हामी सबै स्वस्थ रूपमा बुढ्यौली हुन चाहन्छौं र त्यसको लागि तपाईं केही गर्न इच्छुक हुनुपर्छ। सोच्नुहोस्: धुम्रपान नगर्ने, पर्याप्त निद्रा, कुनै तनाव, स्वस्थ खाना र धेरै व्यायाम। कोहीले यसलाई धेरै अगाडि लिन्छन्, जस्तै अमेरिकी ब्रायन जोन्सन (45)। सफल व्यापार सम्झौताको प्रभावशाली इतिहासको साथ, जस्तै 800 मा $2023 मिलियनमा PayPal लाई आफ्नो मोबाइल भुक्तानी एप Braintree को बिक्री, जोनसनले अब आफ्नो व्यक्तिगत परियोजना, ब्लुप्रिन्टमा ध्यान केन्द्रित गरेका छन्, जुन उमेर उल्टो र अमरतामा केन्द्रित छ।
ठूलो पुरानो कक बुक
De Volkskrant मा मैले लेखक जेरी गूसेन्स द्वारा लेखिएको एउटा सुन्दर कथा पढें जसको शीर्षक थियो "कृपया पेटको बारेमा ठट्टा नगर्नुहोस्? धन्यवाद, सबै पुरुषहरूको तर्फबाट! ” उहाँको भर्खरै प्रकाशित पुस्तक "द बिग ओल्ड डिक बुक" किन्नको लागि यो एउटा कथा हो। यस पुस्तकले बुढ्यौली पुरुषको शरीर र मस्तिष्कको बारेमा सबै तथ्य र दन्त्यकथाहरू समावेश गर्दछ।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: बुढेसकाल र थोरै ऊर्जा
पछिल्लो समय ममा केही गर्ने उर्जा छैन । मैले साँच्चै मेरो शौक (क्राफ्टिङ, मर्मत र सिर्जना) गर्न आफैलाई जबरजस्ती गर्नुपर्छ। म अहिले केहि पनि लिइरहेको छैन, म 80 केजी, 177 सेमी उचाई र रक्तचाप 65/140 करिब छ। धेरै थोरै खानुहोस् र विगत ४ दिनदेखि झाडापखालाबाट पीडित हुनुहुन्छ, आँप लगायतका फलफूल धेरै खानुहोस् । के मैले यस बारे केही गर्न सक्छु वा म बुढो हुँदैछु भनेर स्वीकार गर्नुपर्छ?
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई सोध्नुहोस्: सुन्निएको र कहिलेकाहीँ केही हदसम्म पीडादायी खुट्टा र कडा खुट्टा
हालैका महिनाहरूमा मैले खुट्टा सुन्निने र कडा, अलिकति दुख्ने खुट्टाहरूबाट पीडित छु, विशेष गरी बिहान उठ्दा। हिड्ने र व्यायाम (दिनमा लगभग 1 घण्टा) ले यो सुधार गरेको छ, तर अब यो बढ्दो गाह्रो छ।
