Приземлился на тропический остров: просто сядьте

Эльс ван Вейлен уже более 30 лет живет со своим мужем де Кууком в небольшой деревне в Брабанте. В 2006 году они впервые посетили Таиланд. Если есть возможность, они ездят туда отдыхать два раза в год. Их любимый остров — Ко Панган, на котором они чувствуют себя как дома. Ее сын Робин открыл кофейню на острове Панган.

Сидеть спокойно…

Вот и я. С подушкой в ​​руке решительно шагаю на шлепанцах к морю. Ищем собачьи какашки и зеленых змей в высокой траве.

Я благополучно добираюсь до пляжа, сейчас отлив и светит солнце. Условия идеальные, так как рано и очень тихо. Я ищу место между каким-то выброшенным на берег кораллом, целлофановым пакетом (возьмите его потом с собой, его можно почистить) и точкой не поддающейся определению материи, кишащей мелкими тварями.

Да. есть хорошее место. С благоговением кладу подушку и кланяюсь. Итак, я сижу. Это просто должно случиться. Я хватаю свой мобильный телефон и ищу приложение. Скачал по рекомендации моей иранской подруги. Она, как и я, довольно практична, но говорит, что я должен хотя бы попробовать. И оттого, что я тоже так думаю, и оттого, что все откладывал, я уже очень доволен собой, потому что просто сижу здесь, на подушке, на публике…

На самом деле это не для меня и первый раз я попробовала его дома на балконе с видом на море. Это не займет больше 10 минут. Через 6 минут Куук пришел домой, и тут мне внезапно пришлось остановиться.

Вот почему сегодня рано утром, после моего утреннего ритуала (поэтому я вообще не буду об этом говорить), я иду на пляж со своей подушкой, чтобы попробовать ее там.

Ну вот мы идем. я открываю приложение; Урок 1. Чуть отрубленный мужской голос объясняет мне на английском, в чем замысел и как мне будет приятно. Я должен сидеть расслабленно.
-Надо было шезлонг сюда притащить- И спокойно вдохнуть-выдохнуть, чуть-чуть посмотреть куда-то вдаль и очень медленно закрыть глаза.

В тот момент, когда мой друг из Брана позволяет мне больше сосредоточиться на окружающих звуках, лающих собаках, которые приходят и играют в пятнашки, песок падает мне на спину и в мои только что вымытые волосы.

Длиннохвостая лодка запускает свой трескучий двигатель и уплывает.

Вдох, выдох….
Все нормально, ничего не меняйте, ничего не судите.
Вдох, выдох….
Мысли стреляют во все стороны, я стараюсь изо всех сил. Я вдыхаю и выдыхаю вечеринку, от которой тебя тошнит.

И вот урок окончен. Ну это не имело значения. Мой первый сеанс медитации закончился, и я все еще остаюсь собой. Через 10 минут в положении со скрещенными ногами я встаю с одеревеневшим и слегка поскрипывающим. Удовлетворенный, я иду домой с подушкой в ​​руке.
Там я нахожу Куука, который громко храпит в постели.
Дыхание в Groarrrggggghhhhhh- выдох ZZzzzzzzzzpffffffffffffff…