ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼, ਥਾਈਲੈਂਡ ਅਤੇ ਵੀਅਤਨਾਮ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਹੁਣ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼, ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੰਬੋਡੀਆ ਵਿੱਚ, ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਕਲੀਨਿਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੀ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ, 146.000 ਸੰਕਰਮਣ ਹਨ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਡੇਂਗੂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ 622 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ।
ਵਿਅਤਨਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਕੋਪ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ 80.000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ 62.000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕਰਮਣ ਹਨ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼, ਥਾਈਲੈਂਡ ਅਤੇ ਲਾਓਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡੇਂਗੂ ਕੀ ਹੈ?
ਡੇਂਗੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਏਡੀਜ਼ ਮੱਛਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਮੱਛਰ (ਏਡੀਜ਼ ਏਜੀਪਟੀ) ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਟਾਈਗਰ ਮੱਛਰ (ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ) ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੇਂਗੂ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ (ਉਪ) ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮੱਛਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਅਫਰੀਕਾ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੂਰਜੋਰਗਸਮੈਟਰੇਗੇਲੇਨ
ਤੁਸੀਂ, ਮਲੇਰੀਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਮਰੀਨਾ ਮੈਂਗਰ ਕੈਟਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। “ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਝਪਕੀ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਂ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮੱਛਰ ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਡੰਗਦੇ ਹਨ।
“ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਡੀਈਈਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਕੱਪੜੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।”
ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਹੈ? ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਂਗੂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ:
- ਠੰਢ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਬੁਖ਼ਾਰ (41°C ਤੱਕ)।
- ਸਿਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ।
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ.
- ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼।
ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ ਮਈ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਹਾਈਬਰਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੋਮਟੀਅਨ, ਹੂਆ ਹਿਨ, ਕਰਬੀ, ਕੰਬੋਡੀਆ ਅਤੇ ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਖੇਤਰ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਪੱਟਯਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨ। ਮੈਂ ਆਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਲਾਨੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੱਛਰ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਹੌਟਬੈੱਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਸਮੇਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਵਰੇਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗਲਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਸਾਲ ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ (ਸੰਕਰਮਿਤ) ਮੱਛਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।
ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਇਸ ਸਾਲ ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੰਬੋਡੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ.
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਵਾਈ ਨਦੀ 'ਤੇ ਕੰਚਨਬੁਰੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਵਰ ਦੇ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਤਾ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਗਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੱਛਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਉਥੇ ਮਹਾਨ ਨਦੀ ਕਵਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਥਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਟੀਨ ਦਾ ਡੱਬਾ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਟਾਇਰ, ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਬਚਿਆ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਲਾਰਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
hallo
ਮੈਂ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਲੇਰੀਆ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ GGD ਅਤੇ GP ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਬ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੈਕਲੀਨ।
ਪਿਆਰੀ ਜੈਕਲੀਨ,
ਮਲੇਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਈ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ।
ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜੀਜੀਡੀ ਅਤੇ ਜੀਪੀ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
Doxycycline ਅਤੇ Malarone ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਲੇਰੀਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ Doxycycline ਦੀ 1 ਗੋਲੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਕਰੋ।
ਜੈਕਲੀਨ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਇਕੱਲੇ ਮਲੇਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਡੇਂਗੂ, ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ, ਹਾਥੀ, ਜ਼ੀਕਾ, ਜਪਾਨੀ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਜੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਲੇਰੀਆ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਰੋਧ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ: ਕੱਪੜੇ, ਮਲਮਾਂ, ਇੱਕ ਪੱਖਾ, ਚੰਗੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਮੱਛਰਦਾਨੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।