Толстые лодыжки, когда я в Таиланде?
Уважаемые читатели,
В последний раз, когда я был в Таиланде в начале этого года, я кое-что заметил. Я встретил очень хороших людей. У женщины из этой семьи была та же проблема, что и у меня. Я сам видел мало людей, у которых такая же проблема, как у меня, но это прошло мимо. Моя проблема — «толстые» ноги, или, если можно так выразиться, когда я еду в Таиланд, у меня распухают ноги и лодыжки в течение нескольких дней. Это случалось со мной лично трижды за 18 лет, которые я посещал Таиланд.
Теперь, когда в последний раз у меня было это снова, и мои ноги снова опухли, что иногда становится красным и болезненным, если это длится дольше недели. Мои мысли ушли в сторону самолета (перепад давления). Во-вторых, если у меня было больше упражнений, их стало меньше. В-третьих, когда мои ноги были охлаждены, он также уменьшился. Ни один из них не был быстрым решением. Странно то, что когда я вернулся в Нидерланды, проблема разрешилась сама собой.
Теперь вернемся к этой женщине, которая сообщила мне через FB и отвела меня к врачу. Врач пока ничего не может с этим поделать и продолжает расследование. Анализ крови ничего не показал, тромбоза не было.
У нас самих есть знакомый, который приезжает в Тайланд и тоже имеет эту проблему, но не может ее прояснить.
Итак, мой вопрос: есть ли люди с этим особым явлением, кто-нибудь знает, что это такое или может быть?
Я также мог бы задать свой вопрос врачу в блоге, но я хотел бы знать, есть ли еще люди с этой проблемой.
Met vriendelijke groet,
Эрвин
Еще одно дополнение,
Иногда это касается и толстых голеней.
Met vriendelijke groet,
Эрвин
Дорогой Эрвин, у меня была эта проблема в течение многих лет. Сейчас мне 72 года, и когда я был в отпуске в Испании с семьей за тридцать, это уже сыграло на мне. Вероятно, у вас плохое кровообращение в ногах. Это как когда я встаю утром, это меня не беспокоит. На самом деле проблем немного, разве что с покупкой обуви здесь, в Тайланде. Последняя здесь более узкая и размеры поменьше. Так что я хожу здесь в сандалиях уже десять лет, это почти правильно. Иногда необъяснимо больше проблем с опухшими ступнями и лодыжками, чем в другие дни, не могу оценить. Я к этому привык и особо не переживаю. Что может помочь, так это спать с высоко поднятыми ногами, поэтому большая подушка у изножья кровати, особенно во время дневного сна, когда очень жарко. Я не врач, поэтому описание моего личного опыта, но для уверенности проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом в Нидерландах.
Не каждый год, а иногда и вовсе. Но опять же в этом году.... как будто моя кожа вокруг моих ног, лодыжек и ступней стала слишком тугой. Более того, это еще и больно. Во время каникул много гуляйте. Но не знаю. понятия не имею, что это может быть. Вернувшись домой, нечего замечать. С уважением, Лени
Дорогая Лену,
Вот что странно.
Когда я вернусь в Нидерланды, состояние (назовем это так) наступило.
уехать на несколько дней.
В Нидерландах у меня никогда не было с этим проблем. Очень странно, а может и нет.
Met vriendelijke groet,
Эрвин
Совет: старайтесь не есть тайскую еду во время вашего пребывания. Тайцы весьма щедры на усилитель вкуса Е 621. У некоторых людей это может вызвать реакцию, которая проявляется, например, в ощущении пульсации в голове или опухших ногах. Похоже на подагру.
Прекратите принимать Е621, и проблема быстро исчезнет. Удачи.
Дорогой брабантец,
Ты имеешь в виду то белое вещество, похожее на сахар.
Я также обращу на это пристальное внимание, это примешивается почти к каждому тайскому блюду.
Met vriendelijke groet,
Эрвин
E621 — это MSG, и у него есть другие названия. Фонг Чо Рот на тайском языке. Попросите кого-нибудь написать на тайском языке: «Не добавляйте...» или «Маай Саай Фонг Чхве Рот» и покажите это, когда они будут готовить для вас. Люди будут относиться к вам хорошо (а потом забудут об этом…), но часто виноват глутамат натрия.
Глютеновый продукт, на который у многих людей аллергия; вещество в виде белого порошка (нет, не тот другой белый порошок, сахар….) рядом с воком и следите за ним! Он обжигает мой желудок, и с тех пор я попросил его не употреблять.
Уважаемый писатель,
Я тоже всегда этим страдаю. Также постановка, а затем красные пятна, которые иногда чешутся. Тоже не знаю, что это.
Я всегда ездил не только в Таиланд, но всегда в тропические страны.
Теперь в самолете ношу специальные эластичные гольфы. Лодыжки и ступни немного толще по прибытии, чем при отбытии, но не должны иметь названия.
Я несколько раз летала бизнес-классом, тогда я не ношу специальные чулки и ничем не страдаю.
Таким образом, опухшие ноги/лодыжки во время длительных перелетов связаны с кровообращением. В экономике ноги свисают, а в бизнесе можно вытянуться.
Во время моего пребывания в Таиланде я заставляю себя много пить, и это помогает.
Если вы сильно потеете, вы заметите, что моча становится темнее, и вам приходится мочиться очень мало. Признак слишком низкой влажности. Таким образом, ваше тело будет удерживать влагу, что вызывает опухание рук и ног.
Пейте столько, чтобы моча была прозрачной, и вы заметите, что ноги стали менее опухшими.
