Senstant baltymų svarba mūsų mityboje didėja. Šios maistinės medžiagos yra būtinos stipriems raumenims ir kaulams palaikyti. Kilus sarkopenijos grėsmei, būklei, kuriai būdingas raumenų masės netekimas, tampa labai svarbu padidinti baltymų suvartojimą, kad senatvė būtų gyvybinga.
„Vitaminas D: galbūt raktas į demencijos rizikos mažinimą“
Sužinokite, kaip kasdieniniai vitamino D papildai gali žymiai sumažinti demencijos riziką. Kanados mokslininkai atskleidžia, kad reguliarus vartojimas, nepaisant formos, gali sumažinti riziką 40%, ypač moterims.
Neseniai atliktas Floridos valstijos universiteto tyrimas atskleidė nepaprastą ryšį: žmonės, kurie savo gyvenimą vertina kaip prasmingą, po 50 metų mažiau linkę patirti psichikos nuosmukį. Ši išvada suteikia naują kampą kovojant su demencija
Mes visi norime sveikai pasenti ir jūs turite būti pasirengę ką nors padaryti dėl to. Pagalvokite apie: nerūkyti, pakankamai miegoti, be streso, sveikai maitintis ir daug mankštintis. Kai kurie imasi kur kas toliau, pavyzdžiui, amerikietis Bryanas Johnsonas (45 m.). Turėdamas įspūdingą sėkmingų verslo sandorių istoriją, pvz., savo mobiliųjų mokėjimų programėlės „Braintree“ pardavimą „PayPal“ už 800 mln. USD 2023 m., Johnsonas dabar daugiausia dėmesio skyrė savo asmeniniam projektui „Blueprint“, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas amžiaus keitimui ir nemirtingumui.
Odos vėžys, laiku sugauti su SkinVision App
SkinVision yra novatoriška mobilioji programėlė, kuri naudoja dirbtinį intelektą odos būklei analizuoti, daugiausia dėmesio skiriant ankstyvam odos vėžio nustatymui. Leisdama vartotojams įkelti savo odos nuotraukas, programėlė suteikia greitą rizikos įvertinimą, todėl ji yra vertinga priemonė ankstyvam aptikimui.
Granatai Tailande: skanus ir natūralus stebuklas širdies sveikatai
Atraskite granatų galią širdžiai ir gerai savijautai, ypač menopauzės metu ir po jos. Šie skanūs raudoni vaisiai, žinomi dėl savo gaivaus skonio, yra ne tik jūsų skonio receptorių malonumas, bet ir jūsų širdies sveikatos bei menopauzės simptomų sąjungininkas.
Vėžio prevencija per gyvenimo būdą: Nyderlandai kasmet gali išvengti 40.000 XNUMX atvejų
Nauji TNO tyrimai, kuriuos užsakė Nyderlandų vėžio draugija, rodo, kad Nyderlandai kasmet gali užkirsti kelią iki 40.000 XNUMX vėžio atvejų per sveikesnį gyvenimo būdą ir aplinką. Tyrimas, kuriame nustatyti didžiausi rizikos veiksniai, tokie kaip rūkymas, saulės spinduliai ir nesveika mityba, pabrėžia veiksmingos prevencijos politikos galimybes.
Kiek stipri saulė Tailande?
Visi žinome, kad oras Tailande kitoks nei Nyderlanduose. Bet ar žinojote, kad saulės stiprumas taip pat labai skiriasi? Netgi greičiau sudegina. Kaip tai tiksliai?
Mechai, kaip aš jį pavadinsiu toliau, yra žinomas žmogus Tailande ir teisingai. Jis daug nuveikė krašto raidai ir ypatingu būdu. Aštuntajame ir devintajame dešimtmečiuose jis daugiausia dirbo iš apačios į viršų su savanoriais miestuose ir miestuose, siekdamas užtikrinti gimstamumo kontrolę, o vėliau kovoti su ŽIV/AIDS.
Karštis Tailande: apsisaugokite nuo mirtino šilumos smūgio!
Tailando medicinos paslaugų departamentas (DMS) paskelbė gaires, kaip teikti pirmąją pagalbą žmonėms, patyrusiems šilumos smūgį.
Kokie skiepai Tailande? Ir pavojai turistų sveikatai
Kelionė į Tailandą neįmanoma be tam tikro pasiruošimo, ypač kai kalbama apie jūsų sveikatą. Įsitikinkite, kad buvote tinkamai paskiepyti Tailande, o jei atsivežate vaistus, turėtumėte žinoti muitinės taisykles. Viską apie tai galite perskaityti šiame Thailandblog straipsnyje. Jei vykstate į Tailandą, rekomenduojama pasiskiepyti nuo DTP, hepatito A, o gal ir nuo vidurių šiltinės.
Arbūzas: natūrali viagra
Tailande jie yra plačiai prieinami ir pigūs: arbūzai. Skanus troškulio malšintuvas, kai karšta. Ši daržovė (tai ne vaisius ir gimininga agurkui) yra labai sveika ir turi nemažai ypatingų savybių, kurios domina skaitytojus vyrus.
Gydytojai susirūpinę dėl didelio druskos vartojimo Tailando vaikams
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad Tailando vaikų suvartojamas natrio (druskos) kiekis yra beveik penkis kartus didesnis nei rekomenduojamas saugus kiekis. Reikia ką nors daryti, sako susirūpinę gydytojai.
Sūrus maistas Tailande
Devintajame dešimtmetyje man buvo atlikta medicininė apžiūra naujam darbui, kuri parodė, kad mano kraujospūdis kiek pakilęs. Medicinos ekspertas patarė mažinti druskos vartojimą, tiesą sakant, komentavo, kad, jo nuomone, druska niekada neturėjo būti „išrasta“.
Vis daugiau suaugusių olandų (41,5 m. – 2019 proc., 37,5 m. – 2014 proc.) laikosi Sveikatos tarybos patarimo: nevartoti alkoholio arba išgerti ne daugiau kaip 1 stiklinę alkoholio per dieną. Nepaisant to, 6 iš 10 olandų vis dar išgeria vidutiniškai daugiau nei 1 stiklinę alkoholio per dieną.
Geriausias vaistas nuo koronaviruso: sveikas gyvenimo būdas!
Daugiau nei 1600 Nyderlandų gydytojų, mokslininkų ir kitų sveikatos priežiūros specialistų šiandien ragina politikus, gyventojus ir pramonę stoti prieš koronavirusą: Užtikrinti sveiką gyvenimo būdą. Būdamas tinkamas sumažina rimtų simptomų tikimybę ir padidina galimybę greitai pasveikti.
PSO: 80 procentų jaunų žmonių visame pasaulyje per mažai mankštinasi
Vis daugiau jaunų žmonių per mažai mankštinasi, nes per daug žiūri į telefoną ar planšetinį kompiuterį. Tai problema visame pasaulyje ir, žinoma, Tailande. PSO duomenimis, 80 procentų visų jaunuolių per mažai sportuoja. Ataskaitoje įspėjama apie pasekmes sveikatai.