Витамин D: өнөкөт оору жана ревматизм үчүн табигый жардам
Сиз D витамининин жетишсиздиги сөөктөрүңүзгө гана таасирин тийгизбестен, туруктуу оорунун да себеби болушу мүмкүн экенин билесизби? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кошумча витамин D ооруну басаңдатпастан, уйкунун сапатын жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртат. Бул жөнөкөй кошумча кандайча чоң өзгөрүү болоорун билип алыңыз.
JAMA Open журналында жарыяланган Гарвард университетинин изилдөөсү көрсөткөндөй, D витамининин жогорку дозасын күн сайын колдонуу метастаздык же өлүмгө алып баруучу рактын рискин азайтат. VITAL изилдөөдөн чыккан бул жыйынтыктар рактын алдын алууда D витамининин өмүрдү сактап калуучу ролун баса белгилейт.
"Витамин D: балким, деменция коркунучун азайтуунун ачкычы"
Күнүмдүк витамин D кошулмалары деменция коркунучун кантип азайта аларын билип алыңыз. Канадалык изилдөөчүлөр, формасына карабастан үзгүлтүксүз кабыл алуу, өзгөчө аялдарда рискин 40% га азайта аларын аныкташты.
Ковид вирусунун маанисиздиги (жокпу) жөнүндө жакында башталган талкуудан кийин мен D3 витаминин дарылоону баштоону чечтим. Бул тууралуу кээ бир суроолор.
Жалпы практикалык дарыгер Мартенден сураңыз: Күн жана витамин D
Ошол учурда сиз мага D витаминин ичүүнү кеңеш кылгансыз. Мен бул жерде балконумда күндүн нуру астында жарым саат, керек болсо андан да көп, дээрлик күн сайын төшүн жылаңач шым кийип отуруп алам. Мен да муну дайыма жасайм. Бул жетиштүү эмеспи?
Dr. Мартен Covid-19 жана D витамини жөнүндө
Бул блогдун белгилүү салымчынын өтүнүчү боюнча, бул жерде Vit D жана өзгөчө Vit D3 (кальциферол) жөнүндө кыскача маалымат берилген, анткени бул жерде жана Ковид-19 жөнүндө. Чаташтырбоо үчүн, Covid-19 деп мен SARS-CoV-2 вирусунан келип чыккан ооруну айтып жатам.
2-типтеги диабетти дарылоодо витамин D
Витамин D уйку безинин бета-клеткаларын сезгенүүдөн коргой алат жана натыйжада витамин 2-типтеги кант диабетин жаңы дарылоодо роль ойношу мүмкүн.Бул Америка Салк институтунун изилдөөчүлөрүнүн тыянагында.
Витамин D териге күнүнө 15 мүнөттөй күн нурунун таасиринен пайда болот. Мен үчүн кээде терини күн нуруна дуушар кылуунун себеби. Эми 65 жаштан жогоркуларга мындай болбойт деп окудум, туурабы?
Уулубуз Ж. менен сүйлөшкөн кызым бир нече жумадан бери Таиландда, кайра жакырчылыктан Бангкокто жүрүшөт. Бул жерде дагы 4 ай болушат деген ниет болгон. Л. катуу ооруп, чарчагандыктан, аны Бангкоктун Хуа Хин шаарындагы ооруканасында текшеришти. Анын D витамини өтө төмөн окшойт, дүйшөмбү күнү ал 25 нг/мл болсо, шейшембиде 20 нг/млге чейин төмөндөп кеткен.
Витамин D - жылдын кошумчасы!
Улуттук ден соолук жарманкесинде D витамини жылдын кошумчасы болуп калганы жарыяланды. Добуштардын 20%дан ашыгы менен D витамини коомчулуктун пикири боюнча эң сүйүктүү БАД болуп саналат.