Во время длительных перелетов вы также можете использовать надувной пляжный мяч, чтобы ваши ноги и ступни двигались. Кроме того, на заднюю поверхность бедер оказывается меньшее давление. Отлично работает, после полета просто сдуйте и положите в сумку.
Дорогой Эрвин,
Вполне возможно, что от жары ваши ноги распухнут, ваше тело может потерять тепло и сохранить влагу.
Дополнительная информация по адресу: https://www.gezondheidsnet.nl/voeten/oorzaken-van-opgezette-voeten
Сила!
Поправка, я имею в виду, что ваше тело НЕ может избавиться от тепла.
Имейте это время от времени. Мне всегда помогает хороший массаж ног. Затем вы можете принять его снова в течение некоторого времени.
Отеки стоп и голеней – обычное явление в жару.
Одна из причин заключается в том, что кровеносные сосуды расширяются, чтобы лучше рассеивать тепло.
Это расширение может вызвать «утечку» жидкости в окружающие ткани, вызывая их отек. Если ноги слишком сильно отекают, это может болеть и могут появиться красные пятна.
Люди, которые страдают от этого, часто имеют плохие клапаны в венах ног.
Некоторые меры, которые немного помогают.
1. Не ешьте слишком много соли.
2. Пейте больше воды. Это кажется нелогичным, но физиологически имеет смысл. больше и лучше поступает в организм жидкая «охлаждающая вода». Алкогольные напитки, каким бы хорошим ни было холодное пиво, на самом деле не помогают.
3. Поднимите и охладите ноги. Ночью подушку под изножье матраса.
4. Не стойте слишком долго, и нет другого выхода, кроме как регулярно стоять на цыпочках. Это активирует «мышечный насос» и перекачивает кровь вверх.
5. Обеспечьте хорошую опору при сидении, чтобы ноги не были защемлены выступом стула или чем-то подобным.
С уважением,
Др. Мартен
Уважаемый доктор Мартен,
Спасибо за ответ (я уже дал немой намек).
Я обязательно буду следить за этим.
Одна из моих мыслей заключалась в том, что, может быть, это также тайская еда или тайское пиво.
Мог солгать.
Met vriendelijke groet,
Эрвин
Писал это раньше. Старайтесь избегать усилителей вкуса и не ешьте тайскую еду. Через 2 дня вы гарантированно сможете снова без проблем ходить. Работает в 9 из 10 случаев. Не всегда дело в жаре. В Нидерландах также может быть тепло, и там у вас не возникнет проблем.
Пить много воды…..и я имею в виду много… В тропиках тело потеет больше, чем в Нидерландах.
Вы должны избавиться от вредных веществ через почки, поэтому частое мочеиспускание помогает.
Если вы не пьете достаточно, вы также можете быстрее заболеть подагрой, потому что вредные вещества (мочевая кислота) не выводятся через почки. Как заметил кто-то другой... следите за тем, чтобы моча была прозрачной, а не желтой. Выпейте на ночь дополнительный стакан воды перед сном. У меня такое было. Теперь больше никогда….но высокие счета за питьевую воду……..
Я также сильно страдал от того, что ступни опухли до верхней части ног.
и сделал очень хорошо.
Как только я вернусь в Бельгию, проблема будет решена.
Я проконсультировалась со своим врачом, она посоветовала мне использовать фуросемид, например, по 40 мг каждые 2 дня.
и используйте поддерживающие чулки во время полета.
У меня не было никаких проблем с последних трех полетов.
приятного полета.
Компрессионные чулки обеспечивают лучший кровоток.
Имея их в самолете, можно было бы предотвратить проблемы.
По словам моего врача.
Тропический климат и компрессионные чулки — не самое приятное сочетание.
3 года назад я тоже ездила в Тайланд с сестрой на пляж Хуа-Хин, и в самолете, и дома, ни разу не было толстых ног, опухших от влаги,
Я купил в Таиланде обручальное кольцо, которое хорошо подошло в Таиланде, но когда я приехал в Нидерланды, оно упало с моего безымянного пальца.
Просто потому, что жара в Таиланде и холод в Нидерландах, влага расширяется из-за жары.
сейчас это более-менее в мелочах и я думаю у вас может быть по другому.
Пришлось кольцо уменьшить.
В качестве ориентира всегда советовали пить от полутора литров. Заранее вода (и чай) как основной ингредиент.
Я предпочитаю использовать родниковую воду Minere для продажи в 7/11 или Lotus. Если посчитать это, то это стоит всего 20 бат в день! Чего стоит ваше здоровье!
И нет высоких счетов за питьевую воду, как предлагается в другом месте.
Алло,
У меня была та же проблема, и я пошел к врачу здесь, в Бельгии, он сказал, что это от полета.
Только что прописали мне водную таблетку (лазикс 40 мг.) по одной таблетке в день, и она помогает или проходит через четыре дня.
С наилучшими пожеланиями
Лайонел.
Это, конечно, фантастика со стороны вашего доктора, который, вероятно, хорошо вас знает. К сожалению, Лазикс (фуросемид) подходит не всем. Это не конфета и может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как дефицит электролитов, который может вызвать проблемы с сердцем, подагру, проблемы с почками, обезвоживание и т. д.
К сожалению, когда дело доходит до здоровья, всегда есть люди, которые знают лучше и дают благонамеренные, но иногда опасные советы. Пожалуйста, будьте осторожны с лекарствами, особенно в стране, где их можно купить без рецепта.