ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕਰੋਨਾਸੋਮਨੀਆ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹਨ? ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋਨਾਸੋਮਨੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਲ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ (2016) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਫਸੋਸ। ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਈਟਕੈਪ ਵਜੋਂ ਕੇਲਾ
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ: "ਅਸੀਂ ਜੰਗ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖੇ ਸੀ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ"। ਖੈਰ, ਫਿਰ ਸਨੈਕ ਲਓ!
ਡੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ। ਹਰਸੇਨਸਟੀਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਮੈਟਾ-ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ, ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
