ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਗਲਾਸ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੀ?
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਵੀ: ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ

ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਰੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨੱਬੇ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਸਨ!

ਮੈਂ 'ਸੁੱਕੇ' 'ਤੇ 95 ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ 100 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਹਾ, ਹਾ।

ਅੱਜ ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ 'ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀ ਭੋਜਨ' ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸਮਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ।
ਲਗਭਗ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਕਿਵੇਂ ਖਿਸਕਣਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹੈਵੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਬੈਠਣਾ ਪਏਗਾ.
ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਨਮਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਮਾਸ ਨਹੀਂ, ਠੰਢੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ IBS ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਏ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।

ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ 64 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਨ ਹਾਂ। ਜਵਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵਿਧਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਪਰਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੀਓ.