उष्णकटिबंधीय थाइल्याण्ड: संक्रामक एथलीटको खुट्टाबाट सावधान रहनुहोस्

थाइल्याण्डमा जस्तै उष्णकटिबंधीय जलवायुमा, गर्मी र उच्च आर्द्रताको कारणले गर्दा, तपाइँले एथलीटको खुट्टा (एथलीटको खुट्टा पनि भनिन्छ) जस्ता केही रोगहरूसँग सामना गर्नुपर्ने सम्भावना हुन्छ।

फंगस न्यानो, चिसो वातावरणमा सामान्य हुन्छ। जस्तै पौंडी पोखरी, सौना र खेल सुविधाहरूमा। छाला, नङ वा कपालमा कवक बढ्न सक्छ। एथलीटको खुट्टा (टिनिया पेडिस) मुख्यतया औंलाहरू बीचको न्यानो ओसिलो छालामा पाइन्छ। संक्रमण सामान्यतया Trichophyton वा Epidermophyton बाट हुन्छ। एथलीटको खुट्टा धेरै सामान्य छ, कम्तिमा 10 प्रतिशत जनसंख्या यसबाट पीडित छ। लगभग 20 प्रतिशत वयस्क पुरुषहरू यो आफैंमा भएको देखिन्छ।

यसरी तपाईले समस्या पहिचान गर्नुहुन्छ

एक संक्रमण सामान्यतया तपाईंको चौथो र पाँचौं औंला बीच सुरु हुन्छ। रातोपन, छालाको खैरो-सेतो फ्लेक्स र चिलाउने सामान्य लक्षण हुन्। ब्याक्टेरिया ओसिलो फ्लेक्समा बढ्न सक्छ, परिणामस्वरूप अप्रिय गन्ध हुन्छ। मोल्ड सुरु हुने ठाउँ ओसिलो र सेतो रंगको हुन्छ। एक खाली वा ढीलो छाला देखा पर्न सक्छ।

तपाईंले एथलीटको खुट्टाको उपचार गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, फंगस तपाईंको खुट्टामा फैलिन सक्छ। खुट्टाको छेउमा वा खुट्टाको तल्लो भागमा प्रायः रातो दाग देखिन्छन्। कहिलेकाहीं छाला र pimples संग। तपाईंको खुट्टामा रहेको कलस पनि बाक्लो हुन सक्छ र दरार देखा पर्न सक्छ।

एथलीटको खुट्टा कसरी विकास हुन्छ?

कवक जताततै हुन्छ, तर विशेष गरी पौंडी पोखरी, नुहाउने ठाउँ र खेलकुद क्षेत्रका भुइँहरू तपाईं सजिलै संक्रमित हुन सक्ने ठाउँहरू हुन्। फङ्गस पहिले छालामा छिर्न र फैलिएको हुनुपर्छ र सौभाग्यवश छालाले प्रायः आफैलाई बचाउन सक्षम हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ छालाको सुरक्षात्मक संयन्त्रले कम राम्रोसँग काम गर्छ, उदाहरणका लागि:

• छाला जलन वा क्षतिग्रस्त छ भने;
• यदि छाला नमी वा गर्मी द्वारा नरम छ;
• जब छाला साबुनले धोइन्छ।

वृद्धवृद्धा, कम प्रतिरोधी क्षमता भएका व्यक्ति वा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई फङ्गल संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि फंगल स्पोरहरूले छालालाई संक्रमित गरेको छ भने, तपाइँ सधैं तुरुन्तै गुनासोहरू प्राप्त गर्दैन।

जोखिम कारकहरू

एथलीटको खुट्टा एपिडर्मिसको बाहिरी तह, स्ट्र्याटम कोर्नियममा फिड हुन्छ। तिनीहरू बीजाणुहरूको माध्यमबाट पुन: उत्पादन गर्छन् जुन अनुकूल परिस्थितिहरूमा फङ्गाईमा विकास गर्न सक्छ। यसको लागि जोखिम कारकहरू हुन्:

• खुट्टा पसिना;
• गर्मी महिना;
• उष्णकटिबंधीय जलवायु;
• आर्द्र सार्वजनिक नुहाउने र धुने सुविधा (स्विमिङ पूल, सौना, जिम, चेन्जिङ रूम, आदि)।

