Ruan Nuad - ਥਾਈ ਮਸਾਜ (ਵੀਡੀਓ)
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਥਾਈ ਮਸਾਜ 'ਨੂਟ ਫੇਨ ਬੋਰਨ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਨੁਵਾਦ ਹੈ: 'ਮਸਾਜ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ'।
ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ity ਅਤੇ the ਦਾ ਥਾਈ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ-ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਵੀ.
ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਆਮ ਮਸਾਜ, ਯੋਗਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨਾ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਉਹੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਛੋਹ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਣ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ: Ruan Nuad (ਥਾਈ ਮਸਾਜ)
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Vk1yoBY7cs8[/embedyt]
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥਾਈ ਰਿਫਲੈਕਸ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਲੇਵੋਏਟਸਲੁਇਸ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 15 ਸਾਲ) ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਦੇ 2 ਮੁੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਵਾਲੀ ਥਾਈ ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉੱਤਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਰਿਫਲੈਕਸ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ (ਵਾਟ ਫੋ ਸਟਾਈਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਲਚਕਦਾਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਮੁਰੰਮਤ ਇੱਕ ਇੱਛਤ ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵੀ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪਾ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ। ਠੀਕ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੂਖਮ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.