Таны хөгшрөлтөд халуун орны уур амьсгалд дасгал хийх нь хариуцлагатай юу?
Гринго аль хэдийн Тайландын спортын талаар маш сайн түүхийг бичсэн бөгөөд редакторууд ч тэдний мөрөө үлдээгээгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, би үүнийг давтахгүй, гэхдээ би хэт халах эрсдэлтэй холбоотой нэг талыг илүү нарийвчлан тайлбарлахыг хүсч байна. Мөн хэт халах нь амь насанд аюултай.
Дасгал хийх дуртай хүмүүст зориулсан бяцхан урам зориг (уншигчаас ирүүлсэн)
Таван жилийн өмнө (магадгүй удаан) би Хуа Хин дахь Маркет тосгоноос кросс дасгалжуулагч худалдаж авсан. Энэ нь дасгалын дугуйнаас арай өөр юм, учир нь та алхаж, хөшүүргээр гараа хөдөлгөдөг гэсэн санаа юм.
Би яагаад Тайландад хичээллэж эхэлсэн бэ?
Хэдэн жилийн өмнө Нидерландад байдаг нэг найз маань цахилгаан унадаг дугуйтайгаа унажээ. Энэ нь нэг талын осол байсан ч тэрээр азаар унаж, хүнд хугарал авчээ. Эмнэлэгт удаан хугацаагаар хэвтсэний дараа удаан хугацааны нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэсэн.
Нэг унци илүү, үүнийг зөвшөөрөх үү?
Одоо Гринго Тайландад амьдардаг бөгөөд эндхийн амьдралын хэв маяг тэс өөр болсон ч бага зэрэг жин нэмэх хэлбэр байсаар байна. Тэр энэ талаар юу хийж байна вэ?
Дэлхийн хүн амын дөрөвний нэг нь хангалттай биеийн тамирын дасгал хийдэггүйд ДЭМБ санаа зовж байна. Энэ асуудалд анхаарал хандуулж байгаа хэдий ч 2001 оноос хойш байдал арай дээрдсэнгүй.
"Заримдаа дасгал хийх нь эрүүл мэндэд тустай"
Хэрэв та спорт сонирхогч биш бол танд дуулгах сайхан мэдээ байна. Чиний биеийн галбиртай байхын тулд өдөр бүр биеийн тамирын зааланд хөлрөх шаардлагагүй. Долоо хоногт нэгээс хоёр удаа дасгал хийх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Шинэ жилийн шийдлүүд: Дасгал хийж жингээ хасах уу? Үүнийг март
Зул сарын баяр ойртож байна, дараа нь ихэвчлэн элбэг дэлбэг хоол, ундаа дахин ирдэг. Шинэ ондоо жинлүүр няцашгүй сөргөлдөөнтэй байхад сайн санаа ахиад л булан тойроод ирнэ. Хэрэв та жингээ хасахын тулд дасгал хийхээр шийдсэн бол (илүү их) энэ нь заримдаа урам хугарах болно.
Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэх: Эрүүл тархинд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал
Голландын олон хүмүүс Альцгеймерийн өвчин үүсэхэд амьдралын хэв маягийн ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг мэддэггүй. Тухайлбал, судалгаанд хамрагдагсдын 38 хувь нь хэт их биеийн жин нь Альцгеймерээр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйл гэдгийг мэддэггүй.
Паттайя дахь сенсаци (спорт).
Далайн эрэг эсвэл усан сангийн дэргэд хэвтэхээс залхаж байна уу? Тэр сайхан баарны үйлчлэгчтэй бааранд дөрвүүлээ тоглоод залхаж байна уу? Гайхалтай, дараа нь хөдөл, ямар нэг зүйл хий, үйлд!
Хайр бол ...... хамтдаа дасгал хийх!
Хэдэн жилийн өмнө би хөлбөмбөгийн шүүгч байх хоббигоо орхихоос өөр аргагүй болоход хангалттай дасгал хийхийн тулд өөр ажил олох хэрэгтэй болсон.
Паттайя дахь бадминтон
Би амьдралынхаа туршид маш их спортоор хичээллэсэн. Сүүлийн 20 жил би хөлбөмбөгийн шүүгч байсан бөгөөд энэ хоббигоо маш ихээр хөөцөлдөж байсан. Тайландад амьдрахаар очиход харамсалтай нь энэ боломжгүй болсон. Та жаран наснаасаа арай дэндүү хөгшин, үүнээс гадна Тайландын шүүгчдийг энд илүүд үздэг байсан.