Taizeme cīnās ar pieaugošu aptaukošanās epidēmiju
Taizemē aptaukošanās pieaug satraucošā ātrumā, īpaši sieviešu un bērnu vidū. Šī tendence, ko veicina uztura paradumu maiņa un mazkustīgs dzīvesveids, apdraud sabiedrības veselību. Šajā rakstā ir apskatīti aptaukošanās cēloņi, sekas un ekonomiskā ietekme Taizemē, kā arī uzsvērta efektīvas iejaukšanās steidzamība.
Satraucošs cukura diabēta pieaugums Taizemes jauniešu vidū augsta cukura satura ēšanas paradumu dēļ
Taizeme saskaras ar satraucošu tendenci: strauji pieaugošais jauniešu skaits saslimst ar diabētu, ko galvenokārt izraisa viņu diēta ar augstu cukura saturu. Tas ir redzams no nesenajām Starptautiskās Diabēta federācijas un Taizemes Diabēta asociācijas prognozēm, kas paredz līdz 4,8. gadam palielināties no 5,3 miljoniem līdz 2040 miljoniem diabēta slimnieku.
Jaunākie Veselības ministrijas pētījumi liecina, ka 42,4% strādājošo Taizemes iedzīvotāju vecumā no 15 gadiem ir risks saslimt ar neinfekcijas slimībām neveselīga dzīvesveida dēļ.
Taizemietim jālieto mazāk cukura
Taizemes Veselības ministrija ir sākusi kampaņu, lai mudinātu taizemiešus patērēt mazāk cukura.
Ja jums ir nepieciešams zaudēt dažas mārciņas ķermeņa tauku, bet joprojām vēlaties ēst ārpus mājas, izvēlieties grieķu vai taju. Bet neiet pie itāļiem vai ķīniešiem.
Laima sula un herbalife produkti
Ja es izbaudīšu kādu popularitāti šajā emuārā, tad pēc šī ieguldījuma tas būs galā. Protams, no manis tas nekaitē, un, lai to nedaudz kompensētu, es noslēgšu, cerams, noderīgu un Taizemei raksturīgu padomu par to, kā zaudēt svaru.
Arvien vairāk aptaukojušos holandiešu ir apmierināti ar savu svaru
Gandrīz pusei no visiem pieaugušajiem ir mērens vai smags liekais svars. Laika posmā no 2015. līdz 2017. gadam divi no pieciem cilvēkiem ar nopietnu lieko svaru (aptaukošanos) norādīja, ka ir neapmierināti ar savu svaru. Katrs piektais saka, ka ir apmierināts ar to.
Nīderlande ir viena no 10 labākajām valstīm cukura patēriņa ziņā. 77% pircēju uzskata, ka cukurs izraisa atkarību (lielākā vai mazākā mērā). Tomēr cilvēki (pagaidām) nav īpaši kritiski pret cukuru, kad viņi patiešām atrodas lielveikalā.
Sodas aizstāšana ar ūdeni var samazināt aptaukošanās risku par 15 procentiem. Vēl lielāks efekts ir, ja alu nomainīsi pret ūdeni, iespēja, ka kļūsi par resnu, samazinās par 20 procentiem. Tā saka pētnieki no Navarras universitātes, kuri paziņoja par sava pētījuma rezultātiem 16.000 XNUMX dalībnieku vidū konferencē par aptaukošanos Porto.
Vairāki iemesli, kāpēc vēdera tauki ir spītīgi
Lielākā daļa no mums cieš no tā: vēders vai sākuma vēders. Arī jūsu redaktors cīnās ar problēmu. Daži to sauc par alus vēderu. Nu, alus nedod vēderu, bet alū esošās kalorijas palīdz izveidot peldriņķi.
Pārāk daudz cukura ir neveselīgs, ko tas nodara ar jums?
Ne mazāk kā 84% holandiešu nezina, ko tieši darīt, lai samazinātu cukura patēriņu. Cukurs ir paslēpts daudzos produktos, un mēs pastāvīgi esam kārdināti izdarīt neveselīgas izvēles, kurās ir daudz cukura. Bet ko cukurs nodara jūsu ķermenim?
Taukaudi cilvēka ķermenī spēcīgi veicina iespēju atkal pieņemties svarā pēc svara zaudēšanas mēģinājuma. Imūnsistēmas šūnām, baltajām asins šūnām, ir svarīga loma. Tas izriet no Māstrihtas universitātes Funkcionālās ģenētikas profesora Edvīna Marimana pētījuma.
Jaungada apņemšanās: zaudēt svaru vingrojot? Aizmirsti
Ziemassvētki ir tepat aiz stūra, tad parasti atkal ir daudz ēdiena un dzēriena. Kad svari jaunajā gadā ir nerimstoši konfrontējoši, labie nodomi atkal nāk aiz stūra. Ja nolemjat vingrot (vairāk), lai zaudētu svaru, tas dažkārt var sagādāt vilšanos.
Tādā veidā jūs novēršat svara pieaugumu, kļūstot vecākam
Gadiem ejot, mārciņas summējas ir izplatīta sūdzība. Ko jūs varat darīt lietas labā?
Pieejami arī Taizemē: kartupeļi ar papildus majonēzi vai kotlete ar daudz treknu mērci. Dažiem tautiešiem ar to nevar pietikt. Tas ir tāpēc, ka priekšroka treknām garšām ir daudzu cilvēku gēnos. Tā rezultātā viņiem ir lielāks aptaukošanās risks.
Liekais svars palielina daudzu vēža veidu risku
Gandrīz visi zina, ka liekais svars ir bīstams sirdij un asinsvadiem. Aptaukošanās arī palielina risku saslimt ar 13 vēža veidiem, liecina Pasaules Veselības organizācijas PVO publicētais pētījums.
Profilakse: "Vitamīnu trūkums padara jūs resnu"
Ja neveselīgas ēšanas dēļ uzņemsiet mazāk vitamīnu, jūs pieņemsieties svarā. Tā secinājuši Francijas pētniecības institūtu INSERM un INRA zinātnieki.