Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэх: Эрүүл тархинд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал
Голландын олон хүмүүс Альцгеймерийн өвчин үүсэхэд амьдралын хэв маягийн ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг мэддэггүй. Альцгеймер судлалын олон улсын сан (ISAO) өчигдөр танилцуулсан судалгааныхаа үр дүнд ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Тархины энэхүү доройтсон өвчнийг эмчлэх эм одоогоор гараагүй байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл тархи, эрүүл цусны судас, эрүүл зүрх нь Альцгеймерийн өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна.
Судалгаанд оролцогчдын гуравны хоёр нь (66,8 хувь) дасгал хөдөлгөөн нь Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэж үздэг. Энэ нь зөв биш. Спорт гэх мэт тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг дэмждэг тул эрүүл тархинд чухал үүрэгтэй.
Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 38 хувь нь хэт их биеийн жин нь Альцгеймерээр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйл гэдгийг мэдэхгүй байна. Судалгаанд хамрагдсан 15.000 хүний бараг тал хувь нь сахар, чихрийн шижин, нойрны эм уух нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэггүй.
Судалгаанаас харахад хүмүүсийн талаас илүү хувь нь (58 хувь) архи уух нь Альцгеймер өвчнөөр өвчлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь өвчний хөгжилд шууд нөлөөлдөг болохыг судалгаа харуулаагүй байна.
Эрдэмтэд эрүүл тархи нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хойшлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж хүчтэй сэжиглэж байна. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маяг нь маш чухал юм.
Саяхан Германы телевизээр бүжиглэх нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд асар их хувь нэмэр оруулдаг болохыг шинжлэх ухаанаар нотолсон нэвтрүүлэг үзсэн. Ялангуяа хөдөлгөөн, тархи хоёрыг идэвхжүүлэх шаардлагатай шинэ бүжиг, хөдөлгөөнд суралцах нь Альцгеймерийн эрсдлийг 70% хүртэл бууруулж чадна.
Саяхан би ахмад настнуудын тархины үйл ажиллагааны талаар лекц уншиж байсан бөгөөд хангалттай дасгал хийх (зүрх, булчин) болон бүжиглэх гэх мэт шинэ дасгалуудыг сурахаас гадна хэлний курс зэрэг нь Альцгеймерийн өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг гэдгийг онцолсон. .
Хөдлөхөө мартсан нь эдгээр өвчтөнүүдийн хувьд надад логик юм шиг санагддаг
Дирк Де Витте, бид урьдчилан сэргийлэх талаар ярьж байна, таны хэлсэн үе шатанд үүнийг эмчилгээний эмчилгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд нөөц нь маш хязгаарлагдмал байдаг.
Альцгеймерийг эмчлэх ямар ч арга одоогоор гараагүй байгаа ч энэ нь тийм ч удаан үргэлжлэхгүй нь мэдэгдэж байна.
Тавь гаруй насны хүмүүс, тэр ч байтугай залуу хүмүүс Альцгеймерээр дахиж хэзээ ч өвчлөхгүй бөгөөд энэ нь (илээд) өндөр настай хүмүүсийн хувьд харамсалтай юм.
Тамхи татах, бага дасгал хөдөлгөөн хийх, зарим удамшлын урьдал нөхцөл байдал нь өвчин үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг чухал хүчин зүйлүүд юм.