'ਡੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ'
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੱਚ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਿਗਰ, ਛਾਤੀ, ਅੰਤੜੀ, ਮੂੰਹ, ਗਲਾ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਲੇਰਿੰਕਸ।
“ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿਆਨ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 2,9 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਦਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਗੋਂ ਹਲਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ, ”ਕੇਡਬਲਯੂਐਫ ਕੈਂਸਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ NU.nl ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। “ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ (..) ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੱਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ”ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ, ਹੈਲਥ ਕੌਂਸਲ ਨੇ 2015 ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪੀਓ। ਨਿਊ ਵ੍ਹੀਲ ਆਫ਼ ਫਾਈਵ ਵਿੱਚ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰੋਤ: Nu.nl
ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਨਹਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਰਨਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਣਗੇ।
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਖਾਣਾ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਮਾੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਮਾੜੇ, ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਤ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਵਾਜਾਈ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਰਸਾਇਣਕ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰਾਬ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਦੇ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ
ਬੈਂਕਾਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਦਗੀ ਹੈ. ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪਰੇਅ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਭ ਕੁਝ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਸਬੰਧ (ਜੇ A, B ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀ ਹੈ) ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਣ (ਕਾਰਨ) ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੌਰਕਸ (ਏ) ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਬੱਚੇ (ਬੀ) ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਤ ਦਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ 'ਤੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਹੈ:
http://www.medicine.ox.ac.uk/bandolier/booth/hliving/Alctype.html
ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਇੱਕ J-ਕਰਵ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਔਸਤਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਡਰਿੰਕਸ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮੌਤ ਦਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
ਸਿੱਟਾ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ।
ਲੇਖ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘਟਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਸਦਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਮਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ!
ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਮਰਨਾ ਹੈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੀਓ ਅਤੇ ਮੌਜ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅੰਤਿਮ ਵਿਦਾਇਗੀ ਦਾ ਅਟੱਲ ਦਿਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਨ।
ਅਤੇ ਉਸ ਔਰਤ ਜਾਂ ਸੱਜਣ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ ਜੋ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੀ ਸੀ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਚੱਕ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਸਕੀ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖ ਕੇ ਬੈਠ ਗਿਆ.
ਹੇ ਰੂਡ, ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਰੂਡੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਹੈ ...
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੇਖ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਨੰਦ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਵਾਧੂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਠੰਡਾ ਸਿੰਘਾ ਪੀਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸਦਾ ਦਿਨ ਬੀਤ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬੇਅੰਤ 'ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ' ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਕਸ ਦੇ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.
ਲੋਕ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਬਾੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਦਵਾਈਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ... ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਪਿਆਰੇ ਡਾਕਟਰ ਜੋ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਹੋਏ, ਹਰ ਸਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ 'ਤੇ 1 ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦੇ ਹਨ; ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਰਾਈ ਖਾਧਾ; ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ; ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ; ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਸੀ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਉਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ; ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ; ਅਤੇ… ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਿਸਕੀ ਅਤੇ ਕੋਲਾ।
ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਈਆਂ ਹਨ; ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ; ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਖਾਧਾ।
ਮੈਂ ਹੁਣ 65 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣਾ ਪਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ... ਮੇਰੇ 65 ਸਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ALS ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਧਰੰਗੀ ਹੈ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ…. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੀਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਕੁਝ ਕਿਸਮਤ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਵੇਨਟੇਮ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੀਓ ਲੋਕ, ਬਿਨਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ!!!!
ਦੇਖੋ, KWF ਵਰਗੇ ਫੰਡ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ, ਟੀਨੋ ਉਪਰੋਕਤ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਯੂਟੋਪੀਅਨ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ, ਮੈਕਰੋ ਕੋਲ ਇਸਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਰਿਆਲੀ ਬਣਾਓ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ... ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਬਾਰੇ, ਅਨੰਦ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਕਪਾਸੜ ਅਤੇ ਅਧੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੇਧਿਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਨਿਕੋਬੀ
ਵਧੀਆ ਲੇਖ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, KWF ਸਕੋਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਖੌਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਚੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ?
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਈਫਾਈ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ, ਜੈਵਿਕ ਹਰੀਆਂ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।