Витамин D: өнөкөт оору жана ревматизм үчүн табигый жардам
Витамин D өнөкөт ооруга каршы жардам берет. Эгер сизде көп ооруса жана ошондой эле D витамини жетишсиз болсо, кошумча D витаминин алуу ооруну азайтат. Бул витамин уйкуңузду жакшыртат жана сезимиңизди жакшыртат.
2013-жылы Американын Атланта ардагерлеринин иштери боюнча медициналык борборунун дарыгерлери 28 ардагер менен изилдөө жүргүзүшкөн. Бул ардагерлердин денесинин бир нече жери көпкө чейин ооруп, D витамининин жетишсиздиги болгон.Кээ бир ардагерлер олуттуу жетишсиздикке дуушар болуп, 3 ай бою жума сайын D2 витамининин жогорку дозасын алышкан. Дагы бир бөлүгү жеңил жетишсиздикке дуушар болгон жана күн сайын D3 витамининин азыраак дозасын алган.
Дарылоодон кийин ардагерлер азыраак ооруп, жакшы уктап калышты. Бул акылга сыярлык, анткени азыраак оору көбүнчө жакшы уйкуга алып келет.
Алар өздөрүн дени сак жана энергиялуураак сезип, социалдык кырдаалдарды жакшыраак чечишти. Бул алар жакшы уктагандыктан болушу мүмкүн. изилдөө өнөкөт оору менен ардагерлер менен витамин D толуктоо, алардын ооруну азайтуу жана алардын уйку жана жашоо сапатын жакшыртуу үчүн бир нече багытта натыйжалуу экенин көрсөтүп турат. Ар кандай дозалар менен кененирээк изилдөө бул топтун адамдарында D витамини кандай иштээри жөнүндө көбүрөөк түшүнүк берет.
Маалымат булагы: https://journals.lww.com/clinicalpain/abstract/2013/04000/improvement_of_pain,_sleep,_and_quality_of_life_in.9.aspx
Аз дозада да витамин D ревматизм оорусун басат
Дагы бир изилдөө ошондой эле ревматизм менен ооруган адамдарда витамин D ооруну басуучу таасирин көрсөткөн. Оорулуулар чоң өлчөмдө керектебестен, витамин D кошумчаларын алуу менен муундардын оорусун бир кыйла азайта алышат. Дибьенду Мукерджинин 2019-жылы жүргүзгөн изилдөөсү муну РА дарылоодо салыштырмалуу жаңы болгон 150 катышуучу менен көрсөттү. Алар кортикостероиддер сыяктуу күчтүү дарыларды колдонушкан эмес, бирок керек болсо стандарттуу дарылоо жана ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонушкан.
8 жумалык изилдөөнүн жүрүшүндө контролдук топ күн сайын кальций алып турса, башка топ ар жума сайын D3 витамининин жогорку дозасын алып турган. Бул доза ушунчалык жогору болгондуктан, медициналык көзөмөл сунушталат. Катышуучулардын 30% дан ашыгы витамин D жетишсиздигинен болгон. витамин D толуктоолор менен тобунда оору 80% га кыскарган, контролдоо тобунда 30% ооруну азайтуу алда канча көп.
Киран Гопинат жана Дебашиш Данда тарабынан 2011-жылы жүргүзүлгөн дагы бир изилдөө D витамининин жөнөкөй дозасы менен окшош натыйжаларды көрсөттү, оору контролдоо тобунда 50% га салыштырмалуу 30% га кыскарган. Бул табылгалар витамин D толуктоолор өтө жогорку дозаларды муктаж болбостон ревматикалык ооруну басаңдатуунун натыйжалуу жолу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Маалымат булагы: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1756-185X.2011.01684.x