ਪਾਠਕ ਸਵਾਲ: ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSAS), ਪਰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ

ਖੈਰ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇੰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
ਉਥੇ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੁਰਕ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਰੂਸੀ ਲੇਖ ਮਿਲਿਆ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਭ ਆਦਿ.
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਕਾਰਫ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੰਢ ਬੰਨ੍ਹੋ। ਸਕਾਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗੰਢ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਜੇਬ ਸਿਲਾਈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਟਨ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ।
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਘੁਰਾੜੇ ਨਹੀਂ ਲਏ ਜਾਂ ਸਾਹ ਰੋਕਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਉਹ ਗੰਢ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ!
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੇਖ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਵੀ!
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਿਆਂਗ ਮਾਈ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੇ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕਾਢ ਕੱਢ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੈਸਿਆਂ ਲਈ ਵੇਚ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ! ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.

ਮੈਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਨੀਆ ਹੈ। ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਈਐਨਟੀ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਜੋ CPAP ਜਾਂ BiPAP, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੇਸ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਐਪਨੀਆ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਐਰੀਥਮੀਆ; ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ; ਮੋਟਾਪਾ {ਭਾਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੀ- ਜਾਂ ਬਿਪਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ} ਆਦਿ ਆਦਿ) . ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ। ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਬਹੁਤ ਬੇਵਕੂਫ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੋਮਨੌਲੋਜਿਸਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ)। ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਕਸਰ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੋਮਨੌਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਪਾਗਲਪਨ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਂ?

ਮੈਂ ਵੀ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਟਾਪੂਆਂ 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਮੇਰਾ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 4 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।
ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਸਟਫੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਇਆ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਹ ਠਹਿਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ।
ਮੈਨੂੰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਯੋਗ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਦਲਦਲ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।