Профилактика: вот как вреден животик
Когда вы становитесь старше, вы обычно не можете избежать этого: животик. Некоторых это раздражает, других это не смущает. Тем не менее, важно знать, что жир на животе довольно вреден для здоровья.
В Thailandblog появился новый блогер: Маартен Васбиндер. Он живет в Исаане уже полтора года, где познакомился с замечательной женщиной. Его профессия - врач общей практики, профессия, которую Маартен в основном практиковал в Испании. Сегодня первая статья.
После 50 лет крепкие кости!
Многим эмигрантам/пенсионерам в Таиланде уже исполнилось 50 лет. Еще одна причина следить за своими костями, потому что они буквально удерживают вас в вертикальном положении.
Пить зеленый чай очень полезно. Испытания на мышах показали, что зеленый чай замедляет набор веса, а также продлевает жизнь.
Что такое высокое кровяное давление и что с этим делать?
Эмигрантам и пенсионерам, проживающим в Таиланде, было бы полезно регулярно измерять артериальное давление. Тайская еда часто бывает слишком соленой. Карри и соусы часто содержат соль, минеральный натрий которой повышает кровяное давление.
Относительно высокая концентрация магния защищает от атеросклероза. Об этом пишут эпидемиологи из Мехико в журнале Nutrition Journal. Согласно их исследованию, в котором приняли участие 1267 мексиканцев, магний также защищает от высокого кровяного давления и диабета 2 типа.
Вирус Зика обнаружен во Вьетнаме
Сегодня было объявлено, что у двух женщин во Вьетнаме был диагностирован вирус Зика. По данным министерства здравоохранения Вьетнама, это первые случаи заражения в этой азиатской стране.
Менее образованные люди чаще страдают избыточным весом
Чем ниже уровень образования человека, тем чаще у него избыточный вес. Четверть людей в возрасте 25 лет и старше, имеющих не более начального образования, имеют серьезный избыточный вес (ожирение). Это 6 процентов среди выпускников вузов.
Похоже, что голландцы едва ли знают о связи между раком и употреблением алкоголя. Употребление алкоголя приводит к большему риску семи различных типов рака; печень, грудь, кишечник, рот, горло, пищевод и гортань.
Белки: топливо для ваших мышц
Когда вы станете старше, вы заметите, что ваши мышцы также уменьшаются. Отчасти это связано со снижением выработки тестостерона, мужского гормона, и повышенной потребностью в белке. Но есть кое-что, что можно с этим поделать, а именно тренироваться с отягощениями и включить в свой рацион больше белков.
Новый диск из пяти: никакого алкоголя!
Прекратите пить алкоголь, потому что он может вызвать рак. Это и многое другое можно найти в новом Wheel of Five.
ВОЗ: вирус Зика опаснее, чем предполагалось
По данным Всемирной организации здравоохранения, вирус Зика более опасен для нерожденных детей, чем считалось ранее. Об этом заявил генеральный директор ВОЗ Чан после экстренного совещания.
Холестерин является незаменимым веществом в нашем организме. Он необходим для построения клеток и тканей и является сырьем для образования гормонов, витаминов и желчных кислот. Это также помогает построить нервную систему. Тем не менее, вы должны остерегаться этого жирного вещества. Но что хорошо, а что плохо?
Министерство здравоохранения хочет активизировать свои усилия по борьбе с лихорадкой денге: за последние два месяца к ней добавилось более 8.000 пациентов.
Устойчивость к антибиотикам, опасное развитие
Тайцы считают хорошим доктором того, кто прописывает много таблеток. Те, кто ложится в больницу из-за боли или кашля, часто возвращаются с полной сумкой лекарств. Тем не менее, назначать много лекарств — это нехорошо. И, конечно же, когда дело доходит до антибиотиков, на которые жители Таиланда тоже весьма щедры.
Поправляйте свое здоровье, отправляйтесь на прогулку
Вы хотите кардинально улучшить свое здоровье, но ненавидите спорт? Идти гулять! Прогулки по крайней мере полчаса каждый день в Таиланде, Нидерландах или Бельгии очень полезны для вашего здоровья. Это полезно для вашего сердца, ваши легкие становятся сильнее, а ваша память улучшается. Еще одно преимущество, это хорошо для вашего настроения. Особенно, если ты всегда гуляешь с кем-то.
Вы когда-нибудь пропускали завтрак в Таиланде? Или вы ничего не едите по утрам? Это не может быть хорошим выбором. Согласно исследованию, завтрак гарантирует, что люди более активны в течение дня и меньше едят в остальное время дня.