ਸਿਹਤ: ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ: ਇਹ ਉਹ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੌਲਤ ਦੇ ਰੋਗ
ਸਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਦੌਲਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਕਬਜ਼। ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ (ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ) ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੌਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਾਈਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੰਗੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਰਾਸੀਮ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਟੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਬਨਸਪਤੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ 'ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਗਭਗ 1% ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁੱਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 3% ਤੋਂ 6% ਹੈ! ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਣਉਚਿਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਖਾਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਪੂਰੇ ਮੀਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਬਰਾਨ, ਆਲੂ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ 30 ਤੋਂ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਾਈਬਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰੋਤ: www.darmgezondheid.nl - www.nu.nl/goede-zorg-darmbacterien-essentiaal-gezondheid
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?
ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਆਖਿਆ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ:
ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਮਿਰਚ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹਨ?
ਨਮਸਕਾਰ,
ਰੇਨ
ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੋ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚੋ.
ਮੌਜੂਦ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
'ਪੁਰਾਤੱਤਵ' ਥਾਈ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੱਚੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਪੋਕਪੋਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ।
ਪਰ ਪੱਛਮੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਹਨਾਂ ਕੱਚੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ.
ਆਖਰਕਾਰ, ਮਿਰਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬਾਅਦ.
ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ (ਬਹੁਤ) ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਸੀਨਾ, ਬੇਸ਼ਕ.
ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਥਾਈ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਵੇਟਰੇਸ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸੀ.
(ਮੈਂ ਵੀ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਹਾਹਾ।)
ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ?? ਵਾਹ!! ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਥਾਈ ਆਦਮੀ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੱਕ: ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
ਸਮਰਪਣ ਕੀਤਾ। ਕਾਲਾ ਪੀਕ.
ਫਿਰ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸੀ। (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਵਾਪਸ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ - ਮੇਰਾ ਜੀਪੀ।)
ਹੁਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਜੀਵਨ ਭਰ।
ਜੇਕਰ ਹੁਣੇ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਵੱਡੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੇਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕੀ ਹੈ.
ਸੰਚਾਲਕ: ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।