WHO: विश्वभरका ८० प्रतिशत युवाहरूले निकै कम व्यायाम गर्छन्
एन्टोन वाटम्यान / Shutterstock.com
धेरै भन्दा धेरै युवाहरू धेरै कम व्यायाम गर्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो टेलिफोन वा ट्याब्लेटमा धेरै हेर्छन्। यो विश्वव्यापी समस्या हो र निश्चित रूपमा थाइल्याण्डमा पनि। डब्ल्यूएचओका अनुसार सबै युवाहरूमध्ये 80 प्रतिशत धेरै कम व्यायाम गर्छन्। एक रिपोर्टले स्वास्थ्य परिणामहरूको चेतावनी दिन्छ।
यो अनुसन्धान 146 देशहरूमा गरिएको थियो र 1.6 देखि 11 वर्षका 17 मिलियन भन्दा बढी विद्यार्थीहरूको दैनिक व्यायामलाई हेरिएको थियो। डब्ल्यूएचओको सल्लाह अनुसार, युवाहरूको यो समूहले दिनको कम्तिमा एक घण्टा गहन व्यायाम गर्नुपर्छ।
खासगरी केटीहरूले यो मापदण्ड पूरा नगरेको देखिन्छ। डब्ल्यूएचओले सन् २००१ देखि ८५ प्रतिशतभन्दा बढी केटीहरूले पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नपाइरहेका बेला अवस्थाको अनुगमन गरिरहेको छ। त्यो अझ राम्रो भएको छैन। यद्यपि केटाहरूले बढी व्यायाम गर्छन्, तर उनीहरूको अवस्था पनि चिन्ताजनक छ, डब्ल्यूएचओका अनुसार।
डब्लुएचओले युवाहरूलाई मोटोपना, कम बलियो हड्डी र मांसपेशी जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा चेतावनी दिन्छ। अपर्याप्त व्यायामले हृदय रोग, विभिन्न प्रकारका क्यान्सर र मधुमेहको जोखिम बढाउँछ।
Bron: www.thelancet.com/journals/lanchi/article/PIIS2352-4642(19)30323-2/fulltext
र यो पनि संज्ञानात्मक कार्यहरु को लागी खराब हुनेछ? धेरै नचल्नेहरूले स्कूलमा कम राम्रो गर्नेछन्। सबै अनौठो, किनभने अन्य अध्ययनहरू अनुसार, केटीहरू सामान्यतया स्कूलमा राम्रो गर्छन्, जबकि यो वास्तवमा तिनीहरू हुन् जसले धेरै कम व्यायाम गर्छन्।
हरेक दिन त्यहाँ अन्य अध्ययनहरू छन् जुन उल्टो दाबी गर्छन्।
व्यायाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ...१६ वर्ष थाइल्याण्ड..म हरेक दिन ४ देखि ६ किलोमिटर हिँड्छु...म लगभग ७९ वर्षको भएँ।
धेरै पानी पिउनु पनि राम्रो छ। धेरै बेल्जियनहरू म चिन्छु धेरै हिँड्छ।
केटीहरूले विद्यालयमा सधैं राम्रो गरेका छन्, कम्तिमा थाइल्याण्डमा।
केटीहरू प्रायः घरमा हुन्छन्, जबकि केटाहरू प्रायः ढिला हुन्छन्।
त्यसैले उनीहरूसँग सिक्ने थप अवसरहरू छन् र उनीहरूलाई आफ्ना आमाबाबुले राम्रोसँग निगरानी गर्छन्।
यदि "सामाजिक" मिडियामा विश्वव्यापी प्रतिबन्धहरू छैनन् भने 90% को त्यो प्रतिशत अझ बढी हुनेछ।
युवाहरूले पर्याप्त व्यायाम नगरेकोमा डब्लूएचओ चिन्तित छ, र २० वर्षको अवधिमा हामी खाली टाउको मात्रै घुमिरहनेछ भनेर चिन्तित छैन भन्ने तथ्यले डब्ल्यूएचओको बारेमा स्पष्ट रूपमा पर्याप्त भन्छ।
खाली टाउको घुम्नेहरू बाँच्नको लागि तुलनात्मक रूपमा छोटो जीवन छ र त्यसैले व्यायामको कमीको कारण रोगको जोखिम बढेको युवाहरूको तुलनामा समाजमा कम खर्च हुन्छ।