एक संक्रमण छिट्टै भयो

फंगस पहिले नै संक्रमित व्यक्तिहरूको छालाको फ्लेक्स मार्फत प्रसारित हुन्छ: फंगस यी फ्लेक्सहरूमा हुन्छ। यदि तिनीहरू ढिलो भएमा, तिनीहरू पौंडी पोखरी वा नुहाउने भुइँमा समाप्त हुन्छन्, उदाहरणका लागि, र फंगसले तपाईंलाई संक्रमित गर्न सक्छ। त्यसोभए तपाईले आफ्नै बाथरूमको भुइँमा एथलीटको खुट्टा पनि पाउन सक्नुहुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईंसँग एक रूममेट छ जससँग पहिले नै अवस्था छ। कवक संग सम्पर्क पूर्णतया जोगिन गाह्रो छ। यो पनि सधैं सम्भव छैन कि तपाइँ कहाँ फंगल संक्रमण संकुचित गर्नुभयो।

व्यवहार गर्दै

अधिकांश खेलाडीको खुट्टा सतही र हानिरहित हुन्छ। निदान सामान्यतया नाङ्गो आँखा संग गरिन्छ, तर छाला फ्लेक्स माइक्रोस्कोप अन्तर्गत पनि जाँच गर्न सकिन्छ। तपाईं एक एन्टिफंगल क्रीम, मलम वा पाउडर संग फंगस उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। यी मध्ये धेरै उत्पादनहरू फार्मेसी वा औषधि पसलहरूमा प्रिस्क्रिप्शन बिना उपलब्ध छन्। तपाईले तिनीहरूलाई प्रायः दिनको दुई पटक पातलो रूपमा र वरिपरि (२ सेन्टिमिटर) स्थानमा लगाउनु पर्छ। तपाईंले देख्न सक्नुहुने भन्दा फङ्गस पहिले नै विस्तार भएको हुन सक्छ।

एक एन्टिफंगल एजेन्टले औसतमा दुई देखि चार हप्ता पछि प्रभाव पार्छ। पिम्पल र छालाहरू निको हुन अलि बढी समय लाग्छ, यो खुट्टाको तलवको बाक्लो छालामा पनि लागू हुन्छ। छाला निको नभएसम्म क्रीम वा मलम प्रयोग जारी राख्न महत्त्वपूर्ण छ। संक्रमण कम भएन ? त्यसपछि आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

एन्टिफंगल चक्कीहरू

एन्टिफङ्गल चक्कीहरू - जस्तै इट्राकोनाजोल र टेरबिनाफाइन - कहिलेकाहीं एथलीटको खुट्टाको लागि निर्धारित गरिन्छ जुन छालामा गहिरो हुन्छ। यी केही साइड इफेक्टहरू भएका भारी औषधिहरू हुन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले यी औषधिहरू लिनु हुँदैन, यसले गर्भनिरोधक चक्कीलाई कम भरपर्दो बनाउन सक्छ र यसले केही अन्य औषधिहरूको प्रभावलाई बलियो बनाउँछ।

एक खुट्टा फंगस सजिलै फर्कन सक्छ। त्यसैले तलका सुझावहरू पालना गर्न जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईले पुनरावर्ती खमीर संक्रमणलाई त्यसै तरिकाले उपचार गर्न सक्नुहुन्छ।

एथलीटको खुट्टा रोक्न

रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो छ। निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई मोल्डको वृद्धिसँग लड्न र नयाँ फंगल संक्रमणहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ:

• साबुन बिना खुट्टा धुनुहोस्। यदि तपाइँ साबुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको खुट्टा पछि राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
• धोए पछि, आफ्नो खुट्टा राम्रोसँग सुकाउनुहोस्, आफ्नो औंलाहरू बीच सहित। औंलाको बीचमा टाल्कम पाउडर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो खुट्टा सुख्खा रहन सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• हरेक दिन सफा कपास वा ऊनी मोजाहरू लगाउनुहोस्।
• राम्रोसँग हावा चल्ने, धेरै टाइट जुत्ता लगाउने। स्यान्डल, लिनेन वा छालाको जुत्ता छनोट गर्नुहोस् र रबर वा प्लास्टिक (Crocs) को बन्द जुत्ता लगाउनबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।
• व्यायाम पछि आफ्नो जुत्तालाई राम्ररी सुकाउन दिनुहोस्।
• धेरै मानिसहरू खाली खुट्टा हिड्ने ठाउँहरूमा चप्पल लगाउनुहोस्। विशेष गरी नम क्षेत्रहरूमा, जस्तै स्विमिंग पूलहरू।
• यदि तपाइँसँग फंगस छ भने, तपाइँको मोजाहरू उच्च तापक्रममा धुनु राम्रो हुन्छ।
• जब तपाईं आफ्नो जुत्तामा खाली खुट्टा हिड्नु हुन्छ, तपाईंको जुत्ता पनि कीटाणुरहित हुनुपर्छ। यो विशेष पाउडर संग गर्न सकिन्छ।

स्रोत: Gezondheidsnet.nl