Tailandas kovoja su augančia nutukimo epidemija
Tailande nerimą keliančiu greičiu didėja nutukimas, ypač tarp moterų ir vaikų. Ši tendencija, nulemta besikeičiančių mitybos įpročių ir sėslaus gyvenimo būdo, kelia grėsmę visuomenės sveikatai. Šiame straipsnyje nagrinėjamos Tailando nutukimo priežastys, pasekmės ir ekonominis poveikis bei pabrėžiama veiksmingų intervencijų būtinybė.
Nerimą keliantis diabeto padidėjimas tarp Tailando jaunimo dėl didelio cukraus vartojimo įpročių
Tailandas susiduria su nerimą keliančia tendencija: sparčiai didėjantis jaunų žmonių skaičius suserga cukriniu diabetu, daugiausia dėl to, kad jie turi daug cukraus. Tai matyti iš naujausių Tarptautinės diabeto federacijos ir Tailando diabeto asociacijos prognozių, pagal kurias iki 4,8 m. diabetu sergančiųjų skaičius išaugs nuo 5,3 mln. iki 2040 mln.
Naujausi Sveikatos apsaugos ministerijos tyrimai rodo, kad 42,4% dirbančių 15 metų ir vyresnių Tailando gyventojų dėl nesveiko gyvenimo būdo rizikuoja susirgti neužkrečiamomis ligomis.
Tailandietis turi naudoti mažiau cukraus
Tailando sveikatos ministerija pradėjo kampaniją, skatinančią Tailando gyventojus vartoti mažiau cukraus.
Laikosi dietos ir valgai? Eikite į tajų ar graikų kalbas!
Jei norite numesti keletą svarų kūno riebalų, bet vis tiek norite valgyti ne namie, rinkitės graikišką arba tailandietišką. Bet neikite pas italus ar kinus.
Laimo sultys ir žolelių produktai
Jei man patinka koks nors šio tinklaraščio populiarumas, po šio indėlio jis bus baigtas ir baigtas. Žinoma, aš nekenkiu, o norėdamas šiek tiek atsipirkti, pabaigsiu, tikiuosi, naudingu ir Tailandui būdingu patarimu, kaip numesti svorio.
Vis daugiau nutukusių olandų yra patenkinti savo svoriu
Beveik pusė visų suaugusiųjų turi vidutinio ar didelio antsvorio. 2015–2017 m. laikotarpiu du iš penkių žmonių, turinčių didelį antsvorį (nutukimą), nurodė, kad yra nepatenkinti savo svoriu. Kas penktas sako, kad yra tuo patenkintas.
Nyderlandai yra viena iš 10 populiariausių cukraus vartojimo šalių. 77 % pirkėjų mano, kad cukrus sukelia priklausomybę (didesniu ar mažesniu mastu). Tačiau žmonės (dar) nėra labai kritiški cukraus atžvilgiu, kai iš tikrųjų yra prekybos centre.
„Alaus keitimas vandeniu: antsvorio rizika sumažėja 20 procentų“
Sodos pakeitimas vandeniu gali sumažinti nutukimo riziką 15 procentų. Dar didesnį efektą turi iškeisti alų į vandenį, tikimybė, kad tapsite per stora, sumažėja 20 procentų. Taip teigia Navaros universiteto mokslininkai, paskelbę savo tyrimo rezultatus tarp 16.000 XNUMX dalyvių per konferenciją apie nutukimą Porte.
Keletas priežasčių, kodėl pilvo riebalai yra užsispyrę
Daugelis iš mūsų nuo to kenčia: pilvukas ar prasidedantis pilvukas. Jūsų redaktorius taip pat kovoja su problema. Kai kas tai vadina alaus pilvuku. Na, alus neduoda pilvo, bet aluje esančios kalorijos padeda sukurti plaukimo žiedą.
Per daug cukraus yra nesveika, ką tai daro jums?
Ne mažiau kaip 84% olandų tiksliai nežino, ką daryti, kad sumažintų cukraus vartojimą. Cukrus slypi daugelyje produktų ir mes nuolat viliojame nesveikai rinktis su daug cukraus. Bet ką cukrus daro jūsų kūnui?
Baltieji kraujo kūneliai, svarbūs yo-yo efektui numetus svorį
Riebalinis audinys žmogaus kūne labai prisideda prie galimybės vėl priaugti svorio po bandymo numesti svorio. Svarbų vaidmenį čia atlieka imuninės sistemos ląstelės, baltieji kraujo kūneliai. Tai paaiškėjo Mastrichto universiteto funkcinės genetikos profesoriaus Edwino Marimano tyrime.
Naujųjų metų pažadai: numesti svorio sportuojant? Pamiršk tai
Kalėdos jau visai šalia, tada dažniausiai vėl būna daug maisto ir gėrimų. Kai naujaisiais metais svarstyklės nenumaldomai susipriešina, geri ketinimai vėl kyla už kampo. Jei nuspręsite sportuoti (daugiau), norėdami numesti svorio, kartais tai gali nuvilti.
Taip išvengsite svorio augimo senstant
Bėgant metams, kilogramai didėja – dažnas skundas. Ką tu gali dėl to padaryti?
Taip pat Tailande: bulvytės su papildomu majonezu arba mėsos kukuliai su daug riebaus padažo. Kai kuriems tautiečiams negali atsibosti. Taip yra todėl, kad pirmenybė riebiems skoniams yra daugelio žmonių genuose. Dėl to jiems kyla didesnė nutukimo rizika.
Antsvoris padidina daugelio vėžio rūšių riziką
Beveik visi žino, kad antsvoris yra pavojingas jūsų širdžiai ir kraujagyslėms. Nutukimas taip pat padidina 13 vėžio rūšių riziką, rodo Pasaulio sveikatos organizacijos PSO paskelbtas tyrimas.
Prevencija: „Vitaminų trūkumas tukina“
Jei dėl nesveikos mitybos suvartosite mažiau vitaminų, priaugsite svorio. Tokią išvadą padarė Prancūzijos tyrimų institutų INSERM ir INRA mokslininkai.