ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਥਾਈ ਜਾਣਕਾਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਵਿਚ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੈ।
ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 35% ਡੱਚ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੱਚ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧੇ ਡੱਚ ਹੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਨੌਜਵਾਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਰਦਾ ਹੈ: ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੇ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਜੋੜੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ: ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ 27% ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਹਾਰਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ।
ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ (ਥਾਈ) ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਪਰ 2014 ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਡੈਨਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਘਾਤਕ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ
ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਡੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪਤੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ।
ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ - ਦਸੰਬਰ 16, 2013
ਅੱਜ ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ:
• ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਲੜਕੀ (6) ਦੇ ਕਤਲ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ
• ਵਿਰੋਧੀ ਪਾਰਟੀ ਵੱਲੋਂ ਅਭਿਜੀਤ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਆਗੂ ਵਜੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ - 14 ਨਵੰਬਰ, 2013
ਅੱਜ ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ:
• IMF ਵਿੱਤੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਝਾਅ: ਆਰਾਮ ਕਰੋ
• ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਰਬੜ ਕਿਸਾਨ ਬੈਂਕਾਕ ਚਲੇ ਗਏ
ਹਰ ਸਾਲ 31 ਪੁਲਿਸ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੁਣ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜਾਸੂਸ ਸਾਹਪੋਲ ਘਰਮਵਿਲਈ, 45, ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ।