ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਉਮਰ
- ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
- ਇਤਿਹਾਸ
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
- ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।
ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,
ਮੇਰੀ ਉਮਰ 67 ਸਾਲ, 199 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ 160 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ 90/60 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 30 ਮਿੰਟ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਜਾਂ 3 ਡਰਿੰਕਸ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ
ਦਵਾਈ ਹੈ Metoprolol 50mg ਅਤੇ Enalapril 10mg ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ Sildenafil 100mg ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 x ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ।
ਅੱਜ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 167/92/52 ਸੀ
ਦੂਜੇ ਦੋ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿਓ।
ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ,
R.
*******
ਪਿਆਰੇ ਆਰ,
ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੀਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਹਾਈ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟੋਪ੍ਰੋਲੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਬਜ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ 37,5 (3/4 ਟੈਬਲਿਟ) ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ 25 ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਬਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ 60 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਐਨਾਲਾਪ੍ਰਿਲ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾਵਾਂਗਾ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. 90-100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗਾ।
ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਦਿਲੋਂ,
ਡਾ. ਮਾਰਟਨ