ਜੀਪੀ ਮਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਲ: ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਮਰ
• ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
• ਇਤਿਹਾਸ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
• ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
• ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਵਾਬ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਡਿਫੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਮਰੱਥ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,

ਡਾਕਟਰੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਦੇਖੋ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਲਗਭਗ 7.30 ਵਜੇ, ਇੱਕ ਗੱਦੀ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੇਟਿਆ, ਮੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਈ-ਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣਾ ਪਿਆ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸੇ ਪਲ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲੱਗੀ।

ਗਰਮਾ-ਗਰਮੀ ਕਰਦੇ ਰਹੇ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੇਰੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਇਆ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਾਂ?" ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੁੰਨ੍ਹਿਆ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਰਗੜਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਛੂਹ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ 3-5 ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਖਰਚਾ ਆਇਆ। ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਸੌਣਾ ਹੁਣ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਲੀਪਰ ਹਾਂ.

ਹੁਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਅੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਰਥਿਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ; ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ 2x500mg ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, dicloFENAC 4x 25mg ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਰਫਿਨ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਸਿਰ ਫੜਦੇ ਹਾਂ

ਮੈਂ 68, 177 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਾਂ, ਦਮੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ QVAR ਵਾਧੂ ਫਾਈਨ ਐਰੋਸੋਲ 2x 2 ਪਫਸ/ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ,

M.

*****

ਪਿਆਰੇ ਐਮ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਔਰਤ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਬਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਦਰਦ। ਇਸ ਲਈ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵੀ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਹੱਥਾਂ ਵਾਲੀ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸੁਣੋਗੇ.

ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੈਲਿਅਮ (ਡਾਈਜ਼ੇਪਾਮ) 5 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਵਰਤੋ.

ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਸਰਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਕਾਲਰ. ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਹੋਵੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ C5-C6-C7 ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਰੀਨੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੜਵੱਲ (ਕੜਾਹੀ) ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ "ਟਰਿੱਗਰ ਪਲ" ਹੈ।

ਇੱਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਲਵਾਂਗਾ। 3×500

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੂਮਰਪਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਨਿਦਾਨ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਡੇਟਾ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਨਮਾਨ ਸਹਿਤ,

ਡਾ. ਮਾਰਟਨ