ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਮਰ
• ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
• ਇਤਿਹਾਸ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
• ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
• ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਵਾਬ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਡਿਫੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਮਰੱਥ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,

ਮੈਂ 1 1,5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੰਟਰਨੀਟਿੰਗ ਫਾਸਟਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੱਧਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ (ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਸਿਰਫ 6-8 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਸਮੇਤ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ। ਵਜ਼ਨ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 180/110 ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਣਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਹੁਣ 61 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ, 1.88 ਮੀਟਰ, ਹੁਣ ਭਾਰ 75 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁਣ 120/60 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ 50 ਤੋਂ 60 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੈਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਔਸਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਵੀ।

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਮੇਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁੱਲਾਂ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 30 -40 ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਵੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 110 ਅਤੇ 130 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ (ਆਪਣਾ ਮਾਪ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਹ 16-18 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਜਿੱਥੇ ਮੇਰਾ HB1aC 6.1 ਅਤੇ 6.3 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਹੁਣ ਲਗਾਤਾਰ 5.3 'ਤੇ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਮੁੱਖ ਕੀਟੋ ਭੋਜਨ (ਜੋ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ 13 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 00 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ 90 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ 4 ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੈਬ ਅਤੇ ਇਹ 110 ਮਾਈਕਰੋ ਲੀਟਰ/ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ 5.62 ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਮਾ-ਆਈਆਰ ਗਣਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਵਾਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 125 ਫਾਸਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸੀ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ Hb1Ac ਮੁੱਲ ਅਤੇ Homa-IR ਮਿਆਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਟੈਸਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੇਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਉੱਚ ਤੇਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?

ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਦੇਣਾ ਜੋ ਪੂਰੇ ਖੇਡ ਖੇਤਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਾਹ।

ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ,

H.

*****

ਪਿਆਰੇ ਐਚ,

ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਹੋਮਾ-ਆਈਆਰ ਅਤੇ Hb1AC ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਬਕਵਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ Hb1Ac ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।

2x ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 125 ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ 10% ਦਾ ਭਟਕਣਾ। ਮੁੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Hb1Ac ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਦਖਲ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਮੁੱਲ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਸਰੋਗੇਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗ ਲਓ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਮੁੱਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਵੀ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਖਰਗੋਸ਼ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ", ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਸੀ।

ਦਿਲੋਂ,

ਡਾ. ਮਾਰਟਨ