थाइल्यान्ड, नेदरल्यान्ड र बेल्जियममा सत्तरी वर्ष पुगेका मानिसहरूले अल्जाइमर्स जस्ता न्यूरोलोजिकल बुढ्यौली रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन सक्ने तरिका छ। यसले केही खर्च गर्दैन र यो वातावरणको लागि पनि राम्रो छ: दैनिक २ किमी वा सोभन्दा बढीको पैदल यात्रा। अवधि: 2 मिनेट वा लामो।
थाइल्याण्डमा सेक्स: तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो!
थाइल्याण्डमा बिदा तपाईंको कामवासनाको लागि राम्रो हो र यदि तपाइँ वास्तवमै प्रेम गर्नुहुन्छ भने तपाइँ वास्तवमै राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ, किनकि सेक्स तपाइँको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ
कफी पिउनाले तपाईको आयु बढ्छ
हामी बीचको कफी प्रेमीहरूको लागि खुसीको खबर। यदि तपाइँ दिनमा पाँच कप भन्दा बढी कफी पिउनुहुन्छ भने, तपाइँ लामो समय सम्म बाँच्नुहुनेछ। यो एक महामारी विज्ञान अध्ययन द्वारा देखाइएको छ। त्यो अध्ययन अनुसार, दैनिक उच्च कफी सेवनले तपाईंको मृत्युको जोखिम धेरै दशौं प्रतिशतले कम गर्छ।
स्वास्थ्य: व्यायामले पुरुषलाई नपुंसकताबाट बचाउँछ
यदि तपाइँ थाइल्याण्डमा सम्भव भएसम्म नीलो चक्कीहरूको प्रयोग स्थगित गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ सार्न र फेरि सार्नु पर्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यदि पुरुषहरूले शारीरिक परिश्रमबाट दैनिक 430 किलो क्यालोरी जलाउँछन् भने, उनीहरूको गम्भीर नपुंसकताको जोखिम कम व्यायाम गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा XNUMX प्रतिशतले कम हुन्छ।
स्वास्थ्य: आफ्नो पेटको ख्याल राख्नुहोस्!
तपाईं कति वर्षको हुनुभयो, तपाईंको छाला कस्तो देखिन्छ र तपाईं एलर्जीको लागि कत्तिको संवेदनशील हुनुहुन्छ: यी कुराहरू हुन् जुन तपाईंको पेटमा आन्द्राको ब्याक्टेरियाद्वारा निर्धारण गरिन्छ।
तरकारीहरू थाइल्याण्डमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्, अपेक्षाकृत सस्तो र तपाईं ती धेरै खान सक्नुहुन्न। तिनीहरू लगभग कुनै क्यालोरी समावेश गर्दैन र सुपर स्वस्थ छन्। लामो समयसम्म बाँच्न र रोगबाट बच्न चाहने प्रवासीहरूले दिनमा कम्तिमा दुई औंस वा सोभन्दा बढी तरकारी खानुपर्छ, किनकि तरकारीमा बढी मात्रामा खानाले तपाईंको आयु बढाउन र क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ।
नट संग स्वस्थ: अखरोट
आज नट बारे हाम्रो अन्तिम पोस्ट। ब्राजिल नट पछि, हामी तपाईंलाई नटको राजाबाट वञ्चित गर्न चाहँदैनौं: अखरोट। अखरोट सबै नटहरु मध्ये स्वस्थ छ। ओखरमा अत्यावश्यक पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ जसले राम्रो स्वास्थ्यमा योगदान पुर्याउँछ। ओखरको सेवनले तनाव र उच्च रक्तचापबाट बच्न मद्दत गर्छ। तिनीहरूले हृदय रोगको जोखिम पनि कम गर्दछ।
नट संग स्वस्थ: ब्राजिल नट
हिजो हामीले नट्स खाने र लामो समयसम्म स्वस्थ रहने बारे एउटा लेख प्रकाशित गरेका थियौं। त्यसमा केही प्रतिक्रिया आए । यसैले हामी आज यसलाई नजिकबाट हेर्दै जाँदैछौं र विशेष गुणहरू भएको एक निश्चित नोट हाइलाइट गर्नेछौं: ब्राजिल नट। यो नट प्रोस्टेट क्यान्सर को रोकथाम मा एक निवारक प्रभाव छ।
दिनमा एक मुट्ठी नट खाँदा लामो समय बाँच्नुहोस्
हरेक दिन एक मुट्ठी बदाम खाने जो कोही पनि बुढ्यौली हुने राम्रो मौका छ। मास्ट्रिच युनिभर्सिटीका वैज्ञानिकहरूले हजारौं डच मानिसहरूको स्वास्थ्य र बानीहरूमा लामो समयसम्म अध्ययन गरेपछि यो पत्ता लगाए।
‘पानी पिउनाले घातक हृदयघातबाट बचाउँछ’
थाइल्याण्डमा तपाईंले गर्मीको कारण र विशेष गरी अहिले वर्षको सबैभन्दा तातो अवधिमा धेरै नमी गुमाउनुहुन्छ। तपाई पक्कै पनि कफी, सफ्ट ड्रिंक्स वा बियर पिउन सक्नुहुन्छ, तर सबैभन्दा स्वस्थकर भनेको सादा पानी हो। हालै गरिएको एक अध्ययन अनुसार यसले घातक हृदयघातबाट पनि बच्न सक्छ।
'लामखुट्टे विरुद्धको नयाँ हतियार ब्रेसलेट'
थाइल्याण्ड जानेहरूले यसको सामना गर्नुपर्नेछ: लामखुट्टे। तिनीहरू कष्टप्रद मात्र होइन खतरनाक पनि छन् किनभने तिनीहरू डेंगु फैलाउँछन्। यी खतराहरू विरुद्धको लडाईमा अब नयाँ हतियार छ: Invisaband।
(होइन) दलियामा नुन
थाइल्याण्डमा २०% जनसंख्या मृगौला रोगबाट पीडित छन्। यस निराशाजनक आंकडाको पछाडि ठूलो अपराधी नुन हो। थाईहरूलाई सोडियमको लत लागेको देखिन्छ, र उदाहरणका लागि माछा र ओइस्टर ससको रूपमा खानामा नुन थपिन्छ।