ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੋ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ, ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਲਈ ਮੇਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਥਾਂ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਂ। ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਦਲੀ ਸੀ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਈ., 57 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਜੀਪੀ ਮਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਲ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ?

ਸਬਮਿਟ ਕੀਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਸਿਹਤ, ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਾਰਟਨ
ਟੈਗਸ:
ਜਨਵਰੀ 8 2022

ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ 65 ਸਾਲ ਅਤੇ 158 ਅਤੇ 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਹੋਰ ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇੱਕ ATK ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਔਸਤਨ 135/68 ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ 55 ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਨੋਲੋਲ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪੋ। ਮੇਰੇ ਖੱਬੀ ਉਪਰਲੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਟ ਹਨ। ਲਗਭਗ 3 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ (ਜੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ) ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵਾਂ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿੰਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਦਲਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਂ, 63 ਸਾਲ ਦਾ, 1.85 ਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, 67 ਕਿੱਲੋ (ਕੋਈ ਟਾਈਪੋ ਨਹੀਂ)। ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੀਅਰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਚੰਗੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੂਣ ਨਾਲ ਬਚਦਾ ਹਾਂ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਐਮਕੋਨਕੋਰ ਮਿਟਿਸ 10mg ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਮੇਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ 130/80 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ Emconcor ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ 74 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ, 1,67 ਲੰਬਾ ਅਤੇ 64 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ 75 ਤੋਂ clopidogrel 1mg, 2016 stent LAD ਲੈ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ Hytrin 2,5mg ਲੈ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ Pencor 2 mg tablet, 2 tablets box ਦੀ ਬਜਾਏ Doxazosin 100 mg ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ? ਹੁਣ 110/70 ਕਦੇ 100/65।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ 160 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ 90/60 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਤੋਂ ਲਿਆਇਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰੋਥਿਆਜ਼ਾਈਡ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 125 ਅਤੇ 130 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। 70 ਨੂੰ ਦਬਾਉ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਦਬਾਅ 140 ਅਤੇ 155 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਇਹ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ GPO ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ Metroprorolol 50mg ਅਤੇ Lisinopril 10mg ਲੈ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਮੈਟਰੋਪ੍ਰੋਰੋਲੋਲ 100mg ਵਿੱਚ ਹੈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹਾਂ. ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਲੋਲ ਨਾਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਿਸੀਨੋਪ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਟੀਨੋਲੋਲ 50 ਅਤੇ ਐਨਾਲਾਪ੍ਰਿਲ 5 ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਮਵੈਸਟਟਿਨ 10. ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਰੀਡਿਊਸਰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰੀ ਉਮਰ 72 ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 61 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਅਤੇ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਐਲੋਪੁਰੇਨੋਲ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ 81 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗੋਲੀ, ਸਿਮਵਾਸਟੇਟਿਨ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਵੀ। ਮੇਰੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਪ੍ਰੇਨੋਲੋਲ 100 ਮਿ.ਜੀ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ Hytrin 5mg ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ Hytrin ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਤੇ clopidogrel ਅਤੇ dilatrend ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲਿਸੀਨੋਪ੍ਰਿਲ ਅਤੇ 47.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਲੋਲ ਸੁਕਸੀਨੇਟ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਹੈ… ਔਸਤਨ 150/90 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਮੈਂ NL ਤੋਂ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਉਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਥੇ Jomtien ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਏ, ਮੈਂ 60 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ, 173 ਅਤੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਡੌਕਸਾਜ਼ੋਸਿਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ। ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ 70/100 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ. ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਾਗਲ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਹ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

Thailandblog.nl ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