ڏسندا. هن آرٽيڪل ۾ لوسن جي صحت کي وڌائڻ واري خاصيتن بابت ڪجهه پس منظر.
تڪرار ۽ دٻاءُ توهان جي صحت لاءِ تباهه ڪندڙ آهن
ڇا توھان اڪثر پنھنجي (ٿائي) پارٽنر سان بحث ڪندا آھيو، جيڪو دٻاءُ جو سبب بڻجندو آھي؟ ان کان پوء ان کي ختم ڪرڻ بهتر ٿي سگهي ٿو. اسان ڄاڻون ٿا ته دٻاءُ توهان جي جسم لاءِ خراب آهي، پر تڪراري ۽ دٻاءُ وارا لاڳاپا اڃا به خطرناڪ آهن، 2014 ۾ جرنل آف ايپيڊميولوجي ۽ ڪميونٽي هيلٿ ۾ شايع ٿيل هڪ ڊنمارڪ مطالعي جي مطابق.
ڊينگي (ڊينگي بخار) خلاف نئين ويڪسين اثرائتو لڳي رهي آهي.
نئين ڊينگي ويڪسين ڊينگ ويڪسيا اثرائتي آهي، مهيدول يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مطابق. انفيڪشن جو خطرو 65 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي، اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جو خطرو 80 سيڪڙو ۽ پيچيدگين جو خطرو 73 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي.
سالن جي تحقيق کانپوءِ آمريڪي سائنسدان ان نتيجي تي پهتا آهن ته جيڪي ماڻهو معمول کان 30 سيڪڙو گهٽ کائيندا آهن اهي سال وڌيڪ زنده رهي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان راندين جو شوقين نه آهيو، اتي توهان لاء خوشخبري آهي. توهان کي فٽ رهڻ لاءِ هر روز جم ۾ پسڻ نه گهرجي. هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ورزش ڪرڻ سان صحت تي به فائديمند اثر پوي ٿو.
هڪ مهيني لاءِ شراب ناهي، توهان لاءِ ڪجهه؟
هاڻي ته موڪلون ختم ٿي ويون آهن، اهو سٺو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي صحت بابت سوچڻ شروع ڪيو وڃي. ڪيترائي ماڻهو جنوري جو فائدو وٺن ٿا ته هڪ مهيني تائين شراب جو هڪ قطرو نه پيئي. توهان لاء پڻ ڪجهه؟
جيڪڏهن توهان پنجاهه کان مٿي آهيو، هڪ صحتمند غذا ضرور ضروري آهي. پر جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو، توهان جي ميٽابولزم سست ٿي ويندي آهي. نتيجي طور، گھٽ ۽ گھٽ توانائي کاڌي مان گھربل آھي. تعجب ناهي، پوء، اها بک اڪثر عمر سان گهٽجي ويندي آهي. بهرحال، وٽامن ۽ معدنيات جي ضرورت ساڳي آهي، ڪڏهن ڪڏهن ان کان به وڌيڪ.
سميجي اسپتال ۾ ڊينگي وائرس خلاف ويڪسينيشن ڪئي پئي وڃي
بئنڪاڪ ۾ ساميٽيج اسپتال ٿائلينڊ جي پهرين اسپتال آهي جنهن ۾ ڊينگي وائرس جي چئن قسمن جي خلاف ويڪسينيشن ڏني وئي آهي. گذريل پنجن سالن ۾، اها دوا 30.000 ماڻهن تي آزمائي وئي آهي.
ڪرسمس صرف ڪنڊ جي ڀرسان آهي، پوء اتي عام طور تي ڪافي کاڌو ۽ پيئي ٻيهر آهي. جڏهن نئين سال ۾ اسڪيل بيحد تڪراري هوندا آهن، سٺا ارادا وري ڪنڊ جي چوڌاري ايندا آهن. جيڪڏهن توهان ورزش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو (وڌيڪ) وزن گھٽائڻ لاء، اهو ڪڏهن ڪڏهن مايوس ٿي سگهي ٿو.
عام عملي مارٽن کان سوال: ٿائيلينڊ ۾ متبادل دوائون
10 آڪٽوبر 2016 تي، مان ٿائلينڊ پهتس ته ڊچ فارميسي مان هڪ وڏي ڪيريئر بيگ سان گڏ منهنجي اڳوڻي GP پاران ڏنل دوائن سان ڀريل. مون کي اڃا تائين هڪ مهيني جي فراهمي آهي، پر مان ٿائيلينڊ ۾ ساڳيون دوائون ڳولي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي هن وقت تائين انهن جي ضرورت پوندي.