ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਉਮਰ
- ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
- ਇਤਿਹਾਸ
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
- ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।
ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,
ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਪੀ., 69 ਸਾਲ, 1.72 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 75 ਕਿ.ਗ੍ਰਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 140/85 ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 100/75।
ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 84 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ (ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੇ.ਐਫ.ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਘਟ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ 74 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਹੈ। ਮੂਸਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਹੀਂ ਖਾਓ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਭੁੰਲਨਆ ਸੈਲਮਨ. ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰਾ ਟੱਟੀ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਤਲੇਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੇਨੋਕੋਟ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਰਚੇ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਸਤਿਕਾਰ,
P.
*****
ਪਿਆਰੇ ਪੀ,
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਡੁਫਲੈਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਚਮਚ) ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਥਾ ਚਮਚਾ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੇਨੋਕੋਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਸਨਮਾਨ ਸਹਿਤ,
ਡਾ. ਮਾਰਟਨ