Возвращающиеся отдыхающие подвергаются повышенному риску заражения легионеллой в собственном доме. Многие люди не осознают опасности кранов, которые не используются более недели. Согласно Techniek Nederland, это означает, что многие инфекции легионеллы происходят без необходимости после праздника, и перечислил ряд советов по предотвращению заражения.
Тренируйтесь ответственно в тайской жаре
Упражнения важны для вашего здоровья, особенно если вы немного старше. Вам не нужно бегать марафон каждый день, час быстрой ходьбы в день уже приносит много пользы для здоровья. Проблема в Таиланде, конечно же, в том, что часто бывает очень жарко, и это может быть фактором риска. Вот почему в этой статье мы даем вам ряд полезных советов, как ответственно заниматься спортом в жару.
Советы для здорового мозга
Ваш мозг очень важен. Не только для размышлений, изучения и запоминания. Как сохранить здоровье своего мозга? Эксперты по мозгу Эрик Шердер и Дик Свааб дают полезные советы для мозга в отличном состоянии.
Тапочки, удобные, но не носите их слишком долго
Кто не носит их в Таиланде? Тапочки, шлепанцы или шлепанцы. Красиво, прохладно и легко, но не очень хорошо для ваших ног и суставов. Поэтому не носите их более двух часов в день.
Будьте благоразумны с солнцем в Таиланде
В Тайланде очень жарко. Солнце в этот период находится в самой высокой точке, а это также означает мало тени. Хотя у солнца есть много хороших свойств, предупреждение также необходимо, особенно если вы собираетесь в отпуск в Таиланд.
Комары могут серьезно заболеть, примите меры!
Внимание и профилактика против комаров важны, если учесть, какие неприятные заболевания могут передавать эти твари, такие как малярия, лихорадка денге, вирус Зика, желтая лихорадка и чикунгунья. Особенно в тропиках эти заболевания связаны со многими болезнями и смертельными исходами. Поэтому общий совет относится к путешественникам: примите правильные меры защиты от комаров.
Посещение онкологической больницы Убонратчатхани
В Таиланде у правительства есть ряд специализированных больниц. В Исаане есть кардиологический центр Сирикит в Кхон Каене и онкологический центр Убонратчатхани. Исследования и лечение рака проводятся в Убоне.
Мы пьем слишком мало воды
Важно пить достаточное количество воды, но этого бывает слишком мало. В среднем мы выпиваем пять стаканов воды в день. В то же время мы знаем, что хорошо выпивать семь стаканов воды в день. Только 15 процентов респондентов соответствуют рекомендуемой сумме. В то время как половина считает, что они пьют достаточно воды.
Люди, которые курят, имеют избыточный вес и имеют высокое кровяное давление, в среднем на 9 лет более склонны к развитию таких серьезных заболеваний, как рак, инсульты, дегенеративные заболевания головного мозга (деменция), сердечно-сосудистые заболевания, диабет и хронические заболевания легких. Кроме того, вы тоже умрете на 6 лет раньше, чем тот, кто ведет здоровый образ жизни. Это показано в крупном долгосрочном исследовании населения Роттердама.
Кокосовая вода в Таиланде не только вкусно утоляет жажду, напиток также обладает рядом особых свойств. Например, кокосовая вода очень полезна, особенно из-за большого количества калия. У вас высокое кровяное давление? Тогда кокосовая вода сама по себе является отличным лекарством для вас.
Исследователи: «Оливковое масло работает лучше, чем Виагра»
Вы в преклонном возрасте и все еще хотите хорошо выступать в постели? Тогда мужчинам лучше всего подойдет средиземноморская диета. Исследования показывают, что это помогает лучше, чем Виагра. При правильном питании вы можете снизить риск импотенции на 40 процентов. Это примечательно, поскольку 52 процента мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают эректильной дисфункцией.
ВОЗ: «Более четверти взрослых недостаточно тренируются»
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обеспокоена тем, что четверть населения мира не получает достаточной физической активности. Несмотря на внимание к этой проблеме, с 2001 года ситуация практически не улучшилась.
Искренний совет пожилым людям от Кнайпа
«Тот, кто не тратит каждый день понемногу времени на свое здоровье, должен однажды отказаться от много времени на свою болезнь». Мудрое изречение Себастьяна Кнайпа, которое можно прочитать в Курпарке Бад-Вёрисхофена.
Если вы съедаете по фрукту каждый день, вероятность того, что вы умрете преждевременно от сердечного приступа, инсульта или другой смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, намного ниже, чем если бы вы редко или никогда не ели фрукты. Об этом китайские эпидемиологи пишут в New England Journal of Medicine.
Сегодня результаты крупнейшего в истории исследования питания, образа жизни и рака представляются одновременно в Амстердаме, Лондоне и Вашингтоне. После 10 лет исследований Всемирный фонд исследования рака объявляет о новых рекомендациях по снижению риска развития рака.
Поразительное исследование из Нидерландов. Эпидемиологи из Медицинского центра Университета Эразма в Роттердаме вскоре опубликуют в журнале Neurology результаты исследования среди людей старше 45 лет, показывающие связь между здоровой диетой и большим количеством мозга.
Те, кто живет или отдыхает в Таиланде, могут наслаждаться ярким солнечным светом почти каждый день, и это прекрасно, но большинство из них не понимает, что ультрафиолетовое излучение солнца может вызвать необратимое повреждение глаз. The Eye Fund советует всегда защищать глаза хорошими солнцезащитными очками